Snacking je nejkrutějším viníkem vykolejení vaší stravy. Jedno sousto a jedno kousnutí se zdá být dost nevinné, dokud den neskončí a všechny ty „malé kousnutí“ přidávají spoustu kalorií, které jsme pravděpodobně neměli mít na prvním místě. Vždy se připravuje je snadný způsob, jak zajistit, aby vaše strava byla úspěšná.,
Související informace (Reklamy):
Pokud snacking je tvůj provinilé potěšení, ať už je to během odstávky ve večerních hodinách, nebo snad uspokojit vás mezi jídly, pak budete chtít na tyto keto občerstvení. Keto dieta je především o jídle s nízkým obsahem sacharidů, mírným proteinem a vysokým obsahem tuku. Vzhledem k tomu, že tuk se stává vaším hlavním zdrojem energie, je důležité se ujistit, že ho máte dost, abyste udrželi stav ketózy vašeho těla. Tyto recepty usnadňují a chutnají.,
Fathead Crackers
svatý grál snacking time musí být sušenky a čipy. Jsou tak snadné žvýkat se svou slanou a slanou chutí. Vybičovat tyto fathead sušenky pro další munchie chuť.
tyto sušenky jsou vyrobeny z jednoduchých ingrediencí a budou trvat jen 20 minut. Jsou vyrobeny z drceného sýra, mandlové mouky, smetanového sýra a vajec a několika koření. Pravděpodobně budete závislí na těchto otcovských krekrech, takže doporučujeme vyrábět velké šarže, abyste je měli pohodlně po ruce.,
Wendy ‚s Inspired Keto Chocolate Frosty
Pokud jste neměli Wendy‘ s frosty, pak vám vážně chybí. Jsou krémové, čokoládové a chutné! Léčba naložená cukrem není tolerována na keto dietě, ale tato verze je určitě.
těžká šlehačka a mandlové máslo dodají mrazivé krémové struktuře, zatímco neslazený kakaový prášek a tekutá stevia z něj činí sladkou, čokoládovou a neodolatelnou. Tato sladká pochoutka bude určitě oblíbenou rodinou.,
Vanilla Ice Cream Keto Coffee Smoothie
toto občerstvení je nejen sladké, ale také kofeinované, což z něj činí perfektní odpolední pick-me-up. Tento koktejl vyžaduje zmrazenou kávu, takže se ujistěte, že začnete tento recept den dopředu.
díky přísadám, jako je těžká šlehačka a MCT olej, obsahuje pouze jedna porce tohoto smoothie 32 gramů tuku. Neslazené vanilkové mandlové mléko a vanilkový extrakt poskytují smoothie s autentickou vanilkovou zmrzlinovou příchutí, kterou si jistě užijete.,
Warm Ranch crack Dip
mnoho zeleniny dělá skvělé občerstvení s nízkým obsahem sacharidů na keto dietě, ale čelit tomu, syrové vegetariáni mohou stárnout, rychle! Příště zkuste udělat tento teplý ranč crack dip, aby si s vaší vegetariáni.
tento dip je krémový, slaný a keto schválený. Příprava trvá pouze 10 minut a lze ji snadno provést, pokud se chcete připravit na to, kdy zasáhne chuť na občerstvení. Krémová textura je vytvořena ze směsi smetanového sýra, rančového dresingu, zakysané smetany a sýra čedar., Tento dip by byl také skvělý večírek občerstvení sdílet s přáteli a rodinou!
Keto Cream Cheese Chocolate Cookies
Cookies jsou další oblíbenou volbou občerstvení. Cookies zakoupené v obchodě jsou určitě pohodlné, ale často jsou naloženy rafinovanými cukry a obohacenou moukou, z nichž obě nejsou povoleny na keto dietě.
dělá tyto cookies, aby splnily vaši další touhu po čokoládě nebo sladkých zubech. Jsou měkké, čokoládové a nádherné., Cookie a poleva jsou schváleny keto a skvělou volbou pro zvýšení spotřeby tuku na den.
Keto Čokolády Avokádový Pudink
Přeskočit pudink poháry a aby to keto-přátelský čokolády avokádový pudink místo. Je to stejně krémová a čokoládová jako obchod-koupil druh, ale tato verze je s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem cukru a sacharidů.
avokádo pomáhá při vytváření textury extra krémové, ale sotva si všimnete, že tam jsou., Neslazený kakaový prášek dělá tento pudink chocolatey, pak přidejte tekutý stevia a vanilkový extrakt pro dokonalou sladkost.
nízké karbové kolečka se slaninou a smetanovým sýrem
tyto větrníky jsou skvělé pro dny, kdy máte dlouhé hodiny mezi jídly nebo pro sdílení s přáteli a rodinou. Budou dobře ukládat v lednici po dobu jednoho nebo dvou dnů, které z nich dělají skvělý make-ahead svačinu na cestách.
plátky šunky nebo salámu nahrazují tortilu v běžném receptu na větrník., Aby byly tyto větrníky keto schváleny, jsou naplněny smetanovým sýrem, křupavou slaninou, černými olivami a domácím rančovým kořením.
sýr plněné slaninou plněné spratky
tento recept na keto-svačinu bere myšlenku sýrových tyčinek mozzarelly a dává jim vážnou aktualizaci. V tomto receptu použijete bratwurst naplněný sýrovými strunami mozzarelly, které jsou později zabaleny do slaniny.
párátka pomůže slanině zůstat na místě, zatímco vaří na grilu. Budete vědět, že jsou připraveni si užít, jakmile slanina dosáhne křupavé textury všude kolem.,
Keto Chicken Pizza Dip
při sledování oblíbených televizních pořadů je zábavné dopřát si pikantní dip, ale jsou také skvělé pro večírky a zábavné hosty. Kdykoli se objeví jedna z těchto situací,nezapomeňte vyzkoušet tento keto chicken pizza dip.
tento dip přetéká chutí a vzrušujícími texturami. Je vyroben z několika různých druhů sýrů, pizzové omáčky, kuřecích prsíček, feferonek a italské klobásy., Chcete-li zachovat tento svačinu keto-friendly ujistěte se, že si tento dip s nízkým carb vegetariáni, vaše oblíbené keto-cracker nebo pepperoni kousky.
pečené sýrové lupínky
tyto pečené sýrové lupínky mohou být možná nejjednodušší náhradou čipů, které jste kdy vyrobili. Od začátku do konce vše, co budete potřebovat, je 1 složka a 6 minut z vašeho dne.
tyto lupínky jsou vyráběny broušením plátků sýra čedar (skutečný druh!). Jakmile dosáhnou požadované křupavosti, můžete je vyjmout z trouby a nechat je vychladnout a ztuhnout., Budou ukládat v lednici příliš, takže se ujistěte, aby se velká dávka. Dalo by se dokonce zvážit kopání je do té pizzy dip jsme mluvili o dříve.
Keto Coconut Chia Bars
odložte stale granola bary a vytvořte tyto keto coconut chia bary. Jsou bohaté na zdravé ingredience a vzkvétají ve zdravém tuku.
semena Chia, když jsou namočená ve vodě, se stanou želatinovými a pomohou při spojování složek po celou dobu a zároveň poskytují své nádherné živiny., Spolu se semeny chia najdete v těchto barech drcený kokos, kešu a několik dalších ingrediencí, díky nimž jsou pěkné a sladké.
Čokoláda Čip Cookie Těsto, Arašídové Máslo, Tuk Bomby
Mnozí z nás jsou vinni jíst syrové těsto na sušenky. Nemusí to být zdravé, ale určitě je to lákavé. Namísto podvádění na vaší stravě na malou chvíli štěstí zkuste udělat tento recept, který si můžete vážně dopřát.
Toto není žádné běžné těsto na sušenky, je to těsto na sušenky z arašídového másla, které může poskytnout podporu tuku., Krémovost pochází z másla, smetanový sýr a arašídové máslo a sladká čokoláda čip cookie chuť pochází z keto-přátelský sladidlo a bez cukru čokolády.
smažené salámové a Mozzarellové sýrové tyčinky
máte rádi rychlé a snadné občerstvení, které se sladí s vaší stravou? Pak budete naprosto milovat tento příliš snadný recept. Vše, co potřebujete, jsou 2 ingredience a 7 minut vašeho času.,
tyto smažené salámové a mozzarellové sýrové tyčinky jsou další interpretací mozzarelly s nízkým obsahem sacharidů, ale jsou mnohem jednodušší. Toto občerstvení se vyvíjí zabalením sýrového řetězce mozzarelly do tenkého plátku salámu. Chcete-li vařit vše, co musíte udělat, je zahřát je na nepřilnavé pánvi, dokud salám nezačne dosáhnout křupavé textury.
pečené Brie a pekanové Prosciutto tukové bomby
Vypukněte muffinový plech, protože ho budete potřebovat pro tento recept!, Tyto pečené Brie a pekanové prosciutto tukové bomby vyžadují malé úsilí k vytvoření a skvělé uchopení a pikantní občerstvení.
Prosciutto se nejprve umístí do muffinového cínu, bude působit jako šálek pro ostatní složky. Pak je muffinový plech naplněn plnotučným sýrem brie a pekanovými ořechy. Vyžadují jen asi 12 minut v troubě a pak budete mít sami chutné s vysokým obsahem tuku občerstvení!
pikantní pizza Fat Bombs
Pizza je to jídlo, které téměř každý miluje., K dispozici je pizza pro milovníky masa, pizza pro vegany a můžete dokonce přeměnit příchutě a přísady, které milujeme o pizze, na hvězdnou keto tukovou bombu, jako je tento recept.
tento recept umožňuje snadné občerstvení, ale jsou tak roztomilé a dokonale porcované, že byste je mohli přivést ke sdílení na jakékoli párty. Tyto sýrové pizza koule sedět na vrcholu feferonky plátek a jsou zdobeny s bazalkou dovolenou a olivovým plátkem, rozkošný!