15 faktisk let fryser måltider (alvorligt!)

let fryser måltider (som, faktisk let) eksisterer faktisk, og jeg har skabt de bedste nogensinde.. her. Og jeg er så spændt på at dele dem med jer alle!

har du nogensinde lyst til, at dit liv bare er for travlt? Det er også mig de fleste dage., Der er så mange ting at gøre, at jeg hellere bare vil kravle ind i mit skab for at skjule i stedet for at håndtere det hele. Til virkelighed.

Jeg er en LDS ophold-at-home-mor til fire børn med en fuldtids blogging virksomhed…. konstant forsøger at revurdere, hvad der virkelig er vigtigt, og forsøger at finde balance. Nogensinde forsøger at starte nye akkorddiagrammer, der fungerer i cirka to uger ( fordi jeg er svag…) forsøger dagligt at holde sig til en tidsplan og forsøger at ignorere den rodede bunke af retter, jeg aldrig kom til i dag.,

forsøger at komme igennem de massive to-do lister, holde et budget og betale regningerne, gøre kirkekald og forsøger at tilbringe kvalitetstid med mine børn og mand.

forsøger at gøre det hele og aldrig få det hele gjort.

forsøger ikke at huske i går aftes.. når du laver middag havde ikke engang krydsede mit sind hele dagen. Helt seriøst, jeg havde ikke engang tænkt på middag, og omkring 7 pm børnene var alle ligesom..”Maaaam, hvad er der til middag? Og der er mig ” Ummm…jeg ved det ikke! Det er for sent for mig at lave et stort måltid. Hvad med korn? Eller resterne fra 2 dage siden? Du må klare dig selv!,”Ja, det sagde jeg. Men, for at være fair, mine børn derhjemme er 12 og 13, så … det er ikke totalt misbrug, højre?…ahem.men i den dybeste del af min Sjæl er der stadig noget, der bare giver mig glæde, når jeg kan gøre min familie til et rigtig godt sundt hjemmelavet måltid. Og hvis de fortæller mig, at de alle elsker måltidet? Det er alt, hvad jeg har brug for! Jeg tænker over det i flere dage!

opvasken, vasketøjet? Jeg kan ignorere dem, hvis jeg har brug for det, men hvis min familie ikke spiser godt ..det er skyldby for mig.

har du nogensinde også det? Hvis du gør, er jeg glad., Jeg mener, ikke glaaad, fordi godt, følelse på denne måde stinker. Men glad, fordi i det mindste du og jeg er i skøre by sammen!

ikke desto mindre har jeg en ting, der har hjulpet mig hver eneste gang i det mindste med hele denne middag ting. Og jeg lover, at det også kan hjælpe dig.

fryser måltider. JEP. De er en total game changer.

jeg kan tage en dag og lave en masse sunde, lette fryser måltider og BAM! Mit liv er 59% mindre stresset.,

Jeg har en hel masse middage klar til at gå, så på de dage, hvor jeg ikke har tænkt på middag, kan jeg bare åbne fryseren og vælge en til at kaste i min instant pot eller i ovnen. Og de dage, hvor jeg husker om morgenen, at middagen kommer snart … ha! Jeg kan bare få fat i en ud og smide det i langsom komfur. Og ånde et lettelsens suk ved at vide, at middagen er færdig.

en anden fordel er, når jeg laver en masse måltider på en dag, kan jeg have mange retter at rengøre den ene dag, men næppe nogen at gøre resten af måneden. Det er så dejligt., Fordi jeg virkelig hader at lave retter. Ligesom virkelig. Hade. hade. hade.

jeg har fået mange anmodninger for nylig for let & sunde fryser måltider.

også mange anmodninger om frysemåltider til nye mødre eller mødre, der forventer/gravide, der ønsker at få så mange gode smagsmåltider sammensat på kortest tid, så de er ikke på deres fødder hele dagen lang og laver frysemåltider. De vil være alle klar og forberedt, så de kan nyde de søde baby øjeblikke af snuggle tid… (åh, hvordan jeg husker de dage!,) Så jeg ved, at dette indlæg med lette frysemåltider kan hjælpe dig med nye mødre derude også!

