Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Angela Chaudhari, MD, en gynækologisk kirurg og medlem af Prevention Medical Revie.Board, den 8. maj 2019.
Hvis du nogensinde har haft en urinvejsinfektion, kender du den unikke smerte ved en frygtelig brændende følelse og ubarmhjertig behov for at tisse alt indpakket i et mareridtsscenarie.,
på Op til 60 procent af kvinderne vil have en UTI på et tidspunkt i deres liv, og 1 ud af 4 vil opleve tilbagevendende infektioner, ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme (NIDDK). Mens mænd kan få dem, også, kvinder er meget mere tilbøjelige til at indgå en.
Du kan bebrejde anatomi for dette. (Tak, anatomi!) Kvinder har en kortere urinrør (aka, røret, som urinen strømmer ud af) end mænd, hvilket gør det alt for let for UTI-forårsager bakterier at passere gennem det og invadere blæren.,
“Vores urinveje system er designet til at holde bakterier; men disse forsvarsværker kan fejle,” siger Kelly M. Kasper, MD, en obstetrik og gynækologi ved Indiana University Health. “Når det sker, kan bakterier vokse, formere sig og forårsage infektioner.”Almindelige symptomer på en UTI inkluderer smertefuld vandladning, en stærk trang til at urinere med lidt lettelse, misfarvet eller stærkt ildelugtende urin, bækkentryk eller smerter, ekstrem træthed og nogle gange endda feber, hvis infektionen er blevet mere alvorlig.,
det er vigtigt at understrege, at en urinvejsinfektion er almindelig, så du bør ikke være for flov over at søge pleje, når symptomerne rammer (et foreskrevet kursus af antibiotika vil hurtigt slippe af med symptomer). Faktisk kan forsinkelse af behandlingen føre til alvorlige komplikationer, som en nyreinfektion.
selvfølgelig er det bedste, du kan gøre, at forhindre UTI ‘ er i at danne sig i første omgang—men for at gøre det skal du vide, hvad der forårsager dem. Her forårsager de mest almindelige UTI hos kvinder plus tips om, hvad du kan gøre for at forhindre dem.,
Sex
Mange kvinder får Urinvejsinfektioner efter samleje, fordi forslaget kan overføre bakterier fra tarmen eller vaginal hulrum i urinrøret. For at sænke din risiko skal du tisse inden for 30 minutter før og efter at være seksuelt aktiv, siger Lisa N. Ha .es, MD, en talsmand for American Urological Association. Vask op efter er aldrig en dårlig ting, men undgå at bruge masser af sæbeprodukter. Forskning viser også, at brugen af membraner og spermicider kan støde på dine chancer for at udvikle en UTI.,
Menopause
Uvi er meget almindelig hos kvinder efter overgangsalderen, Kavita Mishra, MD, en urogynecologist på Stanford University, har for nylig fortalte Forebyggelse. Det skyldes, at din østrogenproduktion falder, hvilket resulterer i vaginal pH-ændringer. Dette forstyrrer balancen mellem bakterier og gær i vagina, hvilket øger chancerne for infektion. Nogle postmenopausale kvinder med atrofi (aka udtynding af vaginale vægge) kan også udvikle små snit nær urinrøret, hvilket kan prædisponere dem for UTI ‘ er.,
Forstoppelse
Din overbygning (eller mangel på samme) er en UTI grund til at være opmærksom på. At være forstoppet gør det vanskeligt at tømme blæren helt, hvilket betyder, at fangede bakterier har masser af tid til at vokse og forårsage infektion, siger Dr. Ha .es. På flipsiden kan diarr.eller fækal inkontinens også øge din risiko for at få en UTI, fordi bakterier fra løs afføring nemt kan komme ind i din vagina og urinrør., Et prøvet og sandt tip: tør forfra og bagpå, når du går på badeværelset for at forhindre overførsel af bakterier.
Ukontrolleret diabetes
“Når blodsukkeret er højt, kan det overskydende sukker er fjernet gennem urinen,” Dr. Hawes siger. “Dette gør et gunstigt miljø for bakteriel overvækst,” potentielt fører til infektion. Derudover har mennesker med diabetes et svagere immunsystem, hvilket gør det vanskeligt at bekæmpe infektionsfremkaldende bakterier., Du har måske hørt, at det at spise for meget sukker forårsager Urinvejsinfektioner, men Dr. Hawes bekræfter, at medmindre du har diabetes, dit søde tand er ikke synderen.
holder i din urin
Hvis du skal gå, gå! “At holde vores urin for 6 timer eller mere kan gøre Uvi mere almindelige, så som bakterier, der kommer ind i blæren har masser af tid til at overvokse mellem brud,” Dr. Hawes siger., Rejser, kan det virke som en god ide at holde fast og fortsætte med at køre indtil næste hvileområde, men gør dig selv en tjeneste og stop—de ekstra miles er ikke værd at risikoen for en UTI.
Dehydrering
ved at Drikke masser af vand, ikke kun slukker din tørst, men det er også menigheder off Uvi, ifølge NIDDK., Når du tisser regelmæssigt, er din krop i stand til at skylle ud bakterier, der kan fester i din urinvej, så mål at drikke seks til otte 8 ounce glas vand dagligt for at forhindre en infektion, siger NIDDK.
Feminine produkter
“Beskidte pads og tamponer er et sted, hvor bakterier kan vokse meget nemt,” siger Ehsan Ali, MD, en praktiserende læge i Beverly Hills, Californien., For at forhindre urinvejsinfektioner i løbet af din menstruationscyklus skal du ændre din tampon mindst hver 4.time afhængigt af din strømning og undgå at bære dem natten over. Puder skal også ændres hver 4. til 6. time.
Ubehageligt undertøj
Dit undertøj kan også være en overraskende UTI årsag, ifølge Alyssa Dweck, MD, en praktiserende gynækolog i New York. Hun siger at bære åndbart, bomuldsundertøj hjælper med at forhindre overdreven fugt, der får bakterier til at vokse dernede., “Undgå thongs med en tynd, chafing G-streng, som kan overføre bakterier,” siger hun.
nyresten
Nyre sten er hårde mineralske aflejringer, der udgør indersiden af dine nyrer. Fordi de kan blokere urinvejene og sikkerhedskopiere urinen, kan nyresten forårsage urinvejsinfektioner ved at give bakterier masser af tid til at vokse, siger Dr. Ali. Til gengæld kan forsinkelse af behandlingen for din UTI føre til potentiel nyreskade, så sørg for at søge pleje ASAP, hvis du føler nogen almindelige UTI-symptomer.,
Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsbaserede sundheds -, fitness-og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com nyhedsbrev her. For ekstra sjov, Følg os på Instagram.