Hvis du lejlighedsvis “feel the burn” – efter at have nydt en dekadent eller krydret måltid, du har uden tvivl blive fortrolig med den traditionelle syre refluks udløser, ligesom koffein, citrusfrugter og tomater, og prøv at undgå dem så vidt muligt. Den vanskelige ting ved acid reflu.er imidlertid, at ikke alle triggere er indlysende. Visse fødevarer, der virker uskadelige eller muligvis endda nyttige, kan faktisk udløse de irriterende halsbrandssymptomer.,
Hvis du prøver at undvige, at brændende fornemmelse efter måltider, tage et kig på denne liste overraskende fødevarer, der forårsager sur refluks, og sørg for at holde en flaske TUMS Sej Bider Kølende Fornemmelse på hånden til hurtigt halsbrand og syre fordøjelsesbesvær og aflastning i en køling, lækre tygge!
Overraskende fødevarer, der kan forårsage sur tilbagesvaling
mælk
drenker du din korn i sødmælk eller spiser ost med fuld fedt regelmæssigt?, Selv om det ikke kan synes som en typisk syre refluks udløser, mange mejeriprodukter kan være højt fedtindhold, og fedtfattige fødevarer og drikkevarer kan medføre syre refluks symptomer. En af grundene: fedtholdige fødevarer forbliver i din mave længere, hvilket kan øge din risiko for tilbagesvaling.
chokolade
det er trist, men sandt: chokolade kan øge syreeksponeringen for den nedre ende af spiserøret og fremkalde tilbagesvaling. Også en masse chokolade er højt i fedt, en anden grund til, at den søde er problematisk for syre reflukslidere.,
mousserende vand
Du har måske hørt, at sodavand normalt er uden for grænserne for mennesker med sur tilbagesvaling, men du kan blive overrasket over at høre, at alle kulsyreholdige drikkevarer kan udløse sur tilbagesvaling — selv den slags med nul sukker eller tilsætningsstoffer. Dette skyldes, at karboneringen kan forårsage oppustethed, hvilket igen kan lægge pres på den nedre esophageal sphincter, hvilket fører til Sur tilbagesvaling.
avocadoer
lyt op, avocado toast fans., Mens avocadoer er en meget god mad, takket være dens sunde fedtstoffer, hvis din kost allerede er fyldt med fedt, kan det at spise fedtfattige avocadoer medføre sur tilbagesvaling (sunde møtrikskødere kan også være en skyldige her). Da guac er altid ekstra, spare lidt penge, næste gang du er ude og undgå det!
hvidløg og løg
sikker på, de tilføjer stor smag til de fleste måltider, men desværre kan hvidløg og løg udløse sur tilbagesvaling. Hvis du finder dig selv at håndtere halsbrand, selv når du laver mad derhjemme, kan du prøve at undgå dem i dine retter i et par uger og se, om dine symptomer falder!,