Borůvkový Svěží Dezert Recept (Zdravé)

6516shares

Share302
Tweet
Pin6167

Tento Zdravý Borůvkový Svěží recept je lepku/mléka a mléčných výrobků zdarma, a slazené jen javorový sirup. Přirozeně sladké & delicious je to perfektní zdravý dezert.

Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy., Jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů. Klikněte sem a přečtěte si mé zásady a další informace o affiliate odkazy.

Tento zdravý borůvkový křupavý je můj oblíbený letní dezert. Tento borůvkový křupavý je vyroben za 35 minut, přirozeně bezlepkový a mléčný, má pouze osm ingrediencí a je oslazen pouhým nádechem javorového sirupu.

myslím, že se vám bude líbit, jakmile to zkusíte také!

vždy jsem byl fanoušek ‚chipsy‘, když jde o dezert., Jsou mnohem lehčí než koláč (což je také super chutné!) a rozpadat (který má obvykle více másla, cukru a mouky v něm).

jaký je rozdíl mezi crisp a crumble?

možná vás to zajímá.. Chipsy jsou obvykle vyráběny s ovesem jako základnou, ale také jsem přidal některé nakrájené pekanové ořechy pro křupání, zdravé tuky a chuť!

skutečnou hvězdou pořadu jsou však borůvky. Jsou vyloženě zasněné.

použil jsem zmrazené těsnění Seasons New Jersey borůvky, které jsou podle mého názoru – výjimečně sladké a šťavnaté!,

můžete také použít čerstvé jahody v tomto receptu (já jsem součástí substituční níže!) ale zmrazené bobule pomáhají vytvořit báječnou omáčku, když se pečou!

můžete použít čerstvé bobule v tomto zdravém borůvkovém křupavém?

Ano, můžete také použít čerstvé bobule, pokud jich máte hojnost, ale stejně se mi líbí zmrazené bobule.

jak se mražené bobule vaří, rozmrazují se a vytvářejí lahodnou borůvkovou omáčku, kterou nemusíte dostat s čerstvějšími bobulemi.,

This Healthy Blueberry Crisp requires minimum ingredients., Zde je to, co budete potřebovat pro tento recept:

to, Co budete potřebovat, aby se Zdravé Borůvkové Ostrý:

, Aby se Zdravé Borůvkové Ostrý, budete potřebovat:

čerstvé nebo mražené borůvky
staromódní oves
pekanové ořechy
skořice, mletý zázvor, muškátový oříšek
kokosový olej
javorový sirup

jsem zahrnuty některé substituce níže v případě, že potřebujete upravit na základě toho, co máte!

kliknutím sem připnete tento recept na později.,

jak udělat Blueberry crisp:

dělat blueberry crisp doslova nemůže být jednodušší. Jediné, co musíte udělat, je smíchat vaši křupavou polevu. Položte bobule do misky, nahoře s křupavou.. a péct!

30 minut v troubě a máte teplou, Temperamentní lahodnou zdravou borůvku připravenou k vychutnání!

neříkám, že to musíte doplnit vanilkovou zmrzlinou… ale osobně bych nebyl proti, kdybyste to udělali.

Klikněte zde pin tomto receptu na později.,

substituce pro tento borůvkový ostrý recept:

tento borůvkový ostrý recept lze přizpůsobit mnoha způsoby!

ořech zdarma-Chcete-li tuto matici uvolnit, můžete vynechat pekanové ořechy. Pokud byste chtěli přidat nějakou krizi, můžete se ponořit do slunečnicových semen.
Olej – můžete sub kokosový olej, olivový olej nebo olej z avokáda
Koření – můžete vynechat muškátový oříšek, zázvor nebo skořice z tohoto receptu, pokud dáváte přednost. Nebude to tak chutné.,
bobule-tento recept bude fungovat s jinými bobulemi, jako jsou třešně, maliny, jahody nebo dokonce zmrazená směs bobulí!
čerstvé bobule-tento recept můžete připravit s čerstvými bobulemi místo mražených bobulí. Vaření může trvat několik minut!
ovoce-v tomto receptu můžete použít téměř jakékoli ovoce. Máme také zdravé jablko ostrý recept, který je vynikající!,
Javorový Sirup – můžete sub javorový sirup s medem
Weight Watchers – Uložit 2 SP na porci vynecháním pekanové ořechy

Borůvkový svěží potřebují být v chladu?

Ano – borůvkový křupavý musí být po pečení chlazen.

jak používáte měkké borůvky?

měkké borůvky jsou ideální pro použití v Blueberry crisp. Nemusíte s nimi dělat nic jiného-postupujte podle tohoto receptu tak, jak je.,

Ukládání/Porce Borůvek Ostrý

Skladování: Tento borůvkový svěží zůstane v lednici po dobu 3-4 dnů

Zmrazení: Jsme nezkoušeli zmrazení tento recept, ale my si nemyslím, že by zmrazit dobře. Poleva by ztratila, že je křupavá.

porce: doporučujeme podávat tento borůvkový křupavý s vanilkovou zmrzlinou nebo šlehačkou. Je to také skvělé s kopečkem vanilkového jogurtu.

příprava předem: tento recept můžete připravit 3-4 hodiny před pečením. Uchovávejte jej v chladničce, dokud nebudete připraveni péct.

můžete udělat blueberry crisp pro dva?,

Ano! Jednoduše nakrájejte tento recept na polovinu. Můžete péct v menší misce, nebo dva menší ramekiny. Doba vaření se zkrátí asi o 5 minut.

Další zdravé dezert recepty:

Zdravé Čokoládové Lanýže
Zdravou Citronovou Barů
Veganský Rýžový Pudink
Zdravé Mocca Koláčky
Zdravé Anginetti Cookies
Zdravý Banánový Chleba

Tisk Pin

4.,11 z 29 hlasů