Drink op, mennesker.
Der er tidspunkter, hvor du higer efter en stor flaske vand – når man lige har spillet en intense spil af laser tag, eller når din bror afsindigt sætter Tabasco på din sandwich, for eksempel.
men der er bestemt tidspunkter, hvor du foretrækker noget lidt anderledes end vand, som min fætter, der ikke drikker andet end mælk (alvorligt… selv med Pi..a. Det er underligt).
Jeg sidder et sted i midten., Jeg drikker bestemt ikke nok vand, men det er ikke fordi jeg ikke vil. De fleste dage glemmer jeg bare, hvilket er forfærdeligt.
da din mor fortalte dig som barn, at du havde brug for at drikke mere vand, løj hun ikke. Mens hun nok forskønnet den del, der kom efter det – for mig, det var “hvis du ikke drikker mere vand, alt dit hår vil falde ud’ – der er reelle sundhedsmæssige konsekvenser at springe H2O.
I Mamamia Sydney kontor, vi er heldige nok til at have en Zip Hydrotap, med øjeblikkelig nedkøles og kogende vand.,
virksomheden tror på “Zipip – effekten”-det vil sige, at ophold hydreret er nøglen til bedre helbred og velvære.
så drik op.
1. Træthed
det er det mest almindelige tegn på dehydrering, men hvor mange af os vågner op efter otte timers søvn, føler os træg hele dagen og så bare skylden på en travl uge på arbejdet? Jeg er så skyldig i dette. Men det er ikke arbejde skyld, det er dig og din mangel på vand-drikke. Stop med at bebrejde din chef for din alvorlige mangel på energi.,
“det er Det mest almindelige tegn på dehydrering, men hvor mange af os til at vågne op efter otte timers søvn, føler sig sløj hele dagen, og så bare skyde skylden på en travl uge på arbejdet? “
2. Urinvejsinfektioner.
den mest smertefulde ting, en person nogensinde kan opleve – UTI ‘ er – kan bringes videre af så mange ting, men en af hovedårsagerne er ikke at drikke nok vand. Jeg plejede at gå hele dagen uden drikkevand, og jeg vil aldrig glemme den dag, jeg spurgte en lærer, om jeg kunne undskyldes fra klassen, fordi jeg kun havde en UTI, der skulle nægtes., Når som helst du har lyst til at springe over dine otte briller om dagen, skal du bare huske, hvor forbandede smertefulde UTI ‘ er er. Du vil sculling vand som ingen forretning.
3. Nyresten.
Hvis UTI ‘ er ikke var nok til at overbevise dig om at drikke mere vand, bør nyresten nok være. Masserne kan få så stor som golfbolde og såre mere end noget, du sandsynligvis har oplevet i dit liv. De er ofte forårsaget af mangel på vand. De passerer normalt af sig selv, men smerten kan være så dårlig, at indlæggelse er påkrævet.
“Jeg sidder et sted i midten., Jeg drikker bestemt ikke nok vand, men det er ikke fordi jeg ikke vil. De fleste dage glemmer jeg bare, hvilket er forfærdeligt.”
4. Krampe.
ikke nok vand = mavekramper. Denne er ligesom PMS, men så meget værre. Hvis du ikke lægger nok vand i din krop, trækker dine muskler sig sammen og krammer op.
5. Fordøjelsesproblemer.
ved ikke at drikke nok vand, kan din krop ikke fordøje din mad ordentligt. Ved du, hvad det fører til? Alvorlig. Forstoppelse. Sammen med oppustethed, gas, kvalme og manglende evne til at spise. Og det er der ingen, der ønsker.,
“Ved du, hvad dette fører til? Alvorlig. Forstoppelse. Sammen med oppustethed, gas, kvalme og manglende evne til at spise. Og det er der ingen, der ønsker.”
6. Mavesår.
det er ikke super almindeligt, men mavesår kan absolut udvikle sig, hvis du er dehydreret. Det har ALT at gøre med surhedsgraden i din mave, som normalt er beskyttet af det vand, du skal drikke. Når der ikke er nogen beskyttelse, kan dette resultere i halsbrand og andre fordøjelsesproblemer, der derefter bliver til mavesår – alt fra ikke at drikke nok vand. Lyder vanvittigt, men det er meget sandt.,
7. Død.
Okay, så denne sidste er ekstrem, sikker, men den er præcis. Dårlig dehydrering kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer som anfald, hjerne hævelse og, i alvorlige tilfælde, endda død. Intet er værd at dit liv, så læg cideren ned og tag et glas vand i stedet.
men bare rolig, jer. Der er en nem løsning for alle disse ting. Bare. Drink. Mere. Vand. Så simpelt er det.
hvordan forsøger du at drikke mere vand? Lad os vide nedenfor.
