Løft din hånd, hvis dette lyder bekendt: Du smider på din nyeste sports-bh/leggings sæt og føler, at jazzed til at arbejde ud. Men vent. Du har et problem. Når du har shimmied ind i din ‘fit du bemærker en klynge af røde zits på brystet. Ugh! Sig hej til bryst acne, venner.
spekulerer på, hvad bryst acne er nøjagtigt?, Ifølge Joshua Zeichner, MD, en bestyrelse certificeret hudlæge i NYC, bryst acne er dybest set blot udviklingen af bumser på brystet, og det er ofte en kombination af alle de gode ting: hudorme, hvide hoveder og røde, betændte knopper.
Okay, men hvordan er det anderledes end dine almindelige acne problemer? Det viser sig, at det slet ikke er meget anderledes. “Med hensyn til årsager er brystakne det samme som almindelig acne, men det er bare placeret på brystet,” siger Miriam Vega Gon .ale., MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge., “Det er den samme type fysiologi-det er tilstoppede porer, der undertiden bliver betændt.”
så du har et solidt tilfælde af acne på dine hænder…err, bryst. Ingen grund til at frygte. Det er meget muligt at komme under kontrol. Hold læsning for otte måder at helbrede din bryst acne for godt, ifølge eksperterne.
brug en acne-specifik kropsvask.
Start med at tackle brystakne under dit daglige brusebad eller bad. I stedet for din sædvanlige kropsvask anbefaler Dr. Vega Gon .ale.at bruge en salicylsyrevask (som fjerner overskydende olier og døde hudceller), hvis du har et mildt tilfælde af brysthud., Når det er sagt, hvis du er på mere betændte side (tror super red, tilstoppede porer) overveje at vælge en benzoylperoxid formel, som dræber acne-forårsager bakterier på huden. Brug vask på enhver bums-y område af brystet, lad sidde, derefter skylles. Rolig!
sørg for at eksfoliere.
Dr. Vega Gon .ale.foreslår også at tilføje nogle eksfoliering til din rutine for lidt ekstra ~oomf~. Hun siger, at det bogstaveligt tynder huden, så det overskydende keratin, der tilstopper dine porer, kommer ud *for godt*. Ifølge hudlæge Shari Marchbein, MD, eksfoliering er også fantastisk til behandling af hyper-pigmentering på brystet, når din acne er væk. (AKA, de resterende røde mærker, der ligner skygger.,)
“Husk dog, over-udrensning og over-exfoliating kan irritere huden, og vil narre kroppen til at tro, den har brug for at producere mere olie,” Dr. Marchbein siger. “Jeg anbefaler at eksfoliere ikke mere end en til tre gange om ugen.” Bemærket.
prøv en topisk behandling.
er den medicinske kropsvask ikke skære den? Tag det op et hak. Ifølge Dr. Zeichner, aktuelt, sådan som over-the-counter benzoylperoxid, salicylsyre, og adapalen (som holder huden celler fra stikning sammen og tilstopning porer) kan være nyttige i behandling af din irriterende brystet bumser, også. Påfør din foretrukne formel, uanset hvor du har brystakne, og lad den tørre, før du glider på noget tøj., Pro Tip: ben .oylpero .id, mens det er nyttigt, kan plette dine stoffer, så sørg for at du har en lys tee, når du sætter den i brug.
gå til receptpligtigt oral medicin.,
“på kontoret, når jeg ser patienter med acne på brystet eller ryggen, diskuterer jeg ofte brugen af orale medicin sammen med emner,” siger Dr. .eichner. “Disse patienter drager fordel af brugen af medicin, der behandler problemet indefra og ud.”Da brystets overfladeareal er så stort, forklarer Dr. .eichner, at det nogle gange er svært at behandle acne fuldt ud gennem aktuelle formler eller vasker, især hvis din er en mere alvorlig bryst-acne situation. Lav en aftale med din derm for at få dine hænder på recept.
overvej en “bryst Ansigtsbehandling.,”
Kendte æstetiker og hudpleje ekspert Renee Rouleau siger, at nogle gange er det nødvendigt at have en professionel udføre ekstraktioner, hvis der er en overflod af ikke-inficeret tilstoppede porer eller bump på dit bryst. At holde porerne ryddet ud ved at fjerne snavs stopper nye udbrud fra dannelse, forklarer hun. Ekstraktion samarbejder normalt med en kemisk skræl, der eksfolierer huden og løsner tilstoppede porer, så pletter let fjernes af æstetikeren., Når det er sagt, hvis du ikke kan lave en aftale med en pro, springe ekstraktioner helt (ikke forsøge at pop på egen hånd!) og vælg en bare kemisk skræl. “Jeg elsker at bruge en 20 procent salicylsyre skræl på mine klienter, der kan hjælpe med at løfte væk misfarvning fra gamle acne ardannelse samtidig med at holde porerne klare,” siger Rouleau. Der er masser af derhjemme skræl muligheder i form af resurfacing puder og dropper løsninger, bare ikke gå overbord og bruge dem mere end en gang om ugen.
Evaluer din rutine efter træning.
er du nogen, der kan lide at sidde efter træning?, Jeg forstår. Jeg kan få temmelig doven efter en sved sesh også. Men tillid, du def nødt til at genoverveje lounging i din snavset tøj. Dr. Marchbein anbefaler brusebad ASAP, når du er færdig med at træne. “Sved og derefter ophold i svedige tøj kan både forårsage og forværre kropsudbrud,” siger hun. “Det er vigtigt at vaske både før og efter træning, eller i det mindste bruge blide rengøringshåndklæder.”Bonus: Wipipes er super nemme at stash i din taske, hvis du er på farten. Bare sipeipe langs brystet, kaste, og boom, du er færdig!
Tjek dine lotioner.,
naturligvis vil du have din hud hydreret og hella glat. Når det er sagt, hvis du er tilbøjelig til acne på brystet, skal du være lidt mere forsigtig med hvad du lægger på din bod. “Det er så vigtigt at læse etiketterne,” siger Dr. Vega Gon .ale.. Du vil sikre dig, at uanset hvad du køber siger “ikke-komedogen” (også det vil ikke tilstoppe dine porer) eller” oliefri ” (hvis du har udbrud, er din hud allerede overproducerende olie, så det er ikke nødvendigt at tilføje mere).
pop ikke dine bumser!
Jeg ved, det er super fristende, men uanset hvad du gør, ikke pop!, “Som hudlæger anbefaler vi aldrig at poppe nogen bumser, fordi det kan føre til ar, mere betændelse og hyperpigmentering,” siger Dr. Vega Gon .ale.. En blanding af behandlingerne ovenfor bør være nok til at stoppe dine brystudbrud, så gør dig selv en tjeneste og lad bare den whithitehead være alene. Det var så lidt!