stáhněte si můj tahák a naučte se, jak pěstovat prsa za 3 týdny!
zjistěte šokující tajemství, které jsem odhalil o přirozeném růstu prsu, který zdvojnásobí velikost prsou za pouhé týdny!
A půl šálku tmavě zelená listová zelenina, a to buď kapusta nebo baby špenát.,
samozřejmě můžete přidat všechny ingredience, které chcete, ale ty by měly být více než dost.
když o tom přemýšlím, měly by být zahrnuty také ostružiny nebo borůvky, pokud chcete zářivou pleť.
takže vše smíchejte na maximum po dobu minimálně dvou minut a pak si užijte.
toto by měla být vaše každé ranní snídaně, věřte mi, po pouhých dvou týdnech si všimnete úžasných zlepšení pevnosti prsou a výhod.
po kojení bylin!,
mluvil jsem před několika odstavci, že naše prsa po kojení ztrácejí svou perkiness a objem, protože ztrácejí velikost a objem.
No, to je hlavní důvod, proč vždy žádám své čtenářky, zejména ty, kteří po kojení vypustili prsa, aby začali používat následující bylinky.
jsou silné, pokud jde o zvýšení velikosti prsou, a měly by také pracovat na zlepšení perkiness prsa po kojení.
zvláště pokud jste kojili velmi dlouho.,
Takže, první bylina chci mluvit o tom, je:
Pískavice
dlouho jsem použít pískavice řecké seno, a myslím, že je to jeden z nejlepších bylin, které můžete použít, když jde o prsa zdraví.
je plná fytoestrogenů, rostlinných hormonů, které napodobují skutečný estrogen nalezený v našem ženském těle bez vedlejších účinků.
důležitější je, že pískavice řecké seno obsahuje aromatické sloučeniny, o nichž je známo, že jsou silnými antioxidanty.
to znamená, že dávají pokožce přidanou ochranu a také přidanou pružnost.,
použijte pískavice tímto způsobem ke zvýšení pevnosti a Perkiness prsu po kojení
vezměte minimálně dvě čajové lžičky denně mletých semen pískavice.
a tady nemluvím o pískavice řecké seno listy nebo pískavice čaj.
mluvím o mletých semenech pískavice, jsou k dispozici po celý rok a jsou také velmi levné.
to je nutností a každá žena, která trpí uvolněnými prsy po kojení,by měla užívat semena pískavice.,
minimálně dvě čajové lžičky, jinak, bez ohledu na to, co dělá, ať už je to dieta nebo dokonce cvičení, jen ztrácí čas.
samozřejmě to nechceme, chceme, aby naše prsa vypadala a cítila se plná a energická, a nejlepší způsob, jak to udělat, je začít užívat semena pískavice.
v několika odstavcích vám ukážu stejný rituál, který jsem sledoval pět týdnů po kojení svého čtvrtého dítěte.
který obnovil pevnost mých prsou a výhodu své bývalé slávy, díky čemuž byl manžel velmi šťastný!,
semena fenyklu
samozřejmě existuje tolik dalších bylin, které můžete použít.
přesto jsou semena pískavice a fenyklu z mé zkušenosti nejlepší, protože nemají absolutně žádné vedlejší účinky.
No, pokud jde o pískavice řecké seno, bude to váš pot cítit trochu štiplavý.
přesto by dobrý deodorant měl udělat trik a co je důležitější, jsou neuvěřitelně zdravé, protože obsahují vysoké množství antioxidantů a protizánětlivých sloučenin.,
kolik fenyklu byste měli užívat
no, minimálně půl lžičky mletých semen fenyklu každé ráno.
a je to fantastický nápad, jak ji přidat do ranního koktejlu, je to silné a bude to chutnat sladce a velmi aromaticky.
po kojení oleje a krémy
po vyzkoušení mnoha olejů a různých krémů ke zvýšení pevnosti prsou po kojení jsem prostě dospěl k poznání, že nic nefunguje, pokud nemá fytoestrogeny!
samozřejmě najdete esenciální oleje ze pískavice.,
přesto jsou podle mého názoru nákladné a ještě horší, mohou způsobit červené skvrny na kůži, protože mají tendenci být poměrně intenzivní a koncentrované!
nechceme to!
takže nejlepší způsob, jak použít silný olej bohatý na fytoestrogeny, je jednoduše vytvořit svůj vlastní.
a tady je můj recept, ten, který jsem použil ke zvýšení pevnosti prsou a utažení po kojení čtyř dětí:
ve skleněné nádobě přidejte dvě lžíce mletých semen pískavice, do kterých přidáte deset polévkových lžic olivového oleje.,
ujistěte se, že vše dobře promícháte a poté odložíte na minimálně tři dny.
to je velmi důležité, aby semena pískavice řecké seno uvolnila své fytoestrogeny a aktivní složky do olivového oleje.
po třech dnech jednoduše napněte a zlikvidujte mletá semena.
každé ráno, po snídani, jednoduše vezměte jednu lžíci tohoto silného pískavice a masírujte s ním prsa po dobu nejméně pěti minut.
ujistěte se, že tak učiníte velmi jemně.,
to by mělo být více než dost, aby se zvýšila perkiness a pevnost během několika dní, v mém případě jsem začal zaznamenávat úžasné výsledky za méně než dva týdny.
získejte moji bezplatnou zprávu a naučte se, jak pěstovat prsa za 3 týdny!
zjistěte šokující tajemství, které jsem odhalil o přirozeném růstu prsu, který zdvojnásobí velikost prsou za pouhé týdny!,
jak zpřísnit prsní svaly po kojení
samozřejmě jsou cvičení na zpevnění prsou kritická a také jsem je použil.
většina žen je však mrtvá špatně, pokud jde o to, jaké cvičení fungují při zvyšování pevnosti a perkiness prsu po kojení.
vidíte, většina žen si myslí, že cvičení ve vojenském stylu, která se zaměřují na oblast hrudníku, jsou nejlepší.,
Pokud chcete zvýšit sílu a vytrvalost hrudních svalů, pak všemi prostředky jděte na tyto typy cvičení.
Po Kojení Cvičení
mimochodem, podle vojensko-styl cvičení, mám na mysli ty těžké a těžké cvičení, které vás zpocený a unavený.
No, ty jsou podle mého názoru bezcenné, pokud jde o zvýšení pevnosti prsou po kojení!
nejlepší cvičení pro utažení prsou po kojení
jsem s vámi upřímný, nechci, abyste takové cvičení používali.,
místo toho chci, abyste jednoduše použili následující:
kolenní kliky a Bench Press
to jsou určitě nejlepší cvičení, které můžete cvičit ke zvýšení pevnosti prsou, zejména po kojení.
je to proto, že nepotřebujete silné hrudní svaly, stačí je stimulovat, abyste získali objem a zvedli prsa, věřte mi, jen trochu je víc než dost, aby vaše prsa vypadala úžasně a energicky.
kdykoli se zeptám žen na nejlepší způsob, jak zpřísnit prsa po kojení, první věc, kterou mi říkají, je, že by měli dělat více cvičení!,
ořechy a semena, myslím, vlašské ořechy, mandle, a dokonce i arašídy, a co je nejdůležitější, když přijde na semena oddělení, len.