Snadné vegetariánské jídlo nápady

Vegan mac a sýr

hodte DIY pizza party pro všechny své veganské přátele s tímto lahodným rostlinným receptem na pizzu. Krémová kukuřice cukrová je skvělou základnou pro smažené paprikové houby.

veganské rizoto

Jackfruit tacos

uzená paprika jackfruit tacos, podávaná s domácí rajčatovou salsou a spoustou chilli omáčky., Perfektní party jídlo pro vaše veganské přátele!

veganské houbové rizoto

typicky naložené máslem a sýrem, rizoto je dobře známé pro své uklidňující a shovívavé vlastnosti. Zde jsme vymysleli mnohem lehčí (a zcela veganskou) variantu, která stále obsahuje spoustu umami příchutí.

Vegan chilli non carne

a sweet ‚N‘ smoky chilli non carne recipe(see what we did there ?) s Kvornem, dvěma druhy fazolí a spoustou koření pro přidaný kop.,

Sunblush rajče a olivový vegan paella

Vegan yorkshire puddings

dokončení tohoto magického veganského Yorkshire puddings recept trvalo dva roky., Budete potřebovat gram mouky a aquafaba (voda konzervované cizrna přijít), aby se tyto zlaté krásy.

Farro, grilovaný broskvový a pekanový salát

grilované broskve dodávají uspokojivou sladkost, vyváženou Zingem šalotky nakládané vápnem a kouřovou ořechovou opečenou pekanovou omáčkou v tomto živém veganském salátu.

pečený cauli a kuskusový salát se zhoug a křupavými šalotkami

podívejte se na náš živý recept na salát z květáku s obřím kuskusem, křupavou smaženou cibulí a punchy zhoug dresinkem. Tento snadný salát je veganský a má také nízký obsah kalorií.,

Vegan pečená-večeře mísy

Obstarávat pro vegany letošní Vánoce s naší speciální slavnostní mísy, obědové s křupavou roasties, pastinák, nádivka koule, brusinkovou omáčkou a spoustou omáčky.

Veganské tacos grilovanou paprikou s omáčkou

Krtek omáčka je skvělý základ Mexické kuchyně – uspokojující směs kouřové chilli papričky, arašídy, koření a tmavé čokolády. Obvykle se vyskytuje na enchiladách, ale zde si pochvaluje sladkou hořkost zelených paprik, puchýřky nad grilem na epickou veganskou večeři.,

vytáhl BBQ jackfruit posuvníky s hořčicí slaw

Jackfruit táhne od sebe stejně jako pomalu pečené vepřové maso a je úžasné na namáčení této BBQ omáčky, která je pikantní, kouřová a mírně ostrá s hlubokou, tmavou sladkostí.

vegan Falafel sandwich

lilkové teriyaki mísy

náš 30minutový živý veganský recept je plný čerstvých chutí křupavých ředkviček, jedlého zázvoru a vápna. Další lilek recepty zde.

Marocká vegetariánská polévka

podívejte se na náš snadný recept na marockou veganskou polévku s citrony, cizrnou a spoustou koření., Tato nízkokalorická polévka slouží čtyři a je připravena za méně než hodinu.

vegan coronation tofu salad

Vyzkoušejte náš snadný recept na veganský korunovační salát s uzeným tofu, voňavým kari madras a sladkým mangovým chutney. Navíc tento jednoduchý salát má také nízký obsah kalorií.

pikantní veganské čočkové hamburgery

udělejte náš rychlý a snadný recept na veganský hamburger s pikantní čočkou. Připravené za pouhých 30 minut, tyto punchy patties dělají super jednoduchý letní recept pro čtyři.,

veganský pastýřský koláč s kořeněnou čočkou

hledáte pohodlné jídlo, které bude sloužit celé rodině? Vyzkoušejte tento vegetariánský a veganský recept na kořeněný čočkový pastýřský koláč, který je skvělou veganskou verzí klasiky. Je připraven za 1 hodinu a stačí nakrmit celou rodinu.

vegan buddha bowl salad

Vytvořte naši nízkokalorickou veganskou misku Buddhy. Tato jasná a barevná mísa dobroty je super snadný způsob, jak získat nějakou nutriční rovnováhu do vašeho dne.,

rychlé veganské chilli s quinoa a černými fazolemi

Vyzkoušejte naše rychlé veganské chilli. Udělejte to rychlé a snadné quinoa a chilli z černých fazolí – je to s vysokým obsahem bílkovin, ale s nízkým obsahem kalorií a je to veganské.

