| 1 | 2 |  |
Stres, deprese a úzkost jsou tři velmi různé emocionálně mýtného podmínky. Mnoho lidí však zažívá kombinaci těchto tří, protože stres může také vyvolat depresi a úzkost., Existuje mnoho věcí, které lze udělat pro léčení těchto stavů, včetně odstranění stresorů z našich životů, užívání léků, odpočinku, cvičení, meditace, jógy a dalších. Věděli jste však, že voda může také pomoci?
tyto tři negativní emoční pocity mohou souviset s poruchami nálady, možná pramenícími z mozku. Protože 85% mozkové tkáně je voda, dehydratace způsobuje snížení tvorby energie v mozku. Takže nedostatek vody může skutečně přispět k některé z těchto poruch., V mnoha dalších lékařských oblastech však kontaminovaná voda může také způsobit zdravotní problémy. Je známo, že olovo ve vodě může způsobit poškození nervového systému, přičemž deprese je jedním z nejčastějších výsledků vody naplněné olovem. Filtr reverzní osmózy je jedním z nejlepších způsobů, jak zajistit, že pijete bezpečnou vodu. Nyní přejděme k dalším způsobům, jak nám voda může pomoci.
existuje několik typů úzkostných poruch, z nichž nejčastější je obecná úzkostná porucha (GAD). Víte, že nápoje s kofeinem mohou zvýšit úzkost?, Je důležité omezit konzumaci kofeinu, sladkých nápojů a alkoholu. Všechny tyto kapaliny způsobují dehydrataci, protože tělo potřebuje ještě více vody, aby ho odstranilo z těla. V závislosti na nápoji může vaše tělo zpracovat až 3krát větší množství vody. Například pokud pijete 12oz piva, bude to trvat vaše tělo 36 uncí vody, aby vyplavilo toto pivo. Pokud nedáte tělu množství vody, které potřebuje, vezme to z kostí, svalů a hlavně z mozku.
nahrazení sody, čaje a kávy vodou je dobrý začátek., Některé studie ukazují, že voda je skvělý „kalič úzkosti“. Dehydratace v těle může skutečně vyvolat úzkost a nervozitu. Když jsme dehydratováni, naše buňky to cítí na molekulární úrovni a sdělují dehydrataci podvědomí jako podtržení jemné úzkosti nebo ohrožení přežití. Jednoduchým řešením vyvážení tohoto deficitu tekutin je vypít osm sklenic sladké vody denně. Voda sama o sobě nemusí vyléčit GAD a další související poruchy, ale to může určitě uklidnit ty nervy!, Jako vedlejší poznámku existuje mnoho bylinných doplňků, jako je PureCalm, které lze přidat do vody, aby se uklidnily nervy.
| 1 | 2 | |