og som nogle af jer måske ved, har jeg lavet fryser måltider så længe jeg kan huske.

nu er der nogle fryser måltider, der tager lang tid at lave (men kan være det værd), for eksempel de fleste lasagnas. Og der er nogle nemme fryser måltider er super hurtige at lave, som du kan forberede på 15 minutter fladt eller mindre. Det er dem, jeg fokuserer på i dette indlæg. De nemme., Og for at blive betragtet som lette fryser måltider måtte de opfylde en vis flok af mine krav.

for at blive betragtet som lette frysemåltider (som faktisk lette) skulle de være:

• fryser måltider, som selv begyndere kunne lave, ikke komplicerede
• fryser måltider, der er hurtige! De skal tage 15 minutter eller mindre hver for at forberede.
• fryser måltider, der ikke kræver madlavning først, før du forbereder. Og minimal veggie snitning også.
• fryser måltider, som du ikke behøver at optø natten over først.,
• fryser måltider, der faktisk også er sunde, som at bruge rigtige fødevarer eller også have nogle glutenfrie og vegetariske muligheder.
• fryser måltider, der er børnevenlige og smager fantastisk ..som dem, din familie efter at have prøvet faktisk siger, “Whoahoa, dette er så godt!”

så jeg besluttede at kigge igennem nogle af mine egne frysermåltidsopskrifter på Happymoneysaver for at finde ud af, hvilke der ville fungere godt til denne nemme frysermåltidsliste og fandt nogle fantastiske. Så besluttede jeg at oprette nogle nye opskrifter også!,

og så… i al sin herlighed præsenterer jeg dig 15 af de nemmeste fryser måltider gennem tidene, der også er super lækre og sunde.

men først-her er nogle vigtige LINKS!

• Gratis printable af disse 15 nemt fryser måltid opskrifter
• Fryser Måltider for begyndere tips
• Fryser Måltid tips, favorit opskrifter & ofte stillede spørgsmål
• Fryser måltider containere jeg elsker
• Deltag i vores fryser måltid facebook gruppe fællesskabet (vi har en blast!)

Åh, I vil elske disse. ELSKER DISSE!, Det er den bedste liste over nemme fryser måltider online lige nu!,

OKSEKØD OG BROCCOLI TERIYAKI
ingen cook-prep, gluten-fri, mejeri gratis, stegepande måltid, let fryser måltider
serverer 4

INGREDIENSER
1 lb bøf i tynde skiver (jeg køber mine pre-skiver for at spare tid)
1/4 kop majsstivelse
1/2 kop soja eller tamari sovs
4 spsk brun farin
1 tsk hakket hvidløg (ca 1 fed)
1/2 tsk hakket frisk ingefær
1 tsk sesamfrø
1/2 tsk ristet sesamolie
1/4 tsk rød peber flager
3-4 kopper broccoli buketter, friske eller frosne
På madlavning dag: 3-4 spsk vegetabilsk eller raps olie.

1., Tilsæt skiveskåret bøf + majsstivelse i frysepose i gallonstørrelse. Ryst posen, indtil alle sider af bøf stykker er belagt. Seal taske, fjerne luft.
2. I en lille skål (eller placer direkte i frysepose i kvart størrelse) kombineres tamari eller sojasovs, brunt sukker, hvidløg, ingefær, sesamfrø, sesamolie og rød peber flager.

lav det nu
tilsæt 3-4 spsk vegetabilsk eller rapsolie til en wook eller stor stegepande og opvarm på høj. Tilføj bøf i wook og stir-fry, adskille stykker og omrøring konstant indtil de fleste af stykkerne har nogle gyldne eller sprøde kanter på dem, om 3-4 minutter., Tilsæt broccoli, kog 1-2 minutter, indtil de er sprøde. Tilsæt sauce, og cook, omrøring konstant for om 1 minut indtil sauce lidt tykkere. Tjene.

