Khloe Kardashian má konečné tělo pomsty. Když držet krok s Kardashians nejprve vysílal, Kardashian byl šikanován za to, že není tak hubená jako její slavné sestry. Nakonec, potkala se a oženila se s bývalou hvězdou NBA Lamarem Odomem, ale vztah páru skončil rozvodem, když Odom měl potíže kopat jeho bitvu se závislostí., Kardashian se pak rozhodla získat své „tělo pomsty“ a v podstatě se úplně změnila, aby byla ještě krásnější, než už byla. Dnes její strava hraje hlavní roli při udržování její formy.
Kardashian staví své zdraví nad svou práci
jedna z největších změn Kardashian udělal, když začala na své cestě wellness bylo dát své vlastní zdraví jako první., Philip Goglia, rodinný odborník na výživu, řekl lidem, že budou chvíle, kdy Kardashian bude muset naplnit láhev s vodou nebo něco podobného, ale rozhodla se, že se musí nejprve setkat. Jednou vyměnila její životní styl, začala pauza a starat se o to, že výživa faktor před starat se o práci, udělala kompletní změnu životního stylu, což vedlo k fyzické změny.
Kardashian jí sedm jídel denně
sedm jídel denně zní jako příliš mnoho., Tělo každého však funguje jinak a Goglia v minulosti řekla, že to, co funguje pro Kardashian, nefunguje pro každého. Někteří lidé by mohli potřebovat tři jídla denně a jiní by mohli potřebovat šest. Kardashian jí minimálně šest jídel, ale je to obvykle sedm, a obsahují kombinaci různých živin. Většina jídel zahrnuje zdravé tuky a bílkoviny spolu s ovocem a zeleninou. Jedná se také o občerstvení.,id=“677d573d4d“>
Revenge Body Season 3 Press Day
Ona dělá jistá, zahrnout dostatek ovoce
Podle Stylecaster,Kardashian začíná svůj den s protein shake představovat syrovátka, mandlový zadobře ovoce. Pak má další kus ovoce jako ranní svačinu. Oběd je také zaměřen na bílkoviny, s kuřecím masem, salátem a zeleninou. (Ona dělá surethe saláty mají dostatek železa a často používá špenát místo pravidelnéhosladič.,) Později má svačinu skládající se z něčeho jednoduchého, jako je celer nebo rajčata s mandlemi — je to zajímavá kombinace, alepokud to funguje pro ni, tak kdo jsme, abychom soudili?
Kardashian má pozdní odpolední občerstvení, které by mohlo být buď dalším šálkem celeru nebo více rajčat; tentokrát spáruje rajčata se smaženým vejcem pro nějaký další protein. Na večeři, ona obvykle jí ryby (losos nebo mořský okoun jsou běžné volby) spárován s více vegetariáni a salát. Svůj den plný jídla zakončí kouskem ovoce.,
Kardashian má také intenzivní tréninkový režim
nejen, že Kardashian vyvinul přísné stravovací návyky, aleje také dostatsplenty cvičení. Její tréninky, které jsou vytvořeny osobním trenérem Gunnarpetersonem, zahrnují celé tělo a jsou ve skutečnosti poměrně rychlé. Podle Ženyzdraví, rutina zahrnuje skákací zvedáky, mrtvé výtahy,jogging na místě a další známá cvičení, která jsou zabalena do jednoho tréninku. Peterson navrhlže toto celotělové cvičení lze provést více než jednou, v závislosti na tom, kolikčas máte na ruce., Pak říká, že doplnit dny volna buď acardio cvičení nebo oblíbený sport. Je jasné, že Kardashian dává hodně do toho, jak vypadá a cítí-a to se úplně vyplatilo.