všechno To začalo v červnu 2018 v Los Angeles Pride Parade. Rob McElhenney, herec, který hraje Ronald “ Mac „McDonald on it‘ s Always Sunny ve Philadelphii, byl spatřen vedle co-star Danny DeVito na plováku, který vypadal méně jako jeho barmanská postava s pivem a spíš jako zvíře. Mac byl vyhozen., Každý, od cizinců na internetu po bývalého Philadelphia Phillies second-baseman (a Mac oblíbený) Chase Utley, byl ohromen jeho transformací hubnutí.
jednou za čas šel McElhenney opačným směrem a získal 60 liber v průběhu 7 měsíců, protože si myslel, že tlustý Mac by udělal zábavnější Mac. 42letý muž získal váhu mezi šestou a sedmou sezónou sitcomu FX a odložil čtyři 1000 kalorických jídel denně.
No, co je zábavnější než fat Mac?, Tlustý Mac, který je najednou jacked Mac. Tak to udělal McElhenney. Šel Christian Bale a znovu změnil své tělo. Vše ve jménu komedie? Sakra ne. „Pravdou je, že mám větší oddanost výplatě,“ vysvětluje McElhenney.
strávili jsme nějaký čas s McElhenney, nyní hvězdou Mythic Quest, abychom se ujistili, že můžeme odpovědět na některé z nejnaléhavějších otázek, které fanoušci online měli. Nakonec jsme většinou jen mluvili o jeho těle.
On getting jacked:
“ nebudu se dostat do lékařské vědy. Něco ti řeknu., Zvýšené hladiny testosteronu je jen kříž musím holé.“
na jeho stravě a cvičení rutiny:
“ budu to rozebrat pro vás, protože je to vlastně docela jednoduché, a někdo to může udělat. Může to udělat kdokoliv na planetě. První věc je první: pokud máte práci—jako 9-5 práce—ukončete to. Máte rádi jídlo? Zapomeň na to. Protože si nikdy neužiješ nic, co jíš. Alkohol? Amsterdamský. To je pryč. Takže co musíte udělat – máte kuchaře, že? jako osobní kuchař?- ujistěte se, že vám šéfkuchař dělá spoustu kuřecích prsou., A ujistěte se, že udržujete svůj kalorický příjem na určité úrovni. A jak jdete ke svému lékaři 2-3 krát týdně – jen sledovat všechny vaše hladiny testosteronu—protože testosteron je důležité pro budování svalů. Jste dobří přátelé s trenérem z Magic Mike? Arin Babaian. Takže chceš Arinovi zavolat. A chcete se ujistit, že je u vás doma a vezme vás do posilovny alespoň dvakrát denně, protože budete chtít ráno budovat svaly a odpoledne kardio. Máte rodinu? Jako významný jiný nebo děti? Jo, zapomeň na ně., Nebudete mít čas se s nimi vypořádat.
“ takže to je opravdu vše, co musíte udělat. A ujistěte se, že máte Studio zaplatit za celou věc, protože by to mohlo být mimořádně drahé. Takže, myslím, že když uděláte všechny ty věci, pak i vy můžete mít naprosto nerealistický typ těla, jako jsem já.“
při pohledu více zvednutý než Jaguars QB Gardner Minshew:
“ předpokládám, že vypadáme spíše podobně. Myslím, že na něj mám 22 let., Ale myslím, že mám lepší tělo než ty a ty jsi profesionální sportovec. Tak na tom pracuj. Ano, vaše tvář vypadá výrazně mladší. Ale to tělo. Je to typ těla profesionálního sportovce? Začínám si myslet, že můžu hrát quarterbacka za Jacksonville Jaguars.“
o tom, že už nejste připojeni?
“ dám vám malou lekci v biologii: abs jsou vždy tam. Jsou tam. Jsou hned za partou tacos a tequily. Užíval jsem si dovolenou. Abs jsou tam., A druhý chci, aby se ty abs vrátily, stačí 3-4 měsíce hladovění.“