gør det til et FRYSEMEL
Mærk en ny frysepose i gallonstørrelse. Tilføj til mærket taske den forseglede bøf med majsstivelse taske, forseglet sauce taske, og tilføje i broccoli buketter på toppen. Forsegl poser sammen og frys.
hurtig optøning: optø bøf og sauce pakker hurtigt ved at køre under varmt vand, indtil du kan bryde pakkerne op. Eller læg hele sættet i køleskabet først om morgenen, så kødet bliver optøet ved middagstid.,

kog i wook eller stor stegepande: tilsæt 3-4 spsk vegetabilsk eller rapsolie over høj varme. Hæld bøf i wook, stir-fry, adskille stykker og omrøring konstant indtil de fleste af stykkerne har nogle gyldne eller sprøde kanter på dem, om 3-4 minutter. Tilsæt broccoli, kog 1-2 minutter, indtil de er sprøde. Tilsæt sauce, og cook, omrøring konstant for om 1 minut indtil sauce lidt tykkere. Tjene.,

SESAME HONNING KYLLING SALAT KOPPER
ingen cook-prep, gluten-fri, mejeri-fri, stegepande måltid, let fryser måltider
serverer 4-6

INGREDIENSER
2 kg udbenet kylling bryst, skæres i mundrette stykker
1 / 3 kop majsstivelse
1/4 kop honning
1 spsk soja eller tamari sovs
1 tsk hakket hvidløg (ca 1 fed)
1 tsk sesamfrø
1/4 tsp (1 mL) rød peber flager

På madlavning dag: 1 hoved iceberg eller smør salat. Andre valgfrie toppings: strimlede gulerødder, fint skåret agurk, skiver grøn løg, sprøde risnudler

1., Tilføj skiver kylling + majsstivelse i gallon størrelse fryser taske. Ryst posen, indtil alle sider af kyllingestykker er belagt. Seal taske, fjerne luft.
2. I en lille skål (eller sted direkte i quuart størrelse fryser pose) kombinere honning, tamari eller sojasovs, hakket hvidløg, sesamfrø og rød peber flager.

lav det nu
tilsæt 3-4 spsk vegetabilsk eller rapsolie til en wook eller stor stegepande og opvarm på høj. Tilsæt kylling i wook og omrør, adskille stykker og omrør konstant, indtil størstedelen af stykkerne har nogle gyldne eller sprøde kanter på dem, cirka 4 minutter., Tilføje sauce, og cook, omrøring konstant for om 1-2 minutter indtil sauce er kogende og lidt thickens. Serveres i salat Kopper og top med yderligere toppings, hvis det ønskes.

gør det til et FRYSEMEL
Mærk en ny frysepose i gallonstørrelse. Tilføj til mærket taske den forseglede kylling med majsstivelse taske og forseglet sauce taske. Forsegl poser sammen og frys.
hurtig optøning: optø kylling og sauce pakker hurtigt ved at køre under varmt vand, indtil du kan bryde pakkerne op. Eller læg hele sættet i køleskabet først om morgenen, så kødet bliver optøet ved middagstid.,

kog i wook eller stor stegepande: tilsæt 3-4 spsk vegetabilsk eller rapsolie over høj varme. Tilsæt kylling i wook og omrør, adskille stykker og omrør konstant, indtil størstedelen af stykkerne har nogle gyldne eller sprøde kanter på dem, cirka 4 minutter. Tilføje sauce, og cook, omrøring konstant for om 1-2 minutter indtil sauce er kogende og lidt thickens. Serveres i salat Kopper og top med yderligere toppings, hvis det ønskes.,

