“Alle lider mindst en dårlig forræderi i deres levetid. Det er det, der forener os. Tricket er ikke at lade det ødelægge din tillid til andre, når det sker. Lad dem ikke tage det fra dig.”~ Sherrilyn Kenyon
Vi er alle blevet forrådt mindst en gang i vores liv. Det er oftere end ikke af nogen virkelig tæt på dig. Tænk mor, far, søster, bror, fætter, bedste ven eller arbejdskammerat., Det gør ondt. Der kan ikke benægtes det. Når du ikke håndterer det effektivt, dræber det dig. Langsomt og lumsk og fortsætter med at påvirke alle områder af dit liv på måder, du ikke kunne have forestillet dig.
ligesom et sår, der tager sig tid til at helbrede, også med forræderi. De første følelser af ondt, smerte og fortvivlelse vil føle, at de aldrig vil ende. Men over tid, når du arbejder gennem smerten, bliver det mindre, og en dag vil du være i stand til at lægge det bag dig. Du må ikke glemme det nogensinde, men det vil ikke holde dig fanget for livet.,
til det formål er her 12 sunde måder, der kan hjælpe dig med at håndtere forræderi.
anerkender, at du er blevet forrådt
Du er blevet såret. Nogen har målrettet sat dig i skudlinjen og lader dig blive skudt. Du kan ikke ignorere det. Uanset om det er forsætligt eller ej, gør denne person dig ondt. De sætter dig i en position af vantro, ondt, smerte og forvirring. Anerkend det for hvad det er. Nogen brød den tillid, du havde, og det vil tage sig tid til at komme over det og tilgive dem.
2., Bliv vred
Der er mange følelser, man går igennem, når de finder ud af, at de er blevet forrådt. Disse spænder fra vrede til depression, ondt og ønsker at hævne sig selv. Sandsynligvis en af de mest fremtrædende følelser, du vil føle, vil være vrede. Vrede, fordi de gjorde du kan lide dette. Vrede, fordi du stolede på dem. Vrede, fordi det ikke var påkrævet. Vrede, fordi du har et andet problem at håndtere i livet. Vrede, fordi din følelsesmæssige tilstand er alt andet end OK. Vrede, fordi du elskede denne person, men de gjorde du kan lide dette. Vær vred. Det er menneskeligt, nødvendigt, og det vil løbe sin kurs.,
“generelt set, hvis et menneske aldrig viser vrede, så tror jeg, at der er noget galt. Han er ikke lige i hjernen.”~ Dalai Lama
Handle ud
Psykologer ofte fortælle forældre til børn, der har gennemgået en særlig traumatiske oplevelser, at lade dem handle i uanset hvilken måde de kan, for at håndtere de traumer, de står over for. At handle ud kunne være at drikke, ryge, sove over, hensynsløs opførsel, græde hele tiden eller være stum., Ingen af disse ting, bortset fra at sove og græde, er godt for menneskekroppen, men på nogle måder hjælper det at handle ud en til at håndtere de aktuelle problemer. Sommetider handler ud kunne være så simpelt som at blive hjemme og sorg dit tab. Det kan være at skrive et hadbrev eller e-mail og ikke sende det (send det ikke.) Eller det kan være hektisk som at gå til en psykolog, hjælpe gruppe eller rehab. Handle ud på en sikker måde og find ud af din læge, hvad der er sikkert. Venligst.,
Cry
absolut nummer et Min liste over ting at gøre, når du bliver forrådt. Gråd er en af de bedste måder at lade ud de følelser og frustrationer bygger op i dig. Du græder, når du er glad, trist eller vred. Du kan græde, når du ser en tegneserie som fro .en eller en dyb film som hjælpen. Du græder, når du sårer dig selv, skraber dit knæ eller banker din lillefinger. Du kan græde på din bryllupsdag, når dit barn er født, eller når din søster kandidater Summa Cum Laude., Du græder, når du bliver involveret i en ulykke, når din kæreste bryder op med dig, når du finder nogen brød din tillid. Råbe. Det er godt for helingsprocessen.
sove på det
søvn er Guds største gave til menneskeheden efter min mening. Når du er trist eller overvældet af verden og dens uendelige problemer, kan du sove dem væk, så at sige. Sikker på, når du vågner op, har du stadig dem, der stirrer på dig, men i det mindste har du styrken til at håndtere dem. Mere end før du sov, det vil sige., Efter at have erkendt forræderiet, været vred over det, græd og handlet ud, kan du nu sove på det. Forhåbentlig, når du vågner op, har du en klarere måde at se på situationen. Din krop vil også blive følelsesmæssigt og fysisk brugt efter de fire trin, der er nævnt ovenfor, så sovende er visdommens forløb.
