Deling er omsorgsfuld!,
- Share
- t ?eet
- Pin
Leder du efter, hvordan du går i vægt på ansigtet om 7 dage til 10 dage? Hvis ja, så er du i den rigtige artikel.
i indlægget vil jeg vise dig, hvordan du går i vægt for kvinder om 10 dage eller 7 dage med sunde madfødevarer, der gør dit ansigt fedt og går i vægt generelt.
Hvis du vil gå i vægt på dit ansigt, er det første, du bør vide, at det kun er umuligt at målrette mod ansigtet.,
Når du går i vægt over hele kroppen, er det kun normalt, at fedtet også fordeles til dit ansigt.
sandheden er ved at gå i vægt over hele din krop er den eneste måde at gøre dit ansigt fedt hurtigt på. Du gør ikke bare kun ansigtet for at blive fedt.
faktisk, hvis jeg tilfældigvis bemærker, at mit ansigt bliver fedt, men ikke min krop, mens hele min krop ikke er det, ved jeg, at jeg enten lider af helbredstilstand, der kræver en læge, eller jeg spiser så usundt.,
så for at få vægt korrekt og proportionalt over hele kroppen, skal du ændre din kost og begynde at forbruge mad, der vil øge din vægt. Se denne artikel.
så hvis du vil have et fedt ansigt, vil dette indlæg liste elleve fødevarer, der vil hjælpe dig med at gå naturligt op.,
Hvis du kan lide denne artikel kan du pin dette billede på pinterest
Hvordan man tager på i vægt for kvinder i 10 dage eller 7 dage
Hvis du er en kvinde, og du ønsker at tage på i vægt i 7 til 10 dage, det er helt muligt. Alt hvad du skal gøre er at prøve at ændre din livsstil for at imødekomme det resultat, du ønsker.
Du skal øge dit måltidindtag og forbruge mad, der er naturligt højt i kalorier. Du bør begynde at drikke mælk for at slukke din tørst.,
begynd derefter at spise nødder, knolde, nødder og kulhydrater. Spis mindst tre til fire gange hver dag.
ud over at forbedre dit måltid kan du også investere i proteintilskud. Der er forskellige kosttilskud på markedet, som du kan købe.
de er sunde og er kendt for at hjælpe med vægtøgning eller lave en hjemmelavet Protein shake. Dette er alligevel tidskrævende, men det er hvad det er. Du kan blande disse kosttilskud med dit bagt måltid eller blande dem med vand. Sørg for at følge instruktionerne., Det vægtforøgende supplement, jeg anbefaler, hvis jeg kan lide at købe, er dette her på Ama .on
desuden skal du begynde at træne for at hjælpe dine muskler med at vokse. Dette vil give din krop et fyldigere og fyldigere udseende.
øvelser som pushups, træk op, huk, lunges, bænkpress og så videre kan hjælpe dig med at gå i vægt om 10 dage.
selvom du vil vinde med hurtigt om 10 dage, anbefaler jeg dog, at du går langsomt, fordi at gå i vægt vil gøre dig fed på alle de forkerte steder.,
På den anden side, hvis du går langsomt, er du mere som at få en jævnt andel fedt allover, som ser smukkere ud. Dette dybest set, hvordan at tage på i vægt på ansigtet kinder og hele ansigtet.
Sådan går du i vægt på ansigtets kinder
Du kan nemt gå i vægt på dit ansigt om et par uger, hvis du vil. Det første skridt til at få fedt ansigt er at begynde at indtage mad, der er nærende og indeholder sunde fedtstoffer.
fødevarer, der har høje kalorier, hjælper dig med at gå i vægt over hele kroppen og gøre dit ansigt plump.,
nødder er de første på listen over fødevarer, der er højt i kalorier. De vil give dig mineraler og vitaminer, der vil forlade dit ansigt fedt på ingen tid.
derefter er drikkemælk også en effektiv måde at få et fedt ansigt på. Drik masser af drikkevarer, der er højt i kalorier. Laks, torsk og masser af fisk har masser af fedt, der kan gøre dig fed og sund.
efter ændring af din kost kan du også begynde at anvende forskellige hudprodukter på dit ansigt. Anvendelse af honning og sukker på dit ansigt regelmæssigt vil lade det begynde at blive fuldt ud.,
dette skyldes, at indeholder nødvendige en .ymer og syrer, der giver næringsstoffer til dit ansigt.
Nogle mennesker tror også, at anvendelse af visse olier på dit ansigt kan få dit ansigt til at se plumper ud.
Nogle af disse olier omfatter olivenolie, mandelolie, kokosolie, avocadoolie og så videre.
Du bør også tilpasse dig til at lave masser af ansigtstræning for at forbedre musklerne i dit ansigt.
når du gør dette regelmæssigt, vil du begynde at se forbedring i dit ansigts overordnede udseende., Dit ansigt kinder vises fyldigere.
