- Pin
- Sdílení
- Tweet
Tento bohatých na kolagen, super výstižné Snadné Keto Masožravec Hovězí Guláš je pomalu vařené v crockpot. To se objeví s chutí z low-carb zeleniny a bylin. Nejlepší na tom je, že tento guláš je hluboce výživné jídlo pro každý den v týdnu, mrazák přátelský a trvá minimální přípravné práce dát dohromady. Snadné keto recepty, jako je tento, jsou nezbytné, když se počasí změní na chladné!,
s několika jednoduchými úpravami se tento recept keto carnivore rychle přemění na masožravý guláš, ideální pro zájemce o dietní recepty s nulovými vlákny.
Jak si vyrobit Low Carb Crockpot Hovězí Guláš
Klasický guláš je snadné, aby se, bohatých na kolagen, a super výstižné.
začněte otáčením pomalého sporáku na nízké a umístěním kostí dřeně do středu vložky.
kostky pečeně., Položte kus masa před sebe, nakrájejte zleva doprava na menší části, poté otočte a nakrájejte na proužky. Nakonec shromážděte tyto proužky a nakrájejte je na 1-palcové kostky.
zahřejte hovězí loj ve velké pánvi na vysoké teplotě. Uspořádejte maso v jedné vrstvě a rovnoměrně na všech stranách. V případě potřeby vařte v dávkách. Po uvaření přidejte do hrnce.
opláchněte a nakrájejte veškerou zeleninu. Shromážděte bylinky. Umístěte vše do hrnce na maso.
na to vše nalijte kostní vývar. Dochutíme solí a pepřem.
zakryjte a vařte na nízké úrovni po dobu 6-8 hodin.,
jakmile víte, jak vyrobit hovězí guláš keto, spárujte jej s vegetariánskou stranou nebo keto chléb (nebo keto tyčinky z mého konečného průvodce kuchařkou s nízkým obsahem sacharidů!)
uchopte svou oblíbenou misku na polévku a podávejte tento recept teplý na oběd nebo večeři.
tento příspěvek může obsahovat affiliate odkazy; můžeme obdržet malou provizi (bez dodatečných nákladů) za objednávky provedené po kliknutí na naše odkazy. Všechny myšlenky a názory jsou naše vlastní a nikdy nepropagujeme něco, co bychom sami nepoužívali.,
jak zahustit guláš s nízkým obsahem sacharidů?
v tradičním hovězím guláši se do hrnce přidávají brambory a všestranná pšeničná mouka. Vroucí brambory uvolnily škrob ve vodě, což může pomoci udržet věci pohromadě. Podobně lepek z mouky má také zahušťovací vlastnosti, které zpevňují kapalinu.
v této verzi keto nenajdete žádné přísady s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou tyto!
tak jak to udělat keto dieta schválena?,
spoléhání se na dlouhou dobu vaření stačí. Kapalina se koncentruje a snižuje v průběhu času. Tento guláš je přirozeně tlustý a nepotřebuje nic navíc.
přidání kostí z hovězí dřeně a vývaru z hovězí kosti zajistí, že pro konečnou polévku budete mít hustý želatinový vývar.
dřeň má mnoho nutričních výhod, jako je konjugovaná kyselina linolová (CLA), typ tuku, který by mohl snížit zánět a zvýšit imunitní funkci.
jako bonus může hovězí kost v tomto zdravém receptu na hovězí guláš doplnit váš imunitní systém a pomoci vám vyhnout se keto chřipce!,
masožravý hovězí guláš
Pokud zjistíte, že nulový vlákninový masožravý dietní přístup pomáhá zlepšit váš hormonální profil, zbavit se ekzému a zlepšit duševní zdraví, všemi prostředky, jděte na to!