Thajská červená kari máslová Squashová polévka

hledáte chutný, ale snadný recept na polévku? Vyzkoušejte naše punchy vegan thai red curry s butternut squash. Zkontrolujte přísady thajské červené kari pasty, protože některé značky obsahují sušené krevety, takže nejsou veganské.,

sladký bramborový linguine s veganským Puy čočkovým ragù

hledáte veganský bolognese recept? Zkuste si vyrobit ragu s čočkou, abyste mohli maso zdarma. Sladké brambory linguine je robustnější než cukety, takže vydrží trochu více vaření. Tento bezlepkový nízkokalorický hlavní, podávaný s oteplovacím veganským boloňským ragù, je ideální pro začátek chladnějších měsíců.

Buffalo karfiol tacos

naše veganské, nízkokalorické buvolí květák tacos jsou připraveny za pouhých 35 minut a jsou tak plné chuti, že si ani nevšimnete, že jste ctnostní.,

blbec květák steaky s rýží a hráškem

podívejte se na náš vegan cauli steak recept s punchy blbec koření a měkké červené fazole. Toto snadné jídlo slouží dvěma pro super jednoduché nízkokalorické jídlo.

křupavá zelenina a Uzený tofu salát se sezamovým dresinkem

Vyzkoušejte náš živý salátový recept s křupavým zlatým tofu a křupavou zeleninou. Toto snadné veganské jídlo má také nízký obsah kalorií.

veganské thajské zelené kari

krémové, jemně kořeněné thajské kari je dav-pleaser., Udělejte toto snadné veganské kari za pouhých 15 minut pomocí kari pasty.

Falafel, červená řepa a hummus grain bowl

podívejte se na naši pestrou veganskou misku s voňavým falafelem, křupavou řepou a teplými zrny. Tento snadný recept je jednoduché jídlo uprostřed týdne pro dva, které je připraveno za 25 minut.

rychlé veganské kari s tamarindem a bramborami

tento jednoduchý veganský tamarindový bramborový kari je nabitý punchovou chutí, má nízký obsah kalorií a snadno podává 4, skvělé zahřívací rodinné jídlo. Zde jsou naše rychlé kari recepty vyzkoušet.,

MBLT veganské sendvič

Vyzkoušejte naše verze této veganské sendvič – překvapivě snadno a tak obohacující – v bláznivé-dobrý MBLT (Houba ‚bacon‘, hlávkový salát a rajče sendvič s vegan majonézy). A ano, máme taky veganské mayo. Takže se zapojte, ať už jste vegan nebo ne.

Tex – Mex Black bean a avo salát

hledáte rychlou veganskou večeři? Udělejte si náš rychlý a snadný veganský Tex-Mex, černý fazolový a avokádový salát, ideální pro střední týden.,

celý pečený květák s teplou harissou hummus

Chcete veganský recept na zastavení show? Podívejte se na náš veganský pečený květák s teplou harissa hummus. Tento recept na květák vytváří skvělou přílohu při krmení hladového davu. Navíc má nízký obsah kalorií a je bez lepku.

veganský guláš se sladkými bramborami a zeleninou

Vyzkoušejte náš veganský Západoafrický guláš se sladkými bramborami a zeleninou. Tento recept na jeden hrnec je velmi snadno vyrobitelný a nabitý oteplovacími příchutěmi.,

Vegan tray-pečená squash, sladký bramborový a obilný salát

chcete připravit nějaké obědy na týden dopředu? Vyzkoušejte tento veganský zásobník-pečený squash, sladký bramborový a obilný salát pro zdravé jídlo v polovině týdne.

Srílanská červená řepa kari

vyzkoušejte toto živé srílanské Červené červené kari pro snadné veganské jídlo uprostřed týdne. Tento světlý a barevný recept je nabitý spoustou chuti a má také nízký obsah kalorií.

lilek a sezamový potěr

rychlé, snadné a zdravé vegetariánské smažení., Baby lilek vařit během několika minut a nasákly chuť mirin, aby se rychle a plnění midweek jídlo. Podáváme s rýží na boku.

