kæmper med dit barns søvnproblemer og lur? Oplev flere daglige eksempler på en 1 år gammel lur tidsplan, der rent faktisk virker og er nemme at tilpasse til dine behov.
Nogle gange er det sundt at miste søvn (nu er der en ny tanke!).
fordi på et tidspunkt efter at have vendt en, vil de fleste småbørn falde til en eller to lur om dagen, langt mindre end de hyppige lur, de havde taget som spædbarn.
for os forældre kan færre lur være både gode og dårlige.,
med lur ofte en kilde til frustration (især sprunget dem), vi er glade for at have færre af dem. Vi er også friere til at gøre flere ting i løbet af dagen—ikke mere klemme sjove udflugter mellem tre eller fire lur.
på den anden side betyder færre lur også færre pauser. Uanset hvor uberegnelig eller kort disse lur kunne være, de var ofte en velkommen kilde til tid alene.
men måske er den sværeste tilpasning til småbarnsfasen etablering af en 1 år gammel lur tidsplan.
du ved, hvordan det går: nogle dage har dit barn brug for en lur, mens han på andre har det helt fint uden en., Eller måske kæmper han med at tage en lur, men så er grumpy resten af dagen fra at være vågen så længe.
så når du forsøger at justere for mindre søvn, går kvaliteten af lur ned—de er korte og fitful, og han vågner ofte cranky.
den værste del? Manglen på struktur eller søvn får ham til at vågne op hver 2.time om natten og græde, især på de dage, hvor han ikke lur godt.
ikke underligt, at du har lyst til, at du ikke ved, hvad du skal gøre. Selvom du altid har været afhængig af tidsplaner, kan du føle dig overvældet med at tilpasse dig din baby-vendte småbarns skiftende behov.,
gratis ressource: do !nload min PDF, de fem vaner, der vil gøre dit barns lur lettere! Oplev de fem trin, du skal gøre for endelig at få en pause, mens han lur. Du får også mine nyhedsbreve, som læserne elsker:
“Tak fordi du sendte mig dine ressourcer—det er virkelig trøstende at vide, at der er nogen, der gennemgår de samme følelser som mig.”-Shamea Johnson
1 år gamle lur tidsplan eksempler
Over tid, lærte jeg en vigtig lektie: tidsplaner er mere fleksible, end de ser ud., Faktisk nedenfor vil jeg dele mange søvnprøver af en 1 år gammel lur tidsplan. Mange faktorer har indflydelse på dit daglige struktur, herunder:
- hvor længe dit barn sover
- den tid, han vågner op
- alle begivenheder i løbet af dagen
- den tid, han går i seng
- midlertidige ændringer som ferie eller bliver syg
et Andet spørgsmål er, hvor længe din 1 år gamle, bør lur for. Antages det, han sover godt om natten, nedenfor er de timer, han bør være napping hele dagen, baseret på hans alder:
- 12 måneder gammel: 2-2.5 timer
- 18 måneder gammel: 1.,5-2 timer
- 24 måneder gammel: 1,25-1.,p tidsplan eksempler
Eksempel 1:
- 6:15 am: Vågn op
- 9:15 – 10:45: Første lur
- 1:45 pm – 3:15 pm: Anden lur
- 6:15 pm: Sengetid
Eksempel 2:
- 6:30 am: Vågn op
- 9:30 – 11: for det Første lur
- 3 pm – 4:30 pm: Anden lur
- 7:30 pm: Sengetid
Eksempel 3:
- 6 er: Vågn op
- 9 am – 10:30 am: for det Første lur
- 2:30 pm – 3:30 pm: Anden lur
- 7pm: Sengetid
En lur tidsplan eksempler
Mange småbørn vil overgangen til en lur omkring 14-18 måneder gamle., Her er, hvordan din dag ser ud, når det sker:
Eksempel 1:
- 7 er: Vågn op
- 12 pm – 2 pm: Nap
- 7 pm: Sengetid
Eksempel 2:
- 8 er: Vågn op
- 12:30 pm – 2:30 pm: Nap
- 8: Sengetid
Eksempel 3:
- 6:45 am: Vågn op
- 12:30 pm – 2:30 pm: Nap
- 6:45 pm: Sengetid
Få 15 eksempler på, at et lille barn tidsplan.,
Bedste praksis for nap time
Tag et kig på denne video (eller læse de tips nedenfor) til nap-time bedste praksis:
- i Stedet for at gå med uret, kan du også justere lur, afhængigt af hvor længe dit barn har været vågen og søvn. For eksempel, hvis han tager to lur om dagen, sigter mod at have 3 til 4 timers vågen tid mellem søvn. Hvis han tager en lur om dagen, mål i 4 til 6 timers vågen tid i stedet.
- hvis nogen af lur var kortere end normalt, skal du flytte den næste lur eller endda sengetid hurtigere for at imødekomme hans træthed.,
- Find måder at udfylde sin vågne tid med aktiviteter for at trætte ham ud. Aktiviteter som KFUM, spille datoer, park udflugter, bibliotek historie tid, spise på en restaurant, eller kører ærinder er et par eksempler.
- prøv ikke at lade ham sove i bilen, når du er ude på korte drev, da det kan gøre det sværere for ham at tage en lur, når du kommer hjem. Tal med ham i bilen, eller giv ham et legetøj at lege med eller endda en snack at spise for at holde ham vågen.
få eksempler på en 13 måneder gammel lur tidsplan.,
konklusion
Hvis der er en ting, jeg har lært om en 1 år gammel lur tidsplan, er det, at vi skal være både konsekvente og fleksible. Konsistens giver dit lille barn kendskab til at vide, hvad de kan forvente, og du den struktur, du har brug for at føle sig organiseret.
men en 1 år gammel lureplan skal også være fleksibel—når alt kommer til alt er børn ikke robotter. Livet sker, som når han tager en 30-minutters lur den ene dag og en tre-timers lur den næste. Når Bilvask tog længere tid end forventet, eller han sov i bilen på vej hjem fra biblioteket.,
mål for konsistens, vel vidende, at det er den regelmæssighed, der vil hjælpe buffer de dage, hvor du er langt fra din sædvanlige rutine.
Få flere tips:
- Hvad skal du Gøre, Når Du Beskæftiger sig med 1 År Gammel Raserianfald Allerede
- Hjælper Dit lille Barn med Overgangen fra To nationale Handlingsplaner til Et
- Hvad Du Skal Gøre, Når Dit Barn ikke Vil Lur
- Hvordan til at Vågne Op et lille Barn Fredeligt fra en Lur
- Hvad skal du Gøre, Når Dit Barn Er Hysterisk ved Sengetid
glem ikke: Download min PDF, Fem Vaner, Der Vil Gøre Dit Barns Lur Nemmere!, Oplev de fem trin, du skal gøre for endelig at få en pause, mens han lur. Tilmeld dig mit nyhedsbrev og tag din kopi nedenfor: