Blodsukker ved 400: Hvad skal man gøre, risici og årsager

lad os komme lige til punktet: blodsukker ved 400 mg/dL (22, 2 mmol/L) er en grund til bekymring!

Hvis du modtager en” tilfældig ” høj læsning tilsyneladende uden forklaring, er den første ting du skal huske: gå ikke i panik!

panik øger stresshormoner, hvilket yderligere hæver blodsukkerniveauet.

brug derefter din glukosemonitor til at kontrollere og bekræfte dit niveau igen. Hvis det faktisk er højt, skal du følge strategierne nedenfor for at bringe dine niveauer ned så hurtigt som muligt.,

For nogle af vores læsere, du måske ikke engang har vidst, at du havde sukkersyge, indtil et besøg til skadestuen viste en blodsukker læser godt i 400 rækkevidde (>22) – vi hører ret ofte.

Vi også høre en anden type historie, at højt blodsukker niveauer i 300s og 400’erne (>16 >22s) kan være en hyppig forekomst. Hvis du holder hovedet i sandet og efterlader din diabetes ukontrolleret, er det hvad der kan ske – og det er ikke det, du vil have.,

mens et “tilfældigt” højt niveau stadig er grund til bekymring, er det vigtigt at erkende, at kronisk (langsigtet) højt blodsukker er, hvor den reelle fare ligger. Det er, når du er i fare for alvorlige diabetiske komplikationer.

uanset situationen er det vigtigt at forstå, hvorfor højt blodsukker er et problem, hvordan man fanger det før, og hvad man skal gøre, hvis det opstår. Fortsæt med at læse, fordi det er det, vi dækker nedenfor.,

Normalt blodsukker

Hvis du er usikker på, hvad dit blodsukker bør være, her er tallene for at fokusere på:

Fasting glucose – 70-99 mg/dl eller 4-6 mmol/l (Bemærk: der er nogle debat om den normale sortiment i mmol/l, der spænder fra 5.,5 til 6 mmol/l)

2 timer efter måltid glucose – Mindre end 140 mg/dl eller mindre end 7,8 mmol/l

Tilfældig glucose – Mindre end 140 mg/dl eller mindre end 7,8 mmol/l

Disse er ideelle intervaller for at arbejde hen imod.

selvfølgelig, hvis du har blodsukker på 400 (22), er du langt over, hvad der betragtes som et sundt interval.

Hvis dine niveauer ikke er inden for disse intervaller, kan du læse mere om blodsukkerniveauet her.

symptomer på højt blodsukker

højt blodsukker, også kendt som hyperglykæmi, er ikke altid genkendelige., Faktisk, uden regelmæssigt at kontrollere dit blodsukker, er du måske ikke engang opmærksom på, at dine niveauer kører højt.

Hvis du får nogen symptomer, vil de være:

Tørst (lide af sygelig tørst)
Hyppig vandladning (Polyuri)
Hovedpine
Problemer med at koncentrere sig

Høje blodsukker på 400: Hvad er årsagen til Det?

dårlig kost og mangel på medicin (savnet dosis) er de største syndere af højt blodsukker. Vi dækker diæt mere nedenfor.,

Der er et par andre årsager til højt blodsukker, der kan forklare din høje læsning.,

Disse er:

Infektion, som kan hæve stresshormoner (cortisol og adrenalin) og øge blodsukkeret
Sygdom, som at have influenza, også øger stress hormoner
Generelt stress, der er derfor, det er ikke godt at gå i panik, når dit blodsukker er højt
Visse medikamenter, såsom steroider

Arbejde med din sundhedspleje team til at løse nogen af de ovennævnte problemer til at optimere din glucose kontrol.,

Risici Med Højt blodsukker

Det mest umiddelbare problem med højt blodsukker, er bekymring for diabetisk ketoacidose (DKA.) Selvom det mere almindeligt er forbundet med type 1-diabetes, kan dette stadig forekomme hos type 2-diabetikere, og det er livstruende.

de skal kontakte Deres læge, når et blodsukkerniveau på over 400 mg/dL (22, 2 mmol / L) observeres, medmindre de får andre instruktioner fra deres sundhedsteam. DKA kræver normalt behandling på hospitalet, så det er bedst at være på den sikre side.,

Andre problemer, der er forbundet med forhøjet blodsukker er komplikationer, såsom:

blodkar skader
nyreskader
øjenskade

Over tid, kronisk højt blodsukker, kan det beskadige blodkarrene, der er, hvordan disse komplikationer opstår. Og de kan være meget alvorlige-så skal du ikke tage det let!

blod, der indeholder store mængder sukker, er mere “gummy” sammenlignet med normalt blod, dette kan skabe et klæbrigt rod i dit vaskulære system., Faktisk er mennesker med diabetes dobbelt så tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med aldersmatchede personer.

neuropati eller nerveskade er en anden smertefuld bivirkning af kronisk højt blodsukker.

Symptomer (ofte i hænder eller fødder) er:

Følelsesløshed
Prikken
Brændende

det er bedre at Forebygge end at helbrede! Fordi nerveskader, når de først er diagnosticeret, ikke er fuldt reversible. Sænkning af dit blodsukker og A1c kan hjælpe med at bremse udviklingen af skaden., Og selvfølgelig kan du holde dit blodsukker i et sundt sortiment forhindre ubehagelige konsekvenser!

blodsukker ved 400: hvad skal man gøre

når dit blodsukker er på 400 mg/dL (22, 2 mmol / L), skal du forblive rolig!

dit første skridt er at vaske dine hænder og bruge din blodsukkermonitor til at kontrollere og verificere resultatet igen.

