Det er fyldt med næringsstoffer
Hvedegræs pakker en hel masse bang for sine ernæringsmæssige sorteper., Det er en koncentreret kilde af vitaminer, mineraler, og andre fornødenheder, herunder:
- strygejern
- kalium
- vitaminer A, C, og E
- magnesium
- calcium
- aminosyrer
- klorofyl
- flavonoider
Det kan sænke din samlede risiko for sygdom
generelt viser forskningen, at mennesker, der spiser mere antioxidant-rige fødevarer har en tendens til at have en lavere risiko for sygdom generelt.,
Og ligesom andre grønne anlæg, fødevarer, wheatgrass er fyldt med antioxiderende stoffer — herunder flavonoider, klorofyl, og C — vitamin- at bekæmpe de skadelige virkninger af frie radikaler og reducerer inflammation.
det kan hjælpe med at holde din vægt i skak
hvedegræs er super lavt i kalorier, så det er en god mulighed, hvis du forsøger at tabe sig eller opretholde en moderat vægt.
men det er ikke alt. Hvedegræs kan også hjælpe med at støtte din samlede indsats for at spise sundt og motionere, da det indeholder proteiner og antioxidanter menes at øge stofskiftet., Med andre ord kan det hjælpe dig med at forbrænde et par ekstra kalorier.
det kan hjælpe med at lette fordøjelsesproblemer
hvedegræs har længe været brugt som et middel mod diarr.og andre fordøjelsesproblemer, selvom der ikke er meget formel forskning, der støtter dette.
men videnskaben tyder på, at hvedegræsjuice kan hjælpe med at reducere symptomer på mere alvorlige gastrointestinale problemer som ulcerøs colitis. I en lille undersøgelse fra 2002 oplevede patienter, der drak et hvedegræsskud dagligt i en måned, et markant fald i sygdomsaktivitet og rektal blødning.,
Det kan hjælpe sår heler
Hvedegræs er blevet anvendes topisk at behandle forbrændinger, sår, og andre hud læsioner, og der kan være noget til at afhjælpe: klorofyl i hvedegræs har antibakterielle egenskaber til at kunne hjælpe med at forhindre infektioner. plus, klorofyl har vist sig at stimulere produktionen af røde blodlegemer, der er nødvendige for at opbygge sundt nyt væv.
det kan hjælpe med at bekæmpe infektioner
Hvedegræs antibakterielle egenskaber kan være gode til mere end bare at hjælpe sår med at helbrede., Nogle undersøgelser tyder på, at hvedegræs kan være nyttigt til behandling af infektioner, der er resistente over for antibiotika, samt nogle typer strep hals.
det kan fremme sundt kolesterol
dyreforsøg antyder, at antio .idanterne i hvedegræs har potentialet til at bekæmpe ophobning af skadelig plak i dine arterier i lyset af en diæt med højt fedtindhold.
i en undersøgelse fra 2010 havde kaniner, der forbrugte hvedegræs i 10 uger, lavere niveauer af total kolesterol og højere niveauer af HDL (“godt”) kolesterol. Vil det gøre det samme for dig?, Der er ingen måde at vide med sikkerhed, men at tilføje hvedegræs til en sund kost kan hjælpe med at beskytte dit hjerte.
det kan hjælpe med at afbalancere blodsukkerniveauet
at spise en diæt med masser af frugt og grøntsager og begrænset tilsat sukker er et must for at reducere din diabetesrisiko.dyreforskning antyder, at en .ymerne i hvedegræs kan være særligt gavnlige for blodsukkeret. En 2013-undersøgelse af diabetiske rotter fandt, at de, der fik hvedegræs dagligt, havde signifikant lavere blodsukkerniveau efter kun 1 måned.,
det kan give dig ~super~ blod
en lille undersøgelse fra 2005 fandt, at hvedegræs reducerede antallet af blodtransfusioner, der var nødvendige hos mennesker med blodforstyrrelsen thalassæmi.
hvorfor? Eksperter er ikke helt sikre, men de teoretiserer, at hvedegræs har forbindelser, der kan forbedre kvaliteten af røde blodlegemer.
det kan styrke dit immunsystem
nogle eksperter siger, at hvedegræs har immunmodulerende egenskaber, hvilket betyder, at det kan stimulere eller undertrykke din krops immunrespons baseret på, hvad din krop har brug for.,
Der er ikke meget bevis for at sikkerhedskopiere det, men hvis du vil prøve at tilføje mere hvedegræs til din kost i forkølelses-og influen .asæsonen, er det noget, de fleste mennesker kan gøre uden nogen ulempe.
det kan beskytte mod kræft
antio .idanterne i hvedegræs ser ud til at spille en rolle i bekæmpelsen af kræftceller.selvom forskningen stadig er ret begrænset, har testrørundersøgelser vist, at hvedegræs kan dræbe både mundkræft og leukæmiceller, hvilket får nogle forskere til at antyde, at planten en dag kunne spille en rolle i kræfthåndtering.