Známý pod několika názvy (strach z velkých Výšek, Allodoxaphobia, a Strach z Výšek) tento problém často výrazně ovlivňuje kvalitu života. Tato překvapivě častá fobie způsobuje bezpočet lidí zbytečnou úzkost.
pochopení Akrofobie
Akrofobie je extrémní nebo iracionální strach z výšek. Akrofobie může způsobit záchvaty paniky a udržet osobu od blízkých a obchodních partnerů., Ačkoli každý zažívá akrofobii svým vlastním způsobem a může se lišitpříznaky, typické příznaky zahrnují dušnost, rychlé dýchání, nepravidelný srdeční tep, pocení, nevolnost a celkové pocity strachu.
Akrofobie může být nebezpečná, jako v situacích, kdy má člověk záchvat paniky na vysokém místě a stává se příliš rozrušený, aby se bezpečně dostal dolů. Některé acrophobics také trpí nutkání vrhnout se z vysokých míst, přesto není sebevrah.,
fobie je úzkostná porucha, při které má někdo intenzivní a iracionální strach z určitých objektů nebo situací. Jako úvod do strachu, úzkosti a fóbií viz propojené části této webové stránky.
příčiny Akrofobie
nejrozšířenějším vysvětlením je, že akrofobie pramení z přirozeného strachu z pádu a zranění nebo zabití. Fobie nastává, kdyžstrach je přiveden do extrému, možná kvůli neúmyslnému učení, zobecnění reakce strachu nebo výsledku traumatického zážitku., Stejně jako jiné obavy a fobie je vytvořena akrofobiedvědomou myslí jako ochranný mechanismus. V určitém okamžiku vaší minulosti, pravděpodobně došlo k události spojující výšky nebo vysoké úrovně a emoční trauma. Yourmind pak se snaží chránit tělo před dalším traumatem v budoucnu a vyvolává extrémní strach ze situace, v tomto případě strach z výšek.
Akrofobie může být kontraproduktivní v normálním každodenním životě, přičemž někteří trpící se bojí jít nahoru po schodech nebo po žebříku nebo stát na židli, stole atd.). Aaktuální fobie se projevuje různými způsoby., Někteří trpící to zažívají téměř po celou dobu, jiní jen v reakci na přímé podněty. Každý má svůj vlastní jedinečný vzorec pro to, kdy a jak se cítitrach a úzkost.
Léčba strach z velkých Výšek
strach z velkých Výšek mohou být léčeny podobným způsobem do jiných fobických a úzkostných poruch, s řadou procedur včetně realitytherapy a kognitivně behaviorální terapie a použití anti-úzkost léky. Účinná léčba je založena na předpokladu, že akrofobie je naučenou reakcí na to, že je v určitých situacích., Tato naučená odpověď je obvykle silná, nepohodlná, trapná, nepohodlná a občas oslabující. A stejně jako se můžete naučit mít konkrétní odpověď, můžete ji un-learn.
terapeuti mohou pomoci lidem, kteří mají akrofobii, rozvíjet schopnosti zvládat jejich strach a úzkost. Tento involvesunderstanding a úprava myšlenky a přesvědčení, které pomáhají vytvářet úzkost, učení a procvičování konkrétních chování, sociální dovednosti, zvýšit důvěru, a pak se pomalu a postupně practicingthese dovednosti v reálných situacích.,
Kognitivně behaviorální terapie je přístup, kdy člověk se doporučuje postavit a změnit konkrétní myšlenky a postoje, které vedou k pocitům strachu. Systematická desenzibilizace, která je typem kognitivní behaviorální terapie (CBT), je preferovanou behaviorální technikou používanou k léčbě akrofobie a jiných fóbií. Je založen na to, že člověk relaxovat, pak si představte, komponenty fóbie, práce z nejméně strašný na nejvíce bojí. Postupné vystavení fobiím v reálném životě bylo také úspěšně použito k tomu, aby lidem pomohlo překonat jejich obavy., Podle Národního ústavu duševního zdraví asi 75% lidí se specifickými fóbiemi překonává své strachykognitivní behaviorální terapie.
relaxační a stresové techniky jsou často doprovodem k jiným terapeutickým přístupům. Relaxační techniky mohou zahrnovat věci, jako jsou specifické způsoby dýchání, trénink svalové relaxace,vedené mentální obrazy nebo uklidňující sebe-mluvit.
anti-úzkostné a antidepresivní lékyjsou někdy používány k úlevě od příznaků spojených s akrofobií., Ačkoli léky nevyřeší celý problém, může snížit úzkost, takže člověk může snadněji řešit svůj problém. Léky, jako jsou trankvilizéry a antidepresivaa léky známé jako beta blokátory mohou být použity k léčbě fyzických příznaků úzkosti, jako je bušení srdce.
hypnoterapie může být také účinná. To se obvykle skládá ze systematické desenzibilizace a dalších terapeutických technik prováděných pod hypnosis klinickým hypnoterapeutem.,
další informace o Akrofobii
Další informace o strachu, fóbiích a dalších problémech duševního zdraví naleznete na níže uvedených odkazovaných webových stránkách.
seznam mnoha fóbií naleznete na stránce Seznam fóbií.
Wikipedia: Akrofobie
Americká psychologická asociace
asociace úzkostných poruch Ameriky
Chtěli byste osobní pomoc?,
Pokud opravdu chcete pomoci vypořádat se svými pocity a emoce, mění své chování, a zlepšení svého života a přístupu a úřední hodiny typické terapeuti a poradci nemají se vešly váš životní styl nebo osobní potřeby, možná mám řešení.
Použitím velmi flexibilních kancelářských schůzek, telefonických konzultací, e-mailů, telekonferencí a ochoty cestovat a setkat se s vámi osobně ve vašem domě, kanceláři nebo na jiném místě, mohu vám být k dispozici kdykoli a kdekoli.
neváhejte mě kontaktovat nyní pro vaši bezplatnou počáteční konzultaci., Jakmile se stanete stávajícím klientem, dostanete číslo pageru, kde se ke mně dostanete, kdykoli budete potřebovat.