Self-Ošklivit
Self-ošklivit, je to základní pocit, že jsme prostě není dobrý: není dost dobré, není dobré se na to, nejde to, nejde – nebo –nic moc. Může to být jemné, můžeme se obvykle srovnávat s ostatními, například neustále najít chybu sami se sebou a dát se dolů, bez skutečného vědomí, že je něco špatně., Nebo, můžeme pozorně naslouchat našemu kritickému vnitřnímu hlasu, zatímco nás nadává a nadává, říkat nám, jak trapní, hloupí, nebo necitliví jsme; odmítá to napadnout, i když z toho trpíme.
můžeme se pokusit potlačit tento pocit nedostatečnosti tím, že se chováme, jako bychom byli lepší než ostatní; inteligentnější, chytřejší, intuitivní nebo atraktivní. Je to, jako bychom museli dokázat, že jsme absolutně nejlepší, abychom se vyhnuli přívalu vnitřního zneužívání, které čeká na to, abychom se vrhli na okamžik, kdy ukážeme jakoukoli omylnost.,
Nicméně to se projevuje, self-ošklivit proces je orientační propasti, která existuje ve všech lidí mezi naše zdravý a realistický pohled směrem k sobě a vnitřního nepřítele, nebo vnitřní trenér, který bojuje zuby nehty prosazovat své nepřátelští způsoby, jak