Hvis din anden læsning stadig er høj, skal du kontakte din læge for yderligere instruktioner.

derudover er der andre skridt, du kan tage for at hjælpe din situation, og din læge kan også anbefale disse.,

tag medicin eller insulin om nødvendigt

Hvis du tager insulin og i glidende skala, skal du kontrollere din skala og tage din medicin som foreskrevet.

Hvis du sprang over en dosis af en oral medicin, skal du kontakte apoteket for at få instruktioner om at komme tilbage på sporet med din planlagte dosis. TIP: Hvis du ofte finder ud af, at du glemmer at tage medicin, kan du prøve at indstille en alarm på din telefon til daglige påmindelser. Det er også nyttigt, hvis du holder din medicin i et almindeligt syn og på et sted, du ofte besøger, såsom et køkken eller badeværelse.,

gå en tur

Når du har høje niveauer, kan en blid gåtur hjælpe lavere niveauer hurtigere. Bare ikke overdrive det! Og hold din telefon praktisk, hvis du har brug for hjælp. Eller endnu bedre, tag et familiemedlem eller en ven til en tur med dig.

træning øger din følsomhed over for insulin og hjælper glukose med at komme ind i dine celler og flytte den ud af din blodbanen.

de fleste mennesker med type 2-diabetes er insulinresistente, hvilket betyder, at din bugspytkirtel producerer insulin, men din krop genkender det ikke altid eller ved, hvordan man bruger det., Træning hjælper din krop med at genkende insulin og giver bedre insulin mulighed for at gøre sit job.

drik vand

drikkevand kan hjælpe med at fortynde glukosen i dit blod og hjælpe med at sænke blodsukkeret.

at drikke overskydende mængder vand er ikke en langsigtet løsning, men kan hjælpe med at sænke blodsukkeret under hyperglykæmiske episoder.

spis ikke noget

mad, selv “sund” mad vil øge dit blodsukker yderligere. På trods af de utallige sundhedsanprisninger derude, er der ingen mad, der faktisk vil sænke dit allerede høje blodsukker., kun tid og insulin (eller overfølsomhed over for insulin) sænker blodsukkeret.

vent, indtil dit blodsukker vender tilbage til området, før du spiser dit næste måltid eller snack.

bliv ikke modløs

for det første vil det ikke ændre situationen at blive forstyrret eller vred. Højt blodsukker kan forekomme lejlighedsvis, selv hos dem med velkontrolleret diabetes. Fokus på hvad du kan gøre (se ovenfor) for at afhjælpe situationen., for det andet skal du huske, at en høj blodsukkerlæsning ikke vil forårsage blodkarskader, men hvis du har gentagne eller kronisk høje blodsukkerniveauer, skal du gøre noget ved det – over tid kan disse komplikationer være meget reelle og alvorlige, endda livstruende.

Hvad skal du Gøre, Når Du Overvinde en Højt blodsukker Læsning

Gør det til en prioritet at forstå, hvad der forårsagede din høje læsning i første omgang, så du kan fokusere på hvordan man kan forhindre det i at ske igen.var det noget, du spiste? En mad med masser af enkle sukkerarter? Eller drak du en sodavand?, Hvis det var en mad eller drikke, ved du at undgå det i fremtiden og begynde at træffe bedre valg.

er det, at du har ignoreret din diabetes og ikke taget sig af dig selv? Og det kan være, at du har højt blodsukker hele tiden? Hvad kan du gøre for at rette op på dette? Spise bedre? Udøve mere?var det en stressende begivenhed, der forårsagede dette? var det en sygdom?

Konklusion

Når det kommer til højt blodsukker på 400 mg/dL (22.2 mmol/l) eller hyperglykæmi (over 140 mg/dL/ 7.8 mmol/l), det er vigtigt at være proaktiv og få kontrol så hurtigt som muligt.,

derefter gør det til et punkt at tage sig af dig selv og arbejde hårdt for at få god kontrol over dine tal – det er værd at beskytte dit helbred!

hvad du spiser hver dag påvirker direkte din blodsukker, så fokus på at spise den rigtige type fødevarer, fødevarer, der hjælper med god blodsukkerkontrol.

med ændringer i din kost og livsstil kan du se dramatiske ændringer i så lidt som et par måneder, ligesom Alan gjorde.

Her er hvad han sagde:

“elsk dit .ebsted og anbefalede det venner. Jeg opdagede, at jeg havde diabetes den 23. December 2017., Mit blodsukker var en kæmpestor 396. Min læge satte mig på Metformin 750mg. Jeg vejede 269 lbs og var 72 år gammel. Til dato (12. marts 2018) har jeg mistet 35 pund, og mit blodsukker er nu gennemsnitligt 94 2 timer efter aftenmåltid og 103 om morgenen. Jeg har fulgt dine foreslåede menuer.”~Alan s, VIP medlem.

Hvis du har brug for hjælp til din kost og livsstil, slutte sig til os som medlem.