Transformujte tento recept na masožravý hovězí guláš zjednodušením seznamu složek. Používejte pouze kostní dřeně, hovězí maso, lůj, kostní vývar a sůl.
rozhodněte se pro recept na masožravou stravu kostní vývar namísto receptu na hovězí kostní vývar s pomalým vařičem. Snižte vývar na 4 šálky. Vařte podle receptu a zkontrolujte po 6 hodinách.,
Pokud víte, že tolerujete bylinky a černý pepř nebo cibuli a česnek, přidejte je také tak, jak uznáte za vhodné. Mnoho lidí je schopno přidávat potraviny s nízkým obsahem oxalátu bez problémů po období eliminace. Přečtěte si více o dietě s nízkým obsahem oxalátu, abyste zjistili,zda by to pro vás bylo dobré.
hledáte chutnější recepty s nulovými vlákny?
nenechte si ujít kuchařku Carnivore s více než 100 recepty vyrobenými z těch základních: živočišných bílkovin a tuků!,
Jak vyrobit dušené maso?
není nic horšího než žvýkací, suché maso. Ve skutečnosti je převařené maso mým osobním mazlíčkem.
pro dokonale jemné, spadněte z vidlicového hovězího masa, musíte použít správný řez hovězího masa.
tvrdé svaly jsou nejlepší řezy pro guláš, protože jsou přichyceny kolagenem. Po pomalém vaření po dlouhou dobu při nízké teplotě kolagen změkčuje a dává tomuto podpisu taveniny v ústech druh textury.,
tvrdé kusy hovězího masa dělají nejlepší dušené maso:
- Chuck roast
- Bone-v krátkém žebru
- spodní svíčková klapka
- hrudník (s tukovou čepičkou, pokud je to možné)
to jsou všechny lepší volby, které standardní „dušené maso“ najdete v obchodě.
nejlepší na tom je, že tyto mají tendenci být některé z nejdostupnějších možností hovězího masa!
můžete si koupit velký kus, přinést ho domů a kostky sami během několika minut.,
Můžete udělat tento guláš dopředu?
ideální pro zaneprázdněné lidi a praktické kuchaře, tento pomalý vařič guláš je velmi snadné. Můžete to absolutně udělat předem. Mnoho polévek a dušených pokrmů chutná ještě lépe poté, co sedí na jeden nebo dva dny, takže je to skvělá volba.,
nechte to vařit celý den, když jste mimo kuchyň nebo v práci, a nemůžete si pomoci, ale cítíte se dobře o tomto receptu šetrném k rozpočtu, který bude cítit celou rodinu.
je tento recept na hovězí guláš Přátelský?
Tento pomalu vařený hovězí guláš s nízkým obsahem sacharidů je hvězdou mého zimního jídelního menu. Jedna dávka bude stačit, aby sloužil horké se zbytky zmrazit na později.
nechte guláš úplně vychladnout před nalitím do mrazicího sáčku nebo vzduchotěsné nádoby. Položil jsem mrazicí sáčky na polici, dokud nebyly pevné., Jakmile je obsah zmrazen, ukládají se svisle a ušetří spoustu místa!
nechte přes noc rozmrazit v chladničce a před podáváním zahřejte na varné desce.
nezapomeňte se podívat na 8 Keto kuřecí polévka Recepty pro více mrazák-friendly jídla!
Co sloužit s keto hovězí guláš
Tento masitý guláš je tak náplň na jeho vlastní, je zapotřebí nic jiného. Nicméně, Možná byste chtěli přidat zeleninu nebo chléb stranu jít s ním., V takovém případě doporučuji pár věcí vyzkoušet:
krémová Květáková kaše-nahraďte bramborovou kaší nízkým obsahem sacharidů, ale stejně lahodnou alternativou keto vyrobenou z květáku.
dušená Squash a cibule v másle-je to klasická metoda přípravy pro zeleninu s nízkým obsahem sacharidů a tak univerzální pro každou keto večeři!
nejlepší chléb psyllium Husk Keto-nakrájejte tento bochník a použijte kus k nasáknutí jakékoli kapaliny. Tento chléb je skvělý pro výrobu a skladování v mrazáku. Rozmrazuje se velmi rychle, takže jej můžete vytáhnout těsně před jídlem., Opékání v toustovači nebo brojleru před jídlem mu dá lahodnou křupavou texturu!
Low-Carb Focaccia-elegantní chléb z kokosové mouky vyrobený z tajné složky, díky níž je snadno stravitelný a uklidňující do střeva.
s 5 g čistých sacharidů na porci, easy crockpot keto hovězí guláš je lahodný, low-carb způsob, jak dostat své bílkoviny a tuky.
