nevolnost je častým vedlejším účinkem chemoterapie a záření. Můžete také zaznamenat další příznaky, jako je únava, pocit plnosti, změna chuti jídla nebo těžké pálení žáhy. Poraďte se se svým lékařem o lécích na nevolnost, abyste zmírnili nebo předešli příznakům. Existuje také řada věcí, které můžete udělat sami, abyste se cítili lépe.,
jak spravovat nevolnost
tyto jednoduché kroky vám často pomůže vyrovnat se s nevolnost spojená s chemoterapií nebo záření:
- vypláchněte ústa často, aby se odstranily nějaké špatné chuti.
- rozptýlete se hudbou, televizí nebo jinými aktivitami, které vás baví.
- noste volné oblečení, které nepřipojuje ani nepřidává stres vašemu tělu.
- vyvarujte se silně vonných potravin, které mohou způsobit nevolnost.Prozkoumejte, jak se vaše chuťové pohárky mohly změnit. Zkontrolujte, které potraviny nyní nejlépe chutnají.,
Pokud jste právě měl záchvat nevolnost a zvracení:
- hodinu nebo tak po zvracení, zkuste užívat malé doušky tekutiny nebo cucat kousky ledu. To pomáhá vytvářet žaludek.
- jíst cookies nebo toast může také pomoci. Vzhledem k tomu, že jsou mírné, jsou tyto potraviny dobrými možnostmi pro žaludek a nezpůsobují nepohodlí.
- mít někoho, kdo s vámi zůstane, vám může dát dech, který potřebujete k relaxaci, což také pomáhá zmírnit žaludek.,
jak zvýšit chuť k jídlu
snažte se udržovat výživnou stravu během léčby rakoviny a po ní. Dobré jídlo není jen o tom cítit se lépe. Je také důležité pro vaše zdraví a zotavení. Doporučujeme následující tipy:
- zpříjemněte atmosféru během jídla pomocí barevných stolních služeb, květin nebo dokonce hudby na pozadí. Uspořádejte jídlo atraktivně a ozdobte jídlo.,
- jíst menší jídla často během dne namísto dvou nebo tří velkých jídel.
- jíst zdravé občerstvení mezi jídly.
- pokuste se vytvořit každodenní rutinu jídla a občerstvení ve stejnou dobu každý den. Držte se tohoto programu, i když nemáte hlad.
- mějte po ruce nějaké občerstvení. Lidé mají tendenci jíst více, když je k dispozici jídlo.
- v době, kdy jste bez velké chuti k jídlu, spoléhejte na potraviny, které se vám opravdu líbí.,
- Pokud nemůžete jíst dostatek jídla, abyste si udrželi váhu, zkuste kalorie a nápoje bohaté na bílkoviny předepsané lékařem.