Artiskok er en plante, der normalt spises i hele Nordamerika, Europa og Middelhavsområdet. Selvom det er hjertet, der oftest bruges i en skål, indeholder artiskokblade mange medicinske fordele.
Leverhygiejne
Artiskokblad indeholder cynarin, som har vist sig at øge galdeproduktionen i leveren (1).dette forbedrer afgiftningsprocesserne i kroppen og hjælper det med at fjerne skadelige toksiner som alkohol og andre kemikalier.,
Artiskokblad indeholder også den vigtige flavonoid silymarin, der også findes i mælketistel. Silymarin er bedst kendt for sine evner til at beskytte leveren.
fordøjelsesstøtte
som en stærk kilde til cynarin er artiskokblad yderst gavnligt for fordøjelsessystemet. Cynarin stimulerer produktionen af galde, som er nødvendig for at nedbryde fedtstoffer og olier, vi spiser.
jo mere effektivt vores krop nedbryder fedt, desto bedre er det i stand til at få adgang til fedtopløselige vitaminer, der findes i disse fødevarer.
Artiskokblad kan også forbedre symptomerne på irritabel tarmsyndrom., Undersøgelser har vist, at voksne, der blev suppleret med artiskokbladekstrakt i to måneder, nød 26, 4 procent færre fordøjelsesproblemer og også et fald i deres dyspepsi-symptomer.
dette antages at skyldes den forbedrede fordøjelsesstøtte af cynarin.
Kolesterolstøtte
en af de mange terapeutiske fordele ved artiskokblad er dens høje koncentration af polyphenoler. Disse har vist sig at hjælpe med at opretholde sunde kolesterolniveauer hos patienter med en øget risiko for koronar hjertesygdom.,
en undersøgelse, der involverede sådanne patienter, sporet deres fremskridt, mens de modtog enten placebo eller et standardiseret artiskokbladekstrakt supplement. Efter 12 uger viste patienterne, der tog artiskok, en imponerende 4, 2% reduktion i deres samlede kolesterolniveauer (2).
en anden undersøgelse udført over 6 uger undersøgte fordelene ved artiskokblad hos patienter, der allerede havde højt kolesteroltal. Efter at have taget artiskokblad fire gange om dagen, blev patienterne vist at have en 18, 6% reduktion i deres samlede kolesterolniveauer.,
Nootropic
en af de mest overraskende fordele ved artiskokblad er dets evne til at forbedre hjernefunktionen. Men disse virkninger synes at være bedst, når det er taget sammen med en anden supplement, især urt forskolin.
Det er blevet konstateret, at kombinationen af artiskok blad og forskolin giver store fordele til den kognitive funktion, herunder højere generation af synapser (kommunikation) mellem neuroner, mere effektiv hukommelse, og forbedringer i evnen til at fastholde og huske ny information.,
hemmeligheden bag artiskokbladets “hjerneforstærkende” kræfter er centreret omkring dens koncentration af luteolin, en phosphodiesterase-4-hæmmer (PDE4) (3).
dette en .ym virker ved naturligt at nedbryde cAMP, en type messenger-system, der kræves for korrekt kommunikation mellem celler. Ved at hæmme PDE4 øges lejreaktiviteten, så din hjerne kan udføre mere effektivt.at tage artiskokblad med forskolin ser også ud til at fremkalde langsigtet potentiering, den proces, hvormed din hjerne bruger til at bevare ny information og skabe minder.