To je docela běžné, že mají genetický defekt MTHFR. Ve skutečnosti má asi 50% populace mírnou vadu v tomto genu a asi 25% populace je touto vadou vážněji postiženo.
ale jaký je stejně Gen MTHFR?,
Gen MTHFR souvisí s tím, jak vaše tělo metabolizuje a přeměňuje živiny z jídla na aktivní vitamíny, minerály a bílkoviny, které můžete použít. Gen poskytuje pokyny pro výrobu enzymu nazývaného methylentetrahydrofolátreduktáza, který hraje důležitou roli při zpracování aminokyselin, stavebních bloků proteinů., Methylentetrahydrofolát reduktáza je zvláště důležitá v metabolismu folátu (vitaminu B9) přeměnou molekuly zvané 5,10-methylenentetrahydrofolát na molekulu zvanou 5-methyltetrahydrofolát, která je nezbytná pro konverzi homocysteinu na methionin. Homocystein se vyrábí, když naše těla rozkládají kyselinu listovou na folát.
Pokud Gen MTHFR nefunguje správně a nepřevádí homocystein na methionin, pak budou zvýšené hladiny homocysteinu., Když jsou zvýšené hladiny homocysteinu, naše těla nemohou správně rozložit kyselinu listovou na folát, což nakonec povede k nedostatku folátu.
co se stane, pokud máte variantu genu MTHFR?
dvě nejběžnější varianty genu MTHFR jsou c677t a a1298c. pokud má jedinec dvě varianty genu c677t nebo c677t a variantu a1298c, budou často pozitivně testovat zvýšené hladiny homocysteinu.
lidé s variantou C677T MTHFR mají 40-60% sníženou schopnost produkovat methylfolát, nejaktivnější formu folátu v těle., Methylfolát je velmi důležitá živina, která ovlivňuje produkci neurotransmiterů, regulaci DNA (výrobu i opravu), imunitu, produkci červených krvinek a kardiovaskulární systém. Kromě toho, protože varianta c677t genu MTHFR nepřevádí homocystein na methionin tak efektivně, C677T je spojen se zvýšenými hladinami homocysteinu, které byly spojeny s opakujícími se potraty, preeklampsií a neplodností.,
komplikace spojené s variantou MTHFR
ženy s pozitivní mutací genu MTHFR mohou mít zvýšené riziko komplikací během těhotenství, které zahrnují potraty, preeklampsii (vysoký krevní tlak během těhotenství) a neschopnost otěhotnět. Také varianta MTHFR zvyšuje riziko spina bifida a anencephaly u dítěte. Spina bifida je vrozená vada, kde mícha vyčnívá ze zad dítěte a způsobuje poškození nervů., Anencephaly je vrozená vada, kdy se dítě narodí bez částí mozku nebo lebky a několik dětí žije po prvních týdnech.
Co lze udělat, pokud máte variantu genu MTHFR?
dobrou zprávou je, že pokud jste pozitivně testovali variantu MTHFR, existuje mnoho kroků životního stylu, které můžete podniknout, abyste pomohli tělu ven! Doporučujeme jíst zdravou a vyváženou stravu bez GMO potravin. Jíst listové zeleniny zvýší váš příjem folátu, zatímco jíst vejce, ořechy, fazole a nutriční kvasnice zvýší váš příjem B12., Protože mutace genu MTHFR může snížit schopnost vašeho těla detoxikovat, vyhnout se zánětlivé stravě, jíst hodně vlákniny, pravidelně se potit, zůstat dobře hydratovaný a vyhýbat se domácím toxinům. Kromě toho se vyvarujte nebo snižte konzumaci alkoholu, protože alkohol může zhoršit příznaky spojené s mutací MTHFR. Konečně, vysoký stres brání schopnosti vašeho těla dobře fungovat, takže zkuste přidat do každodenní praxe meditace nebo jógy ke snížení úrovně stresu! Než změníte něco ve vaší stravě nebo životním stylu, doporučujeme, abyste si s námi nebo zdravotnickým pracovníkem promluvili.,