Trin 1: Sporing af din ægløsning
Ægløsning er den mest vigtige ting, du behøver at vide om din krop, før du prøver hjem insemination. Der er mange måder at spore din ægløsning på. Det anbefales, at du bruger mere end en metode til et mere præcist billede af din månedlige ægløsning. Du kan bruge ægløsningstestsæt, skærme, teststrimler og kalendere til at hjælpe dig.,
Start med den første dag i din sidste menstruation period (LMP) eller ved at beregne 12 – 16 dage, fra den næste forventede periode. Når du kender din ægløsning cyklus, du er et skridt tættere på begynder hjem insemination. Dernæst skal du bestemme din mest frugtbare tid.
læs Mere: Guide til Sporing af Din Ægløsning
Trin 2: at Finde det rigtige tidspunkt at inseminere
Den mest frugtbare tid af din cyklus er gennemsnitligt mellem dag 11 og dag 21, fra den første dag af din LMP., Hver kvindes krop er anderledes, så ægløsning kan forekomme på en anden dag hver måned og på forskellige tidspunkter i løbet af din cyklus. Sørg for at spore din ægløsning omhyggeligt.
Når du bruger et ægløsning Predictor Kit (OPK), søger du at få et positivt resultat for din LH surge. Dette er typisk 36 timer før ægløsning, men det kan også være mellem 24 – 48 timer. Dagene mellem din LH-bølge og ægløsning er din mest frugtbare tid til insemination i hjemmet med frossen sæd.
dit æg falder under ægløsning og lever kun i 24 timer., Chancerne for undfangelse falde ned til 0% dagen efter ægløsning, så sørg for at forstå den rigtige timing for din krop.
Trin 3: Valg af sæddonor
valg af sæddonor kan være en sjov og spændende tid, når du søger efter det perfekte match for dig at opfatte dit fremtidige barn. De fleste sædbanker tilbyder forskellige donorer fra alle samfundslag, der gør det nemt for dig at finde den rigtige pasform.
for eksempel giver Cryos dig muligheden for at vælge en donor baseret på deres genetiske baggrund, blodtype og ligheder, der er vigtige for dig., Nogle sædbanker, herunder Cryos, giver billeder af mange donorer, hvilket gør det lettere for dig at finde en donor, der ligner det, du ønsker.de fleste sædbanker tilbyder både ikke-ID-frigivelse eller ID-frigivelse donorer at vælge imellem. En non-ID Release accepterer ikke at blive kontaktet, og en ID Release donor kan kontaktes af dit barn, når de fylder 18 år. Bekræft med din sædbank, men donorer fra en sædbank har normalt underskrevet faderskabsrettigheder, så du behøver aldrig at bekymre dig om juridiske forældreproblemer.,
Lær mere om forskellen mellem ikke-ID-frigivelse & ID-frigivelse.
Trin 4: beslutning om motilitet
Når du har valgt din sæddonor, er det næste trin at bestemme MOT-niveauet. MOT står for motilitet og er mængden af bevægende sæd i hvert halm, der kan variere fra mot 10 til MOT 30+.
Her er et tip: køb 2 sugerør af MOT10 ICI eller IUI-ready sæd til hjem insemination giver dig mulighed for at space apart din insemination og inseminere i løbet af din fertile vindue., Det anbefales at inseminere 12 timers mellemrum for at få den bedste chance for at blive gravid.
mere information om motilitet kan findes her.
Trin 5: bestilling af din Sæd
Når du har valgt din donor og det MOT-niveau, der bedst passer til dine inseminationsbehov i hjemmet, er du klar til at afgive din ordre.
først skal du justere forsendelsesdatoen til din ægløsning., Ved at forstå din mest frugtbare tid, du kan stille forsendelsesdatoen op for at matche din ægløsningsdag og opbevare sædcellerne i den medfølgende nitrogentank, indtil du bruger den og sender den tomme tank tilbage.
spørg din sædbank, hvilke forsendelsesmuligheder til hjemmeinsemination de tilbyder. Nogle, såsom Cryos, tilbyder to forsendelsesmuligheder til rådighed for at sikre, at du har et par dages fleksibilitet, når du inseminerer derhjemme.
Forsendelsestank muligheder:
- en almindelig nitrogentank, der varer 7 dage fra forsendelsesdatoen.
