Ananas Smoothie (Dansk)

denne ananas smoothie er sund, forfriskende og smager ligefrem tropisk! Den mest lækre nemme smoothie opskrift, der er perfekt til varmere vejr.

ananas er min yndlingsfrugt at nyde i løbet af sommeren. Det har den bedste tropiske smag og er så saftig og lækker. Hvis jeg ikke bruger den til at piske op denne smoothie, så laver jeg normalt grillet ananas salsa, ananas fluff eller grillet frugt kabobs.,

Vi elsker smoothies omkring mit hus og er altid i køkkenet og blander nye opskrifter. Min søn elsker at eksperimentere med at lave sine egne smoothies og nogle gange bliver de helt fantastiske…især denne ananas smoothie opskrift!

han er besat af mango, så frosset mango er normalt et must, når man kaster sammen en smoothie. Denne tropiske smoothie opskrift er utroligt og smager som en drink lige fra Ha !aii! Det er så glat og cremet og har den perfekte mængde sødme., Tro mig, når jeg siger, at du vil lave denne forfriskende drink hele sommeren!

kun 5 ingredienser!

• ananasjuice
• kokosmælk (dåse)
• Mango
• ananas
• banan

frisk eller frossen ananas?

for at få den ultimative cremede struktur anbefaler jeg at bruge frosset ananas (samt frosset mango og banan). Det blander sig så pænt og gør konsistensen super glat og tyk.,

Du kan helt sikkert stadig bruge frisk skåret ananas, jeg vil bare anbefale at tilføje i en håndfuld is for at tykke det lidt op.pro Tip: har resterende ananas? Frys det til senere! Du skal blot tilføje det til en pergamentforet bageplade og placere det i fryseren, indtil det hærder. Tilsæt derefter den frosne ananas til en taske med lynlås og opbevar den i fryseren, indtil den er klar til brug.

Sådan laver du en ananas smoothie

1. hæld væske i blender. Tilsæt ananasjuice og kokosmælk til blenderen. Hvis mælken er tyk, skal du muligvis smelte den ned og røre sammen. Du vil have det i flydende form.,
2. tilsæt frosne frugter. Næste tilføje den frosne mango, ananas og banan.
3. Blend indtil glat! Blend til smoothie er glat og cremet. Hæld i glas og nyd!,

Nem ændringer

• Tilføje en scoop vanilje proteinpulver
• Omfatte andre frugter, der går godt med ananas, gerne bytte mango for jordbær
• Tilføje en håndfuld spinat eller grønkål (bemærk, at farven vil ændre sig)
• Tilføje en Spiseskefuld af chia frø eller hørfrø
• Brug lite kokosmælk for færre kalorier

Fantastisk til måltid prep!

Smoothies er den perfekte sunde, nemme og lækre mulighed for et hurtigt grab and go måltid., Når jeg er super travlt eller ærligt bare ikke har lyst til at lave mad, Jeg elsker det faktum, at jeg kan smide alle ingredienserne i blenderen, og det er klar til at drikke i løbet af få minutter!derfor elsker jeg at lave madforberedelse smoothie tasker. Du skal blot dele frugten ud i zipip top taske og derefter placere i fryseren. Så når du er klar til at lave en ananas smoothie, skal du bare hælde frugten i blenderen og tilsæt ananasjuice og mælk. Så, så nemt!,iv>

Ernæring

PIN denne opskrift