som du sikkert ved, er der forbindelser mellem de oplevelser, du havde vokset op, og den måde, du går om livet som voksen. For eksempel, hvis du havde en traumatisk oplevelse som barn, såsom fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, det kan følge dig ind i voksen alder gennem dine tanker og adfærd. Men for nogle forekommer der et fænomen i hjernen, hvor de bare ikke ser ud til at huske deres traumatiske barndomsminder., Det sker ikke for alle, men ifølge eksperter kan visse tanker, du har, indikere, at du har undertrykt barndomsminder.
“undertrykte barndomsminder eller amnesiske blokke kan være tegn på traumer,” fortæller psykoterapeut, Rev. Sheri Heller, LCS., Bustle. “Når jeg foretager en indledende konsultation for nogen, der ser terapi, spørger jeg typisk, om der er perioder i deres tidlige liv, hvor tilbagekaldelsen er skitseret eller utilgængelig.,”
da denne energi er blokeret eller undertrykt, siger Heller, at disse minder typisk vil konvertere til forskellige former som episodisk græd, fobier, aggressive eksplosioner eller gennemgribende angst, blandt andre.
“undertrykkelsen af negative barndomsminder bidrager til efterfølgende genoffergørelse, da man ubevidst handler ud af den dynamik, de har undertrykt med det underbevidste håb om at mestre traumet,” siger Heller. Derfor kan nogle mennesker med undertrykte minder reagere med tvangsmæssig og hensynsløs adfærd eller afhængighed., Selvom de ikke er helt bevidst Opmærksomme, kan de handle på bestemte måder på grund af erfaringer i deres fortid. Det kan ikke ske for alle, men det gør for nogle.
så hvordan kan du se, om du har undertrykte negative barndomsminder? Dine tanker kan tyde dig ind. Her er tanker, du har, der kan indikere, at du undertrykker traumer. Og hvis du finder, at dette er tilfældet for dig selv, skal du huske, at det ikke er din skyld, og det er vigtigt at søge hjælp fra kære eller en terapeut for at lindre smerten.,
Advarsel: Denne artikel indeholder oplysninger om barndomstraume og overfald, som nogle kan finde udløsende.
“jeg er bange for …, “
“Det er gennem fortrængte barndomsminder, hvor fobier udvikle sig, så kig efter fobiske reaktioner, du havn, og sandsynligvis vil du finde en undertrykt barndom hukommelse bag det,” Læge-On-Demand Klinisk Psykolog, Dr. John Mayer, fortæller Travlhed.
minder undertrykkes, fordi de er traumatiske, siger han., Hvis du er bange for slanger eller edderkopper eller højder uden virkelig at vide hvorfor, kan der bare være en undertrykt hukommelse der. “De tanker, der omgiver undertrykte barndomsminder, manifesterer sig senere i livet som frygt,” siger Mayer. “For eksempel kan en typisk tanke være en negativ reaktion på folk, der råber, og det kan stamme fra den undertrykte barndomshukommelse af en forælder, der var en vred yeller.,”Hvis du mener, at du måske har en fobi, der gør dit liv til en udfordring, kan det at tale med en terapeut hjælpe med at afdække potentielle minder om traumer samt hjælpe dig med at udvikle mestringsmekanismer.
“Hvorfor Er jeg Altid Så Nervøs?,”
“En person, der altid ser ud på kanten kan være bange for at blive såret og er mest sandsynligt, hyper-vagt og ængstelig,” Janika Joyner, Autoriseret Klinisk socialrådgiver og ejer af Højde Counseling Services, LLC, fortæller Travlhed. Så hvis høje lyde som døre smække eller en bil tilbage fyring nemt forstyrrer dig eller gør dig utilpas, kan det være frygten som følge af en undertrykt hukommelse.,
“jeg kan ikke Lide at Være Alene.”
Hvis du hader tanken om at være alene, du kan have vedhæftede fil, og nedlæggelse spørgsmål. “En person, der udtrykker at være bange for at være alene, kan nå ud til støtte på grund af tilfælde, hvor de blev såret i fortiden,” siger Joyner., Det kan også stamme fra følelser af isolation, du måtte have haft som barn, såsom mobning. Hvis ideen om at være alene selv virkelig skræmmer dig, kan du søge hjælp fra en terapeut pakke ud, hvorfor det kan være.