Doporučené Produkty
★ POSTUPUJTE podle PRVOTNÍ OKRAJI ZDRAVÍ na INSTAGRAM, PINTEREST a FACEBOOK pro více low-carb, ketogenní recepty a dietní tipy!,
Snadné Pomalý Hrnec Keto Masožravec Hovězí Guláš
Jessica Haggard
Instructions
-
Turn the slow cooker on low and place the marrow bones in the center of the insert.,
-
kostka pečeně. Zahřejte loj ve velké pánvi na vysoké teplo. Uspořádejte maso v jedné vrstvě a rovnoměrně na všech stranách. V případě potřeby vařte v dávkách. Po uvaření přidejte do hrnce.
-
opláchněte a nakrájejte veškerou zeleninu. Shromážděte bylinky. Umístěte vše do hrnce na maso.
-
pour vývar přes to všechno. Dochutíme solí a pepřem.,
-
zakryjte a vařte na nízké úrovni po dobu 6-8 hodin.
poznámky
- použijte to, co máte po ruce, tento recept je velmi odpouštějící! Máte v lednici jinou zeleninu, kterou je třeba si zvyknout? Přidejte je. Nakrájejte brokolici, cuketu nebo zelí a přidejte do hrnce. Petržel, oregano nebo rozmarýn mohou být také přidány nebo nahrazeny.
- pozor na vodní linku, pokud přidáte značné množství další zeleniny, možná budete muset přidat další vývar nebo vodu.,
- Přizpůsobte tento recept na masožravou stravu zjednodušením seznamu složek na kostní dřeň, dušené maso, lůj, kostní vývar a sůl. Snižte vývar na 4 šálky. Vařte na nízké úrovni. Zkontrolujte po 6 hodinách.,
Nutrition & Macros
To obtain the most accurate representation of the nutritional information in a given recipe, please calculate the nutritional information with the actual ingredients and amounts used, using your preferred nutrition calculator., Za žádných okolností nenese tato webová stránka a autor odpovědnost za jakékoli ztráty nebo škody vyplývající z vaší závislosti na daných nutričních informacích.
tento recept je uveden v 25 + snadné keto jídlo PREPPING nápady, 18 neuvěřitelné Paleo Crockpot recepty, a na MeatRx.
chcete více sezónních keto receptů?,
vyzkoušejte všechny tyto zimní recepty bez cukru a cukru
- dýňové muffiny bez mléčných výrobků-nízkokalorické a bezlepkové sezónní ošetření vyrobené z kokosové mouky, dýně a skořicového koření.
- easy Braised Beef Shank-rodina oblíbený pro nás, tento recept je velmi snadné entree. Navíc je to také masožravá strava přátelská!
- klasická paštika z hovězích jater – tento hladký a Krémový předkrm často během zimních prázdnin vytváří sezónní vzhled. Nenechte si ujít!
- Low-Carb nádivka-užijte si svůj oblíbený díkůvzdání stranu bez sacharidů., Tato keto nádivka je plná chuti, ale je vyrobena z nízkých karbových swapů, takže můžete zůstat v ketóze.
- Keto Peppermint placičky s hořkou čokoládovou skořápkou – s krémově bílou náplní a mátovou příchutí, to mě vždy nutí myslet na zimu.
více kubických receptů na maso
- Instant Pot Vegetable Beef Soup-užijte si rozpadající se jemné maso, aniž byste čekali celý den na pomalé vaření!,
- Keto Crockpot Cube Steak-naloženo se zdravými bílkovinami a tuky, to snadné, aby se večeře harkens zpět dobré staromódní vaření, ale nepřichází s sacharidy.
- snadné hovězí guláš s rajčaty – s pouhými 10 minutami přípravné práce je tento hovězí guláš bohatý a vydatný všemi správnými způsoby!
- kuřecí Cobb salát s dresinkem – tento salát má nahoře kuřecí maso a je oblečený se sýrem, slaninou a krémovým dresinkem. Mňam.,
Seznamte se Jessica Haggard
Jessica Haggard je stvořitel Prvotní Okraji Zdraví, kde ona sdílí jednoduchý, výživný low-carb a keto a masožravec dietní recepty. Se zaměřením na od nuly, domácí vaření, výživu na zvířatech a snadné recepty na krásu a osobní péči pro kutily se ve své kuchyni vždy děje něco nového!, Jessica vás naučí přesně, jak se daří se všemi nejlepšími ingrediencemi a užít si cestu po cestě.
fotografovala a napsala dvě nejprodávanější ketogenní kuchařky, kuchařku Ketogenic Edge a kuchařku Carnivore. Se dozvědět více o Jessica…
- Pin
- Sdílení
- Tweet