Amy Cuddy ukazuje, expanzivní držení těla. (Foto: Getty Images, Craig Barritt)
v roce 2012 byla power posing veškerá zuřivost. Uchazeči o zaměstnání, veřejní řečníci a sportovci našli několik minut sami, aby přijali expanzivní polohy těla podobné Wonder Woman, doufat, že zvýší jejich pocity moci. TED talk Amy Cuddyové o výhodách power posing získal více než 46 milionů zhlédnutí a stal se druhým nejoblíbenějším TED talk v historii., Pak se všechno změnilo, když cuddyho výzkum napadl její kolegové sociální psychologové. Média se hromadila s titulky naznačujícími, že mocenské pózy nefungují, a výzkum power posing byl označen jako pseudoscience. Nyní, Cuddy a její noví spolupracovníci zveřejnili vyvrácení naysayers, což naznačuje, že pózování s mocí je stále legitimní metodou, abyste se cítili silnější. Kdo má pravdu? Po přezkoumání výzkumu bych vám doporučil připravit svou mocnou pózu.
Co představuje moc?
v případě, že jste vynechal power pose šílenství, Cuddyho zpráva byla jednoduchá., Navrhla, že náš řeč těla řídí, jak si myslíme a cítíme o sobě, a tak, jak držíme naše těla, může mít dopad na naši mysl. Jinými slovy, velením mocného postoje se můžeme skutečně cítit silnější. Důkaz power představuje přišel ze studie, že Cuddyová úspěšně absolvováno, zatímco na Harvardově Univerzitě, kde se účastníci seděli v high-power pose (expanzivní držení těla), nebo low-power pose (naklonil se dovnitř, nohy zkřížené) za dvě minuty., Cuddyová zjistila, že ti, kteří seděli ve vysoce výkonné póze, se cítili silnější a vystupovali lépe v falešných rozhovorech než ti, kteří neměli.
je důležité pochopit, že Cuddyho výzkum měl dvě hlavní zjištění. První bylo, že lidé, kteří seděli ve vysoce výkonných pozicích, se cítili silnější než jejich protějšky s nízkým výkonem. Druhým bylo, že moc pózuje skutečně změnil jejich tělo chemii. Cuddyho studie naznačila, že ti, kteří přijali vysoce výkonné pózy, prokázali zvýšení testosteronu a pokles kortizolu., Cuddyová interpretovala tyto hormonální účinky jako další důkaz zvýšení pocitů moci.
poté, co byl CUDDYHO TED talk propuštěn, zdálo se, že všichni představují moc. Před pohovory, uchazeči o zaměstnání by unikli do odpočívárny, aby se zapojili do dvou minut vysokého výkonu, než se setkají se svým tazatelem. Dokonce i malý ligový tým mého syna by se před první směnou přeskupil na střídačce na dvě minuty ve vysoce výkonném postavení.,
Argument Proti Moci, Představují
Když je studie navržena tak, aby replikovat Cuddyové zjištění na power představuje nepodařilo duplikovat Cuddyové výsledky, začaly otázky. Ačkoli akademici často považují svou práci za kritizovanou, kritika proti představování moci se zdála agresivnější než typické akademické šetření., Tak krutá byla kritika, že New York Times reportér, který se vztahuje na spor popsáno, že ty, kteří znají s Cuddyovou výzkumu báli bránit v její práci, „Dva tenured profesorů psychologie na univerzitách a přiznal se mi, že by veřejně obhajoval některé z Cuddyové pozice byly, že ne strach o sebe cíle.“Dokonce i cuddyina spoluautorka studie power posing se od výzkumu distancovala a při podivně formulovaném stažení uvedla, že účinky power posing nejsou „skutečné“.“
o čem byla diskuse?, Většinou to souvisí se statistickou technikou označovanou jako P-křivka. Zjednodušené vysvětlení této techniky je, že pokud většina studií v určité oblasti jen sotva splňují kritéria statistické významnosti, pak výzkum nemusí být legitimní. Je to znamení, že vědci mohli manipulovat se svými daty (například se rozhodli vyloučit určité datové body, aby získali významné výsledky) nebo vědci mohli mít štěstí. Podle jejích kritiků Cuddyina a další výzkumní pracovníci na pózování s mocí neprošli testem P-curve., V důsledku toho byl její výzkum zařazen do pseudovědy.