Sulk lidt
Når du vågner op, kan de følelser, du følte, før du sov, komme farende tilbage, så du kan sulke naturligt. Sulking er, når du er i en stemning af slags og normalt ty til stilhed., Folkene omkring dig bemærker det og lader dig generelt være alene eller forsøger at få dig ud af det. Hvis du forklarer på forhånd, at du går igennem nogle ting, kan de være venlige og lade dig være. På den anden side, de kan være nysgerrige og forsøge at få dig til at åbne op, som bare vil gøre dig sidespring. Folk er sådanne fjender af fremskridt. Så sur, vær gnaven, broody, sur og elg. Nyd stilheden.
få dine lejer rigtigt
Når du har sulket dine følelser væk, skal du tage positive skridt for at komme videre og faktisk håndtere situationen., Dette indebærer at få dine lejer lige. Du har nu brug for en slagplan. Hvordan vil du konfrontere personen? Vil du konfrontere dem alle? Hvilken skadekontrol skal der gøres? Hvordan har dette påvirket dit forhold til dem og andre? Hvor dyrt har dette forræderi været? Har du et stærkt supportsystem? Hvilken hjælp har du brug for for at komme dig? Afvænning? Psykolog? At skrive alt dette ned og få en betroet ven til at hjælpe dig med at hjælpe dig med at gøre det.,
Udarbejd en plan om at efterlade forræderi og gå videre
nu hvor du ved, hvad du skal gøre, og hvilken skade der skal rettes, har du brug for en plan for at udføre den. Har du brug for et lån? Hvem kan du bede om at hjælpe dig med det? Google har mange ressourcer til at hjælpe dig gennem en prøvetid som denne. Lav et notat af ting, der skal gøres først og arbejde på dem. Et skridt ad gangen. Store ting prioriteres, så kommer de mindre på det rigtige tidspunkt.
få hjælp
undervurder ikke kraften i et godt supportsystem., Det kunne bestå af så lidt som en person eller så mange som 10. Uanset hvad der er tilfældet, når du har brug for hjælp, hvad enten det er følelsesmæssigt, fysisk eller socialt, kan du få det. Du skal bare lægge din stolthed til side og benytte dig af det. Også, dette betyder at lade nogen vide, at du har brug for hjælp. Normalt, når du går igennem dette, vil du være en klippe, ingen følelser, der viser, at ingen vil vide, hvordan man hjælper dig, eller hvis du har brug for hjælp, medmindre du beder om hjælp.
Konfronter personen
hvis det mislykkes, prøvede du i det mindste., Hvis de virkelig er omvendte, tilgive og gå videre med dit liv. Det kan være virkelig smertefuldt at gøre det. Det er næsten som at møde din frygt igen. For eksempel, hvis du blev kapret, er det som at gå tilbage i bilen og køre alene. Skræmmende. Men det kan gøres. Det kræver masser af bøn, vejrtrækning, og tillid til sig selv. At konfrontere personen giver dig ro i sindet, fordi du får det ud af brystet og gør dem opmærksomme på, hvordan du følte, hvad de gjorde. Du får også høre deres side af historien. Hvorvidt det er muligt er en anden historie., Under alle omstændigheder konfrontere den anden person for din ro i sindet.
Fjern dig selv fra det giftige rum/person
i nogle tilfælde skal du fysisk fjerne dig selv fra denne person. Hvis det viser sig, at denne person solgte dine hemmeligheder til Google for $75 millioner dollars, behøver de ikke at være i dit rum. Andre gange er dette ikke muligt. Du skal løsne dig selv fra dem socialt og følelsesmæssigt. Du kan stadig hilse på dem og endda deltage i small talk, men du vil ikke være buddy buddy, gå til spa-behandlinger eller filmaftener. Du vil holde din plads, og de bør respektere det., De gør dig alligevel ondt.
lad det ikke ske igen
Dette er nok det sværeste, fordi det kan betyde en af mange ting. Det kan betyde at skære personen ud af dit liv for evigt. Det kunne betyde at ignorere det faktum, at det skete. Det kan betyde at leve et paranoid liv for ikke at tillade dig selv at blive såret af nogen. Det er ikke muligt. Det betyder ikke at lade dig blive fortæret af de følelser, der er forbundet med forræderi. Det betyder at håndtere dem bedre hver gang det sker. Desværre vil forræderi ikke ende, så længe vi er ufuldkomne.
håber, at disse tip hjælper.,
har du nogle tips, der hjælper med at håndtere forræderi effektivt?, Hvis du gør det, du kan dele dem i kommentarfeltet nedenfor 🙂
rapportere denne annonce
Når hun ikke er udstyret med pen og skaber krusninger gennem verden, kan du finde Lazolia med næsen i stå i en bog, brainstorming af ideer, der en dag vil ramme den store skærm, eller prøve mad fra hele verden.For mere af hendes arbejde kan du besøge….enhver kan lide dig.,kom eller opret forbindelse med hende på T anditter og Facebook