“jeg Hader Lugten Af …,”
Hvis visse dufte, lyde, teksturer, steder eller endda navne, der gør dig utryg, uden at være i stand til at forklare præcis hvorfor, at der kunne være et tegn på, har du nogle slags undertrykt hukommelse fra barndommen. “Det har været min erfaring med terapi at få en klient til at identificere, at han ikke kan lide en bestemt lugt som tobak på grund af en negativ barndomsoplevelse, der involverede en person, der ryger,” siger Joyner., Og da duft ofte er stærkt bundet til hukommelsen, kan en afsmag for visse lugte hjælpe dig med at opdage, hvilke minder du kan undertrykke.
“jeg Hader at Vise Hud, Og jeg Hader at Blive Rørt.,”
En person, der kæmper med negative erindringer om deres krop kan ikke være komfortable med at vise sig på grund af en fortid med seksuelle overgreb. Som Joyner siger, “En klient, som jeg arbejdede med, var bange for at bære shorts og vise hendes ben på grund af følelser, der ville udsætte hende og øge hendes chancer for uønsket opmærksomhed. Denne samme klient var ikke fortrolig med at give eller modtage knus fra andre.,”Hvis du tror at du har oplevet seksuelt misbrug, husk at det ikke er din skyld, og du behøver ikke at lide i stilhed. At tale med en terapeut eller en betroet elsket kan være katartisk og kan hjælpe dig med at begynde at konfrontere traumer, der stadig kan være bosiddende hos dig. Hvis du ikke føler dig tryg ved at tale med nogen, du kender, kan du også kalde den Nationale Seksuelle Overgreb Telefon-Hotline på 800-656-HÅBER (4673), eller besøg online.rainn.org at tale med nogen anonymt, hvem der kan hjælpe dig med at behandle, hvad du går igennem.,
“Hvorfor skal jeg Altid Føler dig Syg?”
Hvis du konstant føler sig syg, uden egentlig at vide hvorfor, Heller, der siger, at der kan være et tegn på, at du har fortrængte barndomsminder., “Et kompromitteret immunsystem kan være forårsaget af angstinducerede adrenaler, som faktisk kan være et resultat af somatisering af undertrykt materiale,” siger hun. Hvis du også bemærker, at disse sygdomsfølelser ledsages af nogle af disse andre tanker, kan det være værd at tale med en terapeut eller en elsket om, hvordan du har det.
“jeg Hader Hvem jeg Er.,”
Negative tanker, der er centreret omkring sig selv som “Jeg er dum”, “jeg vil aldrig blive god nok”, “Hvad kan det nytte?”, eller” jeg holder messing op”, kan være et tegn på undertrykte negative barndomsminder. Ifølge Elicia Miller, grundlægger af Core Emotional Healing, opstår disse tanker, fordi det kan have været det, du oplevede og lærte om dig selv at vokse op., “kunne have været skammet, skylden eller endda misbrugt,” fortæller Miller til Bustle.
Hvis du kæmper med nogen form for undertrykt hukommelse, kan det lade dig føle dig forvirret, bevogtet eller få dig til at handle ud, når minderne kommer til overfladen. Derfor er det vigtigt at søge hjælp. “At gå i terapi ville være bedst at hjælpe den enkelte med at lære at sætte brikkerne sammen og tackle deres traumer i et sikkert og plejende miljø,” siger Joyner.
Hvis nogen af disse tanker forhindrer dig i at leve dit bedste liv, skal du bare vide, at du ikke behøver at lade det., At løse problemet og bede om hjælp kan være den bedste ting for dig.
EDITOR ‘ S NOTE: Hvis du eller nogen du kender, har været udsat for et seksuelt overgreb, kalder de Nationale Seksuelle Overgreb Telefon-Hotline på 800-656-HÅBER (4673), eller besøg online.rainn.org.