PESTO TORTELLINI BAGE
fryser til ovn måltid
serverer 6

INGREDIENSER
1 kg ost tortellini, frosne eller friske
2 krukker alfredo sauce
2 kopper revet rotisserie kylling (valgfrit for vegetar)
1/2 kop pesto
1 kop revet mozzarella ost
1/4 cup revet parmesan ost
9×13 metal eller folie bradepande, eller (2) 8×8 fade

1. I en stor skål kombinere tortellini, alfredo sauce, kylling, hvis du bruger, pesto og mozzarella ost.
2. Hæld i bagning fad. Top med strimlet parmesanost.,

gør det nu
Forvarm ovnen til 375 F. F. Bages, dækket med folie i 30 minutter. Fjern folie og lad bage yderligere 10 minutter, indtil de er gyldne og boblende overalt. Tjene.

gør det til et FRYSEMEL
dæk med plastfolie, tryk ned for at fjerne så meget luft som muligt, og dæk derefter med folie. Mærk og frys.

bages fra frosset: fjern plast og folie, dæk derefter igen med folie. Bages dækket ved 375.F i 50 minutter. Fjern folie og lad bage yderligere 10 minutter, indtil de er gyldne og boblende overalt. Tjene.,

LET RAVIOLI LASAGNE
fryser til ovn måltid, vegetar
serverer 6-8

INGREDIENSER
1 pund frosne Ravioli
24 ounces pasta sauce
8 ounce pakke frossen hakket spinat
15 ounce fedtfri Ricotta
1 tsk hakket hvidløg
2 kopper mozzarella revet

1. Bryde op frosne spinat i en lille skål, blandes i ricotta og hvidløg.
2. Læg et tyndt lag rød sauce på bunden af en 9 13 13 gryde.
3. Læg dit første lag af raviolis. top med halvdelen af spinatblandingen, derefter 1/3 af den røde sauce, derefter 1/2 en kop Mo..arella., Gentag dette lag igen.
4. Top med resterende ravioli, derefter rød sauce, derefter Mo..arella.

gør det nu
Forvarm ovnen til 375 F. F. Bages, dækket med folie i 30 minutter. Fjern folie og lad bage yderligere 10 minutter, indtil de er gyldne og boblende overalt. Tjene.

gør det til et FRYSEMEL
dæk med plastfolie, tryk ned for at fjerne så meget luft som muligt, og dæk derefter med folie. Mærk og frys.

bages fra frosset: fjern plast og folie, dæk derefter igen med folie. Forvarm ovnen til 375 F. F. Bages i 1 time ., Fjern folien og bag i 20 -30 minutter flere minutter, indtil den er gylden, boblende og al pastaen er kogt igennem.,

THAILANDSKE PEANUT-KYLLING SATAY
ingen cook-prep, gluten-fri, mejeri-fri, øjeblikkelig puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid
serverer 6-8

INGREDIENSER
2 pund udbenet skinless kylling lår, trimmet
14 oz kan kokosmælk
1/2 kop cremet peanut butter
3 spsk limesaft
1 spsk ingefær, revet
2 spsk tamari eller sojasauce
3 spsk honning
1 spsk ristet sesamolie
2 tsk hakket hvidløg
2 tsk karry gul
1 tsk spidskommen
1 tsk garam masala
1/2 tsk rød peber flager

1., I en medium skål kombinere kokosmælk, jordnøddesmør, limesaft, ingefær, tamari, honning, sesamolie, hvidløg, karry, spidskommen, garam masala og rød peber flager. Pisk alle sammen indtil glat. Tilsæt kylling.

gør det nu
Tilføj kylling og sauce til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL
overfør kylling og sauce til en mærket beholder eller frysepose og frys.
kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, overfør kylling og sauce til en øjeblikkelig gryde. Tilsæt i 1/4 kop vand eller kylling bouillon., Kog i 15 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør kylling og sauce til en øjeblikkelig gryde. Kog i 12 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.