- en stor nitrogentank, der varer 12 dage fra forsendelsesdatoen.,
Her er et tip: dine mest frugtbare dage vil være de to dage, der fører op til din ægløsning og din ægløsningsdag. Chancerne for graviditet går ned til 0% efter din ægløsningsdag og stiger igen i løbet af din næste ægløsningscyklus. Så sørg for, at dit Inseminationssæt til hjemmet ankommer før ægløsningsdagen!
Trin 6: modtagelse af din donorsæd
Når du har købt din valgte donor, vil du modtage et trackingnummer. Brug dette nummer til at spore din forsendelse, og sørg for, at en person, der er over 18 år, er på destinationsstedet for at modtage forsendelsen., Nogen skal være på adressen for at underskrive for det.
Kontroller indholdet af forsendelsen, og sørg for, at den er ubeskadiget. De fleste sædbanker, der tilbyder forsendelsen til insemination i hjemmet, inkluderer alt hvad du har brug for for at gennemføre insemination i hjemmet., For eksempel, når du bestiller donor sæd fra Cryos, vores kit indeholder:
- shipping container, der holder sæden frosset
- sæden halm(s)
- En kanylefri sprøjte
- En adapter, der passer ind i vores sugerør specifikt
- Et individuelt indpakket spritserviet
- En kopi af din pakkeliste og vejledning
få mere at Vide om, hvordan til at håndtere dine nitrogen tank.
Trin 7: Klargøring af dine sugerør
Følg anvisningerne fra din sædbank om, hvordan du forbereder sæd til insemination i hjemmet., Hvis sæden kommer i strå, såsom sæd fra Cryos, anbefales følgende procedure normalt.
Når du har modtaget din kvælstofbeholder, skal du fjerne dine sædstrå og optø dem ved stuetemperatur i cirka 15-20 minutter. Tø ikke strøerne i varmt vand.
Sådan tilberedes dine strå.
- sæt den tykke ende af adapteren på sprøjten.
- rengør halmen ved hjælp af alkoholpuden
- ved hjælp af en saks, skær den forseglede ende af halmen (en maksimal afstand på 0,5 cm / 0.,2″) modsat siden med ID-nummeret/navnet
- anbring halmens udskårne ende i den tynde ende af adapteren
- hold sprøjten lodret og træk langsomt halmens indhold ind i sprøjten. Denne video vil også forklare, hvordan man håndterer sædstrå (r):
se: en trinvis vejledning til håndtering af Sædstrå
Trin 8: Klar til at inseminere!
når sprøjten er klar til brug, skal du begynde med at lægge den komfortabelt. Brug en pude til at hæve dine hofter. Tag sprøjten forsigtigt og indsæt den så langt ind i vaginalkanalen som muligt., Injic ther sædcellerne i din vagina for at afslutte inseminationen i hjemmet. Læg derefter stadig på plads i cirka 30 minutter.
Ur: Hjem Insemination Guide Video
Endelig! Den to ugers ventetid
den to ugers ventetid er tiden mellem din ægløsning og når menstruationen begynder. Dette kan være en følelsesmæssigt vanskelig tid for kvinder, der forsøger at blive gravid. I denne periode kæmper mange kvinder med stress og angst.
test før det rigtige tidspunkt kan give dig et falsk negativt., Den bedste mulighed er at vente, indtil din periode er mindst en dag forsinket.
Øv selvpleje
for at hjælpe med at få tiden til at gå hurtigere og mindske angst, forblive sund, prøv at holde travlt og øve meget tiltrængt selvpleje.
- gå på ture, prøv nogle yogastillinger eller stræk lidt.
- Tjek en bog, du har haft lyst til at læse.
- tag en ny hobby eller undersøge noget, der interesserer dig.
Opret et godt supportsystem
at være i stand til at tale om dine følelser og følelser kan få enhver stressor til at føle sig lettere at behandle., Supportgrupper er en god mulighed, fordi du kan tale med folk, der har haft lignende oplevelser og forstå, hvad du går igennem. Overvej at deltage i Cryos Facebook-gruppen kaldet Family Dreams-Cryos USA. Du får mange nye venner at tale med undervejs. Oprettelse af en families Facebook-gruppe er også fuld af folk, der er glade for at dele deres oplevelser.