den sakrale chakra, også kendt som det andet chakra, er placeret to inches under din navle og er repræsenteret af farven orange. “Dette chakra styrer dine følelser, din kreativitet, følsomhed, seksualitet, intimitet, følelsesmæssigt velvære og selvudtryk,” siger Poon., Hver chakra, tilføjer hun, vibrerer også ved en bestemt frekvens, der påvirker visse dele af kroppen. For det sakrale er det lymfatiske og kredsløbssystemer, reproduktive organer, blære, nyre og tyktarmen.
så virkelig, hvad betyder det at helbrede din sakrale chakra? Poon forklarer, at det handler om at rydde og rense det energicenter og bringe det tilbage i en tilstand af balance. Der er mange ting, du kan gøre for at helbrede dine chakraer., Der taler til dem, for eksempel, samt iført chakra-balancering smykker, og hvis du ønsker at få virkelig woooo-woooo, kan du endda prøve rainbo.crystal lysterapi. Under, Poon deler nogle specifikke sakrale chakra helbredende praksis, plus symptomer til at hjælpe dig med at afgøre, om din sakrale behov nogle healing.
symptomer på en blokeret Sakral chakra
Der er mange tegn, du kan passe på., “Når sakralen er ude af balance, kan en person opleve følelser af frygt, depression, manisk eller følelsesmæssig ustabilitet, følelse overvældet, tab af fantasi eller kreativitet, seksuel dysfunktion, reproduktive problemer og endda afhængighed,” siger Poon. “Andre fysiske symptomer omfatter smerter og stivhed i lænden og hofter, iskias, lændesmerter, urin og nyreproblemer, forstoppelse, og bækken smerter.”En afbalanceret sakral skaber på den anden side følelser af overflod, glæde, kreativitet, glæde, opfyldelse og generel velvære.,
Anerkend dine sakrale behov lidt kærlighed
det første skridt mod helbredelse af dit sakrale chakra er blot at erkende, at din fysiske og energiske krop har brug for støtte. “Støtte kan komme i form af helbredelse gennem reiki fra en praktiserende læge (eller endda dig selv) eller gennem andre metoder til energiheling,” siger Poon.
Forbind med vand
det sakrale chakra er forbundet med det element af vand, der nærer din krop, inde og ude, med nogle H20 vil gøre din sakrale noget godt. Poon anbefaler at holde din krop hydreret ved at drikke masser af det., Du kan endda gøre det fancy og mere sakrale chakra-venlige ved at tilføje et par skiver orange. At tage et varmt bad komplet med orange æteriske olier eller svømme i en naturlig vandmasse vil også hjælpe med at få din sakrale summende igen.
Spis centreringsfødevarer
når dit sakrale chakra føles ude af whackhack, kan du naturligvis finde dig selv trang til centreringsfødevarer, som vil hjælpe med at bringe det tilbage i balance., “Disse fødevarer omfatter nødder, frø, søde kartofler, gulerødder, meloner, mango, græskar, appelsin citrusfrugter, butternut s .uash, gærede fødevarer og andre orangefarvede fødevarer,” siger Poon. Føj disse til din købmandsliste, stat.
Få dine kreative saft flyder
sakral chakra handler om den kreative udtryk, så det giver mening at tappe din kunstneriske side og gøre noget kreativt ville hjælpe med at åbne denne energi center. Den bedste del, siger Poon, er, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at gøre det på. Kreativitet er helt personlig., Bare gør hvad der føles sjovt, hvad enten det er farvelægning, tegning, madlavning, bagning, havearbejde eller noget andet. Eller udfordre dig selv til at gøre noget, du aldrig har gjort før, som at prøve en ny skål eller træning eller lære om et nyt emne.
Hvis du har brug for lidt inspiration, kan du endda fodre af andres kreative energi. “Ring til nogen, der inspirerer dig og spørg dem, hvad de arbejder på, at de er mest begejstrede for,” siger Poon. “Deres spænding og handling kan inspirere dig og sætte gang i din egen kreativitet.,”
lav nogle hofteåbningsbevægelser
det sakrale chakra er placeret lige under din navle, så enhver hofteåbningsbevægelser og poser vil hjælpe med at få energien til at strømme i dette område. “Du kan gøre dette ved at lade din krop flyde gennem dans eller danslignende bevægelser, strække dine hofter og forskellige yoga asanas eller poser,” siger Poon.
Et par indebærer navnlig, at hun anbefaler, for at tilpasse din sakral er sommerfuglen udgør, cobra udgøre, siddende torso cirkler, og gudinden udgør. Gudinden udgør især vil hjælpe tingene flyde., For at gøre det skal du spille lidt musik og stå med dine fødder brede fra hinanden, knæ bøjede og tæer påpegede. Begynd at svinge med at holde din underkrop i denne s .uat-lignende position. Sig en sakral-understøttende bekræftelse, mens du gør dette.
Øv den sakrale chakra chant
hvert chakra har et mantra, der forbinder det, og som understøtter dets helbredelse. For den sakrale chakra, siger Poon, mantraet lyden er vam. Du kan synge det, mens du laver de førnævnte hofteåbningsbevægelser eller udgør eller mens du sidder stille under en meditation. Tillad vibrationen af chanting at strømme til din blokerede sakral.,
indsæt helbredende krystaller
Hvis du har et blokeret chakra (det være sig dit tredje øjechakra, halschakra eller nogen af de andre), kan du prøve at bringe krystaller ind. “Helbredende krystaller, der er perfekte til det sakrale chakra, inkluderer rav, koral og orange calcit, citrin, orange aventurin, carnelian og hæmatit,” siger Poon. Placer disse på din sakrale, mens du mediterer eller bare bærer dem rundt med dig hele dagen for at opsuge deres gode vibber.
kærlighed astrologi? Sådan balancerer du dine chakraer baseret på dit stjernetegn. Plus, opdelingen af alle syv chakraer.