Sådan går du i vægt på ansigtets kinder med fødevarer, der gør dit ansigt fedt
som jeg nævnte tidligt, er det næsten umuligt at gøre kun dit ansigt fedt. Den eneste måde du kan gøre det er at tage på i vægt over hele kroppen. Men undersøgelser har vist, at for nogle usunde spisere og nogle med indstilling helbredstilstand kan tage på i vægt på bare deres fedt.
så base på dette tror jeg ikke, det er en god ting at ønske at gå i vægt på bare dit ansigt. Du har gevinst allover.
og dette kommer med at spise mere mad fra dette nedenfor.,
en fed krop vil derefter gøre dit ansigt fedt og rundt. Nogle af de sunde fødevarer, der kan gøre dit ansigt fedt er avocado, kartofler, rødt kød, hvidkornsbrød, korn, chokolade, ost, æg, mælk, yoghurt, pasta og især sundt fedt. Billedet eller infografik nedenfor har min top 9 valg og yderligere 11 mere.
Du skal forbruge disse måltider regelmæssigt, hvis du vil begynde at se et federe og rundere ansigt.,
11 andre Fødevarer, Der Gør Dit Ansigt Fedt Hurtigt For vægtøgning i 7 dage til 10 dage.
Bagels
Hvis du vil have et fuldt ansigt, skal du øge dit forbrug af kulhydrater. De giver kalorier og energi til kroppen.
en lille bagel har omkring 180 kalorier, mens en større størrelse kan indeholde 300. Så det konstante forbrug af bagel vil øge din vægt.,
For mere effektive resultater kan du spise bagel med frugtspredning og nødder eller cashe .smør. Enhver form for smør vil gøre fint.
Dette er sådan en fantastisk måde at starte din morgen på. Bagel er en enorm kilde til kalorier.
Protein Smoothies
at Have en almindelig protein drink er en sund måde at få fat på forsiden. Det er meget sundt og nærende.
Du kan gå til et proteintilskud eller forsøge at lave dit eget., De kan give omkring 600 kalorier til din krop og øge din samlede vægt. Du kan få denne her, og hvis du er veganer, vil denne være bedst for dig.
Pasta
Spaghetti er en mad, der indeholder mange kulhydrater, og kan gøre dit ansigt fedt, hvis det indtages regelmæssigt. En kop kogt pasta indeholder omkring 200 kalorier.
Du kan tilberede din lækre pasta med ost, og din krop får en høj mængde kalorier i et enkelt måltid., Se denne her
Veggie Olie
Tilføjelse af olie til dit måltid er den måde at sætte ekstra fedtstoffer som Olivenolie eller avocado olie er en rig og sund kilde til fedt for at hjælpe dig med hurtigt at få vægten over det hele og på dit ansigt. Du kan tilføje det til din pasta eller brød for flere smag. Der er meget madolie, der kan være en god kilde til fedt.
tørret frugt
Hvis du vil have et fedt ansigt inden for kort tid, er det en god måde at opnå det på.,
de har masser af mængder sammenlignet med friske frugter. Du kan få en høj mængde kalorier, der bruger tørrede frugter, og dette vil gøre dit ansigt federe.
Du kan forbruge, tørrede bær, abrikoser, druer, og så videre.
Creamy Milk
mælk er en drik, der bruges til at opbygge muskler. Det er afbalanceret kilde til fedt, protein og kulhydrat. Mælk kan øge din kropsmasse og øge din vægt. Så du bør drikke mælk regelmæssigt.,
ris
ris er en praktisk og nem at tilberede mad, der er kalorietæt. Det kan hjælpe dig med at gå i vægt og gøre dit ansigt fedt på ingen tid. En kop ris kan give omkring 190 kalorier til kroppen. Spise din ris med andre protein måltider er en sikker måde at få vægt.
Rødt Kød
Dette er et af de bedste fødevarer, der hjælper med at opbygge og styrke musklerne. At øge dit indtag af rødt kød er en sikker måde at gå på., Det har masser af kalorier og vil gøre din krop plumper. En plump krop vil uden tvivl føre til et fedt ansigt.
kartofler
kartofler er højt i stivelse og er en effektiv måde at få ekstra vægt på. Det øger dine muskler og hjælper med at få vægt. Du kan også feast på andre stivelsesholdige fødevarer såsom havre, majs, og så videre.
Nødder og Frø
Hvis du ønsker at tage på i vægt på dit ansigt, kind, så skal du tilføje nødder og frø til din kost., De er en høj kilde til flerumættet fedt og leverer sunde kalorier til din krop. Frø som brasiløtter, valnødder, græskarfrø, pekannødder og så videre hjælper dig med at gå i vægt. Du kan tilføje dem til dine salater eller yoghurt.
Avocado
Avocadoer er sunde måder, du kan få en fedt ansigt. De indeholder en høj mængde kalorier, fedt og fiber. Derudover er de også rige på mineraler og vitaminer., Du kan medtage det i dine sand .ich eller omeletter
konklusion
Der er masser af fødevarer, du kan spise, der kan gøre dit ansigt fedt hurtigt. Alt du skal gøre er at øge dit daglige indtag af mad højt i kalorier.
Når din krop begynder at gå i vægt, vises den også på dit ansigt. Dette vil forbedre dit ansigtsudseende.
Hvad skal du læse næste: