jak se střevo repopuluje, mohou se objevit příznaky, jako je plynatost nebo nadýmání, a je lepší přes ně spát, říká. Výzkum ukazuje, že když lidé užívali probiotika s jídlem, které obsahovalo některé zdravé tuky nebo 30 minut před jídlem, přežilo více bakterií a dostalo se tam, kam potřebovalo jít. Naproti tomu, když byly probiotika odebrány 30 minut po jídle, bakterie nepřežily ve vysokém počtu., Pokud chcete doplnit stravu probiotiky, budete se chtít podívat na tyto probiotické značky, kterým odborníci na výživu nejvíce důvěřují.
každý probiotik má specifickou roli a testování stolice je nejlepší způsob, jak zjistit, které z nich vaše tělo potřebuje, dodává Zembroski. Ale pokud je chcete vyzkoušet na průjem spojený s antibiotiky a cestovní průjem, kulturelle, Nature ‚ s Way Primadophilus Fortify Age 50 + probiotikum nebo FloraStor mají tendenci být dobrými sázkami, podle výzkumu z ConsumerLab.com, nezávislý doplněk testovací organizace v White Plains, NY., Spusťte probiotika, když začnete antibiotický režim, a pokračujte v nich po dobu jednoho týdne po antibiotikách. Vezměte probiotikum nejméně dvě hodiny po antibiotiku. Pro cestovní průjem začněte několik dní před cestou a pokračujte během cesty.
můžete také zjistit, že probiotika mohou pomoci zmírnit vaši zácpu; mohou také zmírnit bolest břicha u dětí a koliku u kojenců. Zkuste Gerber uklidnit Probiotické koliky kapky dvakrát denně (jednou denně pro kojence), podle ConsumerLab.com.,
Popular Videos
) no-repeat center center; height: 0; padding-bottom: 56.25%;“>