složení Těla testování je rostoucí v popularitě s pokroky v oblasti vědy a techniky. Tyto testy se rychle provádějí a mohou poskytnout podrobné výsledky o svalové hmotě, tělesné tukové hmotě, procentu tělesného tuku, hustotě kostí a dalších. Existuje řada různých zkušebních metod, které se používají k určení složení těla, včetně použití třmenů, bioelektrické impedance a hydrostatického vážení, známého také jako „dunk tank“.,“Výsledky těchto technik však mohou být nepřesné. Dvě z nejpopulárnějších metod v průmyslu, technologie Bod Pod a DEXA jsou vysoce přesné, ale liší se několika způsoby.
co je složení těla?
složení těla je make-up tuku, svalové a kostní tkáně v těle a je přesným měřítkem celkového zdraví. Některé testy mohou poskytnout míru štíhlé tělesné hmotnosti a tělesného tuku, který je uveden jako procento i jako celková hmotnost., Procento tělesného tuku je dobrým ukazatelem zdraví, protože příliš mnoho tuku může zvýšit riziko srdečních onemocnění, cukrovky a řady dalších zdravotních komplikací.
složení Těla je lepším ukazatelem zdraví, než celková hmotnost, protože to představuje pro rozložení hmotnosti v těle. Posouzení složení těla poskytuje nejen screenshot zdraví, ale také umožňuje sledování v průběhu času na základě změn plánů fitness a výživy., Například jednotlivec s cílem zvýšit svalovou hmotu nebo snížit tělesný tuk může sledovat pokrok tím, že provede pravidelné testy, aby zajistil správné provádění změn ve stravě a cvičení. Využití vysoce přesné a spolehlivé zkušební metody je důležité při měření základního složení těla a sledování pokroku.
jak to funguje: Bod Pod vs DEXA
Bod pod
tato metoda používá k výpočtu složení těla pletysmografii posunu vzduchu., Během testu, a jednotlivec je povinen nosit přiléhavé oblečení jako plavky, kompresní šortky, a plavecký klobouk, zatímco sedí uvnitř vzduchotěsného lusku. Vyžaduje se těsné oblečení, takže test nezaregistruje extra posun vzduchu, který může zvýšit hlášené hladiny tuku.
během rozpětí pěti až osmi minut se tlak vzduchu uvnitř komory mírně mění, aby se změřil celkový objem těla. Měří také celkovou tělesnou hmotnost, hustotu, tuk, hmotnost bez tuku, objem plic a kolik energie se spálí každý den v klidu.,
DEXA Technologie
DEXA, což je zkratka pro dual energy x-ray absorpciometrie je metoda známá jako „zlatý standard“, složení těla a tělesný tuk testování. Composition ID využívá tuto technologii pro Compid skenování, který je podáván umístěním jedince na stůl na zádech jako malá paže pomalu prochází přes tělo od hlavy až k patě. Vydává rentgenové paprsky s nízkou dávkou, což odpovídá konzumaci čtyř banánů, a promítá je tělem do stolu. Tabulka pak měří, kolik paprsků je tělem absorbováno., Celé skenování trvá méně než 10 minut a nejsou vyžadována žádná konkrétní omezení oblečení.
výsledky z CompID Skenování obsahuje několik datových bodů, které informují zdraví a složení těla, včetně celkové tělesné hmotnosti, procenta tuku a libové tělesné hmoty, kostní hmoty a kostní zdraví. Nejen, že tento test poskytuje zpětnou vazbu o tuku a svalové hmotě obecně, ale také poskytuje informace o distribuci tuku a svalů., Poskytuje podrobné údaje o tom, kde se většina tuku nachází regionálně, a poskytuje měření viscerálního tuku, což je číslo, které má významné důsledky rizika některých onemocnění.
Znalost specifického rozložení tuku a libové hmoty také umožňuje posouzení symetrie hmoty v celém těle. Poskytuje příležitost pozorovat jakoukoli nerovnováhu v těle, která může zaručit zásahy pro řešení problémů nebo zabránit vzniku budoucích komplikací., Tato srovnání mohou také odhalit slabá místa nebo jsou určitými oblastmi těla, které mohou být ovlivněny přetrénováním.
proč je Compid Scan jasným vítězem
jedním z hlavních rozdílů mezi těmito dvěma metodami jsou proměnné, které měří. Metoda posunu vzduchu (Bod Pod) používá dvoukomorový model, a proto je schopen měřit pouze součty a procenta tukové a netučné hmoty. Na rozdíl od Compid skenování, není schopen měřit rozložení libové hmoty a tukové hmoty v celém těle, a neposkytuje informace o zdraví kostí.,
výsledky analýzy BodPod jsou založeny na výpočtech řady One-size-fits-all, což představuje riziko pro vyšší míru chyb. Poskytuje také pouze odhad hustoty kostí spíše než úplné čtení. To výrazně zkresluje čísla pro jednotlivce se slabými nebo křehkými kostmi, jako jsou starší lidé nebo osoby s hustšími kostmi, což je běžně vidět u sportovců.
Compid skenování pomocí technologie DEXA může poskytnout mnohem relevantnější a informativnější výsledky o trendech nebo účinnosti stravy a cvičení rutiny., Zatímco jiné zkušební metody poskytují pouze informace o změnách celkové hmotnosti a podílu tuku na libové hmotnosti, CompID Scan může porovnat změny hmotnosti regionálně a posoudit hustotu kostních minerálů.
to, co tyto dva testy odlišuje, je jejich úroveň přesnosti. Vzduch posunutí metoda spoléhá na pre-vypočítá vzorce, které mohou vyústit v závažnou nadhodnocené tuku v podváha lidí a těžké podhodnocené pro jednotlivce, kteří jsou obézní., Naopak, Compid skeny poskytují přesnější míru složení těla, aniž by se spoléhaly na obecné rovnice. S přesnějšími informacemi může jednotlivec dosáhnout komplexního a přesného přehledu o složení těla.
význam správného porozumění vašemu tělu
průlomy v analýze složení těla se ukázaly jako velmi cenné při poskytování informací o lidském těle a specifických zdravotních markerech, zejména s ohledem na celkový tělesný tuk a jeho relativní procento., Existuje řada různých metod měření těchto informací, přičemž dvě metody jsou široce přijímány. Při hodnocení obou metod, skenování těla a Compid je však technologie DEXA mnohem lepší díky vyšší přesnosti, podrobnějším a hloubkovým výsledkům, schopnosti posoudit zdraví kostí a dalším.
Pokud máte zájem o měření vlastního složení těla pomocí compid scanu v Houstonu nebo v oblasti DC, zavolejte nám ještě dnes!