věda nebo Pseudoscience-kdo má pravdu?
nyní může Cuddyová oprávněně tvrdit, že pózování s mocí je věda. Cuddyová nové akademické studii zveřejněné v Březnu v Psychological Science, nabízí dostatek důkazů (to i prochází p-křivka test), že přijetí expanzivní držení těla dělá se lidé cítí silnější. Cuddyová nyní tento efekt označuje spíše za posturální zpětnou vazbu (snad aby upokojila ty, kteří tvrdili, že její výzkum byl více pop než věda)., Cuddyová je analýza zkoumala více než 55 studií a jasně ukazuje souvislost mezi expanzivní držení těla a pocity energie. I replikace studie, která sada z původní diskuse zjistili, že ti v high power představuje se cítil silnější než jejich nízké představují protějšky.
připomeňme si však, že původní tvrzení o představování moci bylo, že vedlo ke dvěma účinkům: zvýšení pocitů moci a změně hormonů. Účinky moci představující hormony jsou stále sporné., Tam je nedostatečný replikace hormonu aspekt Cuddyové výsledky říkají, že to moc pózuje má nějaký skutečný vliv na naše hormony.
nicméně pocit silnější po power pózování je velkým zjištěním. Určitě se ocitám v mnoha situacích, kdy bych se chtěl cítit silněji. Pokud přijetí expanzivní držení těla může pomoci, jsem v tom.
proč tvrdé útoky na Cuddy a moc představují?
nikdo nemůže s jistotou říci, proč byly útoky Cuddyho práce obzvláště drsné, ale mám dvě teorie. První je proto, že byla úspěšná žena., Jeden z jejích kritiků ji ve svém blogu označuje za „hvězdu“ a jasně se zaměřuje na její úspěch. Existuje značný výzkum, který naznačuje, že ambiciózní, úspěšné ženy se nelíbí (myslím, že Hillary Clintonová). A nejen že byla Cuddyová úspěšná a mocná sama, ale cílem jejího výzkumu bylo posílit další ženy a menšiny. Pokud lidé obecně nemají rádi silné ženy, můžeme si jen představit, co si myslí o mocných ženách, které se snaží pomoci jiným ženám stát se silnými.,
druhou příčinou tvrdé kritiky je, že akademikům se nelíbí výzkum, který lidé mimo slonovinové věže mohou pochopit a aplikovat ve svém každodenním životě. A mediální pozornost na akademický výzkum je v pořádku, ale pouze v případě, že akademici nehledají to sami. Vím, že to může znít absurdně, ale viděl jsem opakované důkazy o takové zaujatosti v mých mnoha letech jako postgraduální student. Cuddy přeložila svůj výzkum tak, aby byl pro masy jednoduchý a srozumitelný. Média to milovala a široká veřejnost to milovala, ale její kritici to považovali za další chybu., Jednou z její hlavní kritici podle její výzkum jako „gee-whiz vědy“, což naznačuje, že jakýkoli výzkum, který je zajímavý pro širokou veřejnost, musí být vadný.
Zapněte si Power Pose.
dobrou zprávou je, že Cuddyová úspěšně vykoupila moc. Pod tlakem tvrdé kritiky by pro ni bylo snadné utéct z této linie výzkumu úplně. Ale věda vyžaduje, abychom přijali kritiku a posunuli se dopředu, abychom se dostali k pravdě. Je zřejmé, že v této oblasti stále existuje mnoho nezodpovězených otázek a je zapotřebí mnohem více výzkumu., Ale cuddyina vytrvalost snad inspiruje ostatní k dalšímu studiu v této oblasti. Mezitím, pokud máte dvě minuty před dalším velkým setkáním nebo rozhovorem, měli byste zvážit přijetí mocenské pozice.