kog i CROCK POT
fra optøet eller frisklavet, overfør kylling og sauce til langsom komfur. Kog på høj i 4 timer eller lav 6 timer.

serveres med: min foretrukne måde at servere dette på er i salatkopper med hakket frisk koriander og jordnødder ovenpå, men dette serveres også godt over ris, i burritos eller på en salat.,

KORIANDER KALK KYLLING
ingen cook-prep, gluten-fri, mejeri-fri, øjeblikkelig puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER
1 kg udbenet skinless kyllingebryst
1 kop appelsin juice
1 kylling bouillon
saft af 2 friske limefrugter
2 tsk hakket hvidløg
1/2 kop hakkede koriander blade
1 dåse sorte bønner, drænet og skyllet
2 kopper frosne majs
1 spsk stødt spidskommen

1. Føj alle ingredienser til en frysepose i gallonstørrelse eller beholder til øjeblikkelig gryde.,

gør det nu: Tilføj til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Saute til 5 minutter eller indtil du har om 1/4 kop væsker. Kog i 12 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 9 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.,

kog i CROCK POT
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 3-4 timer eller lav 6 timer.

serveres med: min foretrukne måde at servere dette på er hjemmelavede burrito skåle. Tilsæt blot ris, creme fraiche, guac og koriander til et super lækkert måltid. Tacos og nachos er gode måder at tjene dette også.,

TERNING BØFFER MED SOVS
ingen cook-prep -, mejeri-fri, øjeblikkelig puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER
6 cube bøffer
2 kopper vand
1 kop pureret gule eller hvide løg
1/2 kop soja eller tamari sovs
2 spsk Worcestershire sauce
2 tsk hakket hvidløg
2 spsk oksekød bouillon
1 tsk salt
dash peber

1. Føj alle ingredienser til en frysepose i gallonstørrelse eller beholder til øjeblikkelig gryde.

gør det nu: Tilføj til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.,

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Tilsæt 1/4 kop vand. Kog i 23 minutter ved højt tryk, og slip derefter hurtigt. Placer på saute. Fjern bøffer. Pisk i en lille skål 1/4 kop majsstivelse med 1/2 kop vand, indtil det er glat. Hæld blandingen i væskerne tilbage i Instant Pot. Pisk kontinuerligt, indtil sovs begynder at blive tykkere. Tilføj kubik bøffer tilbage i gryden, varme indtil varmet gennem derefter tjene.,

fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 20 minutter ved højt tryk, og slip derefter hurtigt. Placer på saute. Fjern bøffer. Pisk i en lille skål 1/4 kop majsstivelse med 1/2 kop vand, indtil det er glat. Hæld blandingen i væskerne tilbage i Instant Pot. Pisk kontinuerligt, indtil sovs begynder at blive tykkere. Tilføj kubik bøffer tilbage i gryden, varme indtil varmet gennem derefter tjene.

kog i CROCK POT
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på lav i 6 timer. Fjern bøffer. Overfør resterende væske til medium gryde., Pisk i en lille skål 1/4 kop majsstivelse med 1/2 kop vand, indtil det er glat. Bring grydevæsker til at simre over medium-høj varme. Tilsæt langsomt, mens du pisker majsstivelse blandingen i saucen. Pisk kontinuerligt, indtil sovs begynder at blive tykkere. Tilsæt kuberede bøffer i gryden, og opvarm, indtil de er varmet igennem, og server derefter.

serveres med: så lækker serveret over buttery kartoffelmos og en side af grønne grøntsager.,

KYLLING FRANSKE DIP SANDWICH
ingen cook-prep, instant puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER
6 udbenet/kyllingebryster uden skind (ca 2 kg/1 kg)
1/2 stort løg, purerede
2 tsk smør, hakkede
14.5 oz kan oksekød bouillon
1 spsk Worcestershire sauce
2 spsk majsstivelse
1 spsk hvidløg, hakket (ca 6 fed)
1 tsk salt
1 tsk persille
1/2 tsk sort peber
1/4 tsk timian
På at tjene dag: 6 skiver Havarti ost + 6 hoagie ruller