červená čočková polévka dahl s brokolicí tarka

podívejte se na naši veganskou červenou čočkovou polévku dahl. Tento snadný recept je perfektní zimní teplejší v polovině týdne, který krmí celou rodinu, a navíc má nízký obsah kalorií.

vegan fajita bowl s cauli rice

tento recept na veganskou fajita bowl s cauli rýží se rychle a snadno vyrábí, je nízkokalorický a 5: 2-diet friendly, který dodává chuť., Proč neudělat tento recept fajita bowl pro snadné jídlo uprostřed týdne?

květák rýže s lilkem ragoût

tento recept na květák rýže s lilkem ragoût je opravdu na trendu. Blitzing květák v kuchyňském robotu, a rychle vaření, dostanete konzistenci a strukturu rýže, ale bez sacharidů a méně kalorií. Stále vás to naplňuje a je také rychlejší vařit. Zde jsou naše oblíbené recepty na květák.,

kurkuma pražený květák salát

náš pečený květák salát s kurkumou má nízký obsah kalorií a je nabitý punchy chutí. Kurkuma dodává této snadné veganské receptuře krásnou barvu a chuť.

vegan Cajun Bean burgers s mléčnou slaw

tyto rychlé a snadné Cajun Bean hamburgery jsou ideální jídlo pro maso bez veganské jídlo. Balíčky plné zeleniny a spousta chuti, tyto hamburgery jsou super zdravé. Proč ne sloužit s mléčnou-free slaw pro midweek jídlo?,

Vegan sushi recept na sladké brambory a kokosové maki

veganské sushi, kdokoliv? Sushi Street food company Happy Maki (‚sushi from the land‘) cestuje po Velké Británii a připravuje sushi zábaly. Neobvykle pro sushi je vše „bez ryb“, aby se zvýšilo povědomí o neudržitelném chovu ryb. Zde je naše verze thajského sladkého bramborového zábalu.

Kokosové a arašídové lilkové kari

Další z našich oblíbených veganských kari receptů., Toto krémové Kokosové a arašídové lilkové kari je vegetariánské, pod 300 kalorií a připravené za pouhých 30 minut, což z něj činí perfektní uklidňující jídlo, aby se uprostřed týdne.

studené szechuanské nudle

podívejte se na tento recept na punchy cold Szechuan noodles. Toto snadné veganské jídlo je velmi jednoduché a má nízký obsah kalorií. Hledáte nudle recepty? Podívejte se na naše oblíbené zde.

Vegan Vietnamská zelená polévka

podívejte se na tuto veganskou vietnamskou zelenou polévku., Tento rychlý a snadný recept pro rodiny s dětmi je nabitý punchy chutí a přichází pod 150 kalorií. Zde jsou naše oblíbené vietnamské recepty.

ohnivá cizrna a polévka harissa

rychlá a snadná pikantní polévka vyrobená z cizrny. Tento vegetariánský recept získává teplo z harissy, horké chilli pepřové pasty z Maroka. Připravte se rychle za 20 minut.

Carrot falafel

Vyzkoušejte náš pohled na blízkovýchodní klasiku falafels. Použijte svůj zbylé mrkve dát tyto nádherné koule lehčí chuť a texturu., Stejně jako vegan, tyto falafel jsou také nízkokalorické.

Casarecce se syrovou rajčatovou omáčkou

hledáte recept na veganské těstoviny? Vyzkoušejte tento veganský casarecce se syrovou rajčatovou omáčkou recept na super jednoduché jídlo,které trvá jen 15 minut. Casarecce je zkroucená krátká pasta, která si zachovává dobrý skus, ideální pro jednoduché těstoviny.,

Vegan burrito bowl

Tento vegan burrito mísy recept přináší všechny velké chutě, že chceš bez kalorií,

Celozrnný špagety s dlouhými stonky brokolice, chilli a citron

Tento recept na celozrnný špagety s dlouhými stonky brokolice, chilli a citron je rychlé a snadné, aby se a vegan. Navíc jsou to těstoviny pro méně než 500 kalorií-ano, prosím.,

sladký bramborový falafel s koriandrovým chutney a mrkvovým salátem

tento recept na sladký bramborový falafel s koriandrovým chutney a mrkvovým salátem je veganský, nízkokalorický a bezlepkový. Navíc je připraven za necelou hodinu-ideální pro střed týdne. Zde je návod, jak vyrobit falafel a naše recepty falafel.