'ů vědět o hibiscus čaj

Historicky, ibišek čaj se používá v Afrických zemích k poklesu tělesné teploty, léčit onemocnění srdce, a utišit bolest v krku. V Íránu se ibiškový čaj používá k léčbě vysokého krevního tlaku.

nedávné studie zkoumaly možnou roli ibišku při léčbě vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu.,

Vysoký krevní tlak

studie z roku 2010 zveřejněná v Journal of Nutrition zjistila, že konzumace čaje ibišek snižuje krevní tlak u lidí s rizikem vysokého krevního tlaku, a ty, s mírně vysoký krevní tlak.

účastníci studie konzumovali tři 8 unce porcí ibiškového čaje nebo placebového nápoje denně po dobu 6 týdnů. Ti, kteří pili ibiškový čaj, zaznamenali významné snížení systolického krevního tlaku ve srovnání s těmi, kteří konzumovali placebo nápoj.,

metaanalýza studií publikovaných v roce 2015 zjistila, že pití ibiškového čaje významně snížilo systolický i diastolický krevní tlak. K potvrzení výsledků je zapotřebí více studií.

Cholesterol

výzkum publikovaný v roce 2011 porovnával výsledky konzumace ibišku versus černého čaje na hladinách cholesterolu.

devadesát lidí s vysokým krevním tlakem konzumovalo ibišek nebo černý čaj dvakrát denně po dobu 15 dnů.

po 30 dnech neměla žádná skupina smysluplné změny v hladinách LDL nebo“ špatného “ cholesterolu., Obě skupiny však měly významné zvýšení jejich celkové a HDL nebo“ dobré “ hladiny cholesterolu.

jiné studie však prokázaly smíšené výsledky. Recenze zveřejněná v roce 2013 zjistila, že pití ibiškového čaje významně nesnížilo hladinu cholesterolu.

Další studie, včetně přezkumu řady klinických studií z roku 2014, ukázaly, že konzumace ibiškového čaje nebo extraktu zvyšuje dobrý cholesterol a snižuje hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů.

pro zkoumání vlivu konzumace ibišku na hladinu cholesterolu jsou stále zapotřebí kvalitnější studie.,

úbytek hmotnosti

některé studie prokázaly pozitivní účinky při zkoumání účinků koncentrovaného ibišku na řízení tělesné hmotnosti.

jedna zpráva ukázala, že ibišek měl za následek nižší index tělesné hmotnosti (BMI), tělesnou hmotnost, tělesný tuk a poměr kyčle k pasu.

starší studie ukázala, že extrakt ibišku vedl ke snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů v mexické populaci. To může vést ke snížení rizika obezity.,

je však třeba poznamenat, že tyto studie používaly koncentrované dávky a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se plně potvrdily výhody ibišku v čaji.

Leave a Comment