1., I en stor skål blandes sammen løg, smør, oksekød bouillon, cornorcestershire, majsstivelse, hvidløg, salt, persille, peber og timian. Tilføj kylling og overføre til en gallon størrelse fryser taske eller beholder til instant pot.

gør det nu: Tilføj til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Saute til 5 minutter eller indtil du har om 1/4 kop væsker., Kog i 30 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 28 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter til naturlig frigivelse.

kog i CROCK POT
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 3-4 timer eller lav 6-7 timer.

at tjene: makulere kylling. Toast hoagie ruller under slagtekyllinger indtil gylden. Placer nogle strimlet kylling på hoagie bund, og top med en skive havarti ost. Spoon off fedt eller bruge fedt separator på væsker tilbage i crock pot., Server denne” jus ” i små skåle og server med hver sand .ich til dypning.,

KIKÆRTER VILDE RIS SUPPE
ingen cook-prep, gluten-fri, øjeblikkelig puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid, vegetar
serverer 6

INGREDIENSER

1/2 kop gule løg, hakkede
1 kop revet gulerødder
1 tsk hakket hvidløg
1 kop kogte vilde ris
1 dåse kikærter, drænet
4 kopper vegetabilsk eller kylling bouillon
1 tsk salt
1 tsk fjerkræ krydderi
1/4 tsp (1 mL) selleri salt
knivspids rød peber flager
1 kg kylling bryst (valgfri)

På at tjene dag:
1/4 kop smør
1/4 kop majsstivelse
2-1/2 dl sødmælk

1., Føj alle ingredienser til en frysepose i gallonstørrelse eller beholder til øjeblikkelig gryde.

gør det nu: Tilføj til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Tilsæt 1/4 kop vand. Kog i 30 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 28 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter til naturlig frigivelse.,

kog i CROCK POT
fra frosset, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 4-5 timer.
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 3-4 timer eller lav 6-7 timer.

at tjene: efter kogning i Instant Pot eller Crock Pot, makulere kylling, hvis du bruger. I en lille gryde smelte smør over medium varme. Tilsæt majsstivelse og pisk i 30 sekunder, indtil det er glat. Tilsæt sødmælk og pisk, omrør konstant, indtil den er tyk. Tilføje til suppe og rør forsigtigt indtil alle blandet sammen og cremet. Tjene.,

INDLÆST KARTOFFEL SUPPE
ingen cook-prep, gluten-fri, øjeblikkelig puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid, vegetar
serverer 6

INGREDIENSER

32 oz pose frosne hakkede hash brune kartofler
1 stort løg, purerede eller hakkede
1 kop revet gulerødder
4 kopper vegetabilsk eller kylling bouillon
3 tsk hakket hvidløg
1/4 kop smør, skåret i skiver
2 tsk salt
1/2 tsk peber
1 tsk selleri salt
8 oz pakke hakkede eller længdeenhed skinke (valgfri)

På at tjene dag:
1-1/2 kopper tunge fløde
revet cheddar ost (valgfri)

1., Tilføj hash browns, løg, gulerødder, bouillon, hvidløg, smør, salt, peber, selleri salt og skinke (valgfrit) til en gallon størrelse fryser pose eller beholder til instant puljen.

gør det nu: Tilføj til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Saute til 5 minutter eller indtil du har om 1/4 kop væsker. Kog i 10 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.,
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 9 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.

kog i CROCK POT
fra frosset, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 5 timer eller lav 7-8 timer.
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 3-4 timer eller lav 6 timer.

at tjene: efter kogning i Instant Pot eller Crock Pot, tilsættes i tunge fløde og rør indtil godt kombineret. Serveres toppet med cheddarost, BaconBits eller creme fraiche, hvis det ønskes.,

LET PØLSE GUMBO
ingen cook-prep, instant puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid, whole30
serverer 6

INGREDIENSER
12 oz Røget kalkun eller Kielbasa pølser, skåret i tynde skiver
10 oz okra, friske eller frosne
1 mellemstort løg, hakket
1 rød peberfrugt, hakket
2 tsk hakket hvidløg
28 ounce dåse hakkede tomater, med saft,
1 spsk Worcestershire sauce
1/4 tsk salt
1/4 tsk peber
2 streger tabasco eller hot sauce

1. Føj alle ingredienser til en frysepose i gallonstørrelse eller beholder til øjeblikkelig gryde.,

gør det nu: Overfør indhold til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Tilsæt 1/4 kop vand. Kog i 10 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 9 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.

kog i CROCK POT
fra frosset, overfør til langsom komfur., Kog på høj i 3-4 timer eller lav 5-6timer.
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 3 timer eller lav 4-5 timer.

serveres med: så lækker serveret over ris og en sprød grøn salat eller majs-on-the-cob.,

Denne opskrift findes også på sin egen side her på min blog her: Nemt, Pølse Gumbo Opskrift

OKSEKØD BYG GRYDERET
ingen cook-prep, instant puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER
1 kg oksekød gryderet kød, hakkede lille
1-1/4 kopper hakkede gulerødder, friske eller frosne
1 løg, hakkede eller purerede
3 ribben selleri, skåret i tern
15 ounce kan tomat sauce
1/2 kop perle byg
5 kopper vand
1 tsk persille flager
1/4 tsk peber
1 tsk stødt melis
2 spsk Oksekød Bouillon pulver

1., Føj alle ingredienser til en frysepose i gallonstørrelse eller beholder til øjeblikkelig gryde.

gør det nu: Overfør indhold til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Tilsæt 1/4 kop vand. Kog i 30 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde., Kog i 27 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.

kog i CROCK POT
fra frosset, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 5 timer eller lav 9 timer.
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 4-5 timer eller lav 8-9 timer.

serveres med: min fav er en dryss af parmesanost sammen med en skive crusty brød skiver med smør.,

Denne opskrift findes også på sin egen side her på min blog her: Slow Cooker Oksekød Byg Gryderet

STRIMLET OKSEKØD FAJITAS
ingen cook-prep, instant puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid, whole30
serverer 6

INGREDIENSER
1-1/2 lb oksekød stege-eller oksekød chuck bøf
1 løg, purerede eller hakkede
1 rød peberfrugt, skåret i tern
15 ounce kan terningskårne tomater, drænet
1 kop oksekød bouillon
2 tsk hakket hvidløg
12 oz jorden chorizo

1. Skær stege eller bøf i omkring 4 store stykker., Tilføj oksekød, løg, peberfrugt, hakkede tomater, bouillon og hvidløg til en gallon størrelse fryser taske eller beholder til instant pot. Derefter knibe små stykker af jorden Chori .o og tilføje til blanding. Rør forsigtigt for at kombinere.

gør det nu: Overfør indhold til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Saute til 5 minutter eller indtil du har om 1/4 kop væsker., Kog i 60 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 55 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter til naturlig frigivelse.

kog i CROCK POT
fra frosset, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 4-5 timer eller lav 7 timer.
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 3-4 timer eller lav 5-6 timer.

at tjene: efter kogning i Instant Pot eller langsom komfur, makulere stege, fjerne eventuelle fede stykker, derefter placere tilbage i gryden og rør til at kombinere., Tøm overskydende væske om ønsket. Tjene kød blanding i varmede tortillas og garnish med frisk lime saft og koriander.,

Denne opskrift findes også på sin egen side her på min blog her: Instant Pot Strimlet Oksekød Fajitas fryser måltid opskrift

SØD & MØRE SPARERIBS
ingen cook-prep, instant puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid
serverer 6

INGREDIENSER
2-3 kg udbenet svinekød land-ribben
3 fed hvidløg hakket
1/4 kop brun sukker
1 dl bbq-sauce
salt og peber

På at tjene dag: 1 kop foretrukne grill sauce (jeg elsker min hjemmelavet BBQ sauce opskrift!)

1., Føj alle ingredienser til en frysepose i gallonstørrelse eller beholder til øjeblikkelig gryde.

gør det nu: Overfør indhold til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde. Kog i 50 minutter ved højt tryk og lad derefter 20 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 45 minutter ved højt tryk, og lad derefter 20 minutter til naturlig frigivelse.,

kog i CROCK POT
fra frosset, overfør til langsom komfur. Kog på lave 7-8 timer.
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på lav i 5-6 timer.

til servering: efter tilberedning i øjeblikkelig gryde eller langsom komfur, fjern ribben, Kass .r saft. Læg kødet tilbage i gryden, tilsæt BB.sauce og rør forsigtigt til pels. Tjene.,ttle enklere fra en opskrift på min blog her: Udbenet Land Style BBQ Ribs

BEDSTE, der NOGENSINDE er SUND TYRKIET CHILI
ingen cook-prep, instant puljen måltid, crockpot måltid, let fryser måltid
serverer 6-8

INGREDIENSER

28 oz kan petite hakkede tomater, med juice
1 spsk eddike
1 spsk gule sennepsfrø
1 / 4 kop hakkede løg
2 tsk hakket hvidløg
4 ounce kan hakkede grønne chilis
1 dåse kidney bønner, drænet og skyllet
1 dåse sorte bønner, drænet og skyllet
2 tsk chili pulver
1 tsk spidskommen
1/2 tsk salt
1 lb ekstra magert hakket kalkun

1., Tilsæt tomater, eddike, sennep, løg, hvidløg, chili, nyrebønner, sorte bønner, chilipulver, spidskommen og salt til en frysepose i gallonstørrelse eller beholder til øjeblikkelig gryde. Klem derefter små stykker jord kalkun og tilsæt i blanding. Rør forsigtigt for at kombinere.

gør det nu: Overfør indhold til enten instant pot eller crockpot og kog som angivet nedenfor.

gør det til et FRYSEMEL: forsegl taske eller beholder, fjern så meget luft som muligt og frys.

kog i øjeblikkelig gryde
fra frosset, Tilføj indhold i en øjeblikkelig gryde., Saute til 5 minutter eller indtil du har om 1/4 kop væsker. Kog i 20 minutter ved højt tryk og lad derefter 10 minutter for naturlig frigivelse.
fra optøet eller frisklavet, overfør til en øjeblikkelig gryde. Kog i 17 minutter ved højt tryk, og lad derefter 10 minutter til naturlig frigivelse.

kog i CROCK POT
fra frosset, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 4 timer eller lav 6-7 timer.
fra optøet eller frisklavet, overfør til langsom komfur. Kog på høj i 3 timer eller lav 5-6 timer.

serveres med: min fav er en topping chili med et dryss af strimlet cheddar ost., Sååå godt!

Jeg har måske ikke alle mine ting sammen, når det kommer til at være for travlt, og forhåbentlig en dag finder jeg balance. Men i det mindste kan jeg lave nogle frysemåltider for at overleve. Jeg håber du elsker disse 15 super duper nemme fryser måltider, og de hjælper dig med at spare masser af tid!

få MERE at VIDE FRYSER MÅLTIDER TIPS

• De 5 BEDSTE Genanvendelige fryseposer i 2020
• 13 Enkle Tips til at Forhindre frostbrand
• Hvad er frostbrand & Hvordan man kan Forhindre Det
• Fryser Måltid Tips for Begyndere
• 10 Awesome Ideer til Organisering af Din Fryser Måltider
• De Bedste Fødevarer Fryser Containere til Fryseren Måltider
• Min Favorit & Skal Have Fryser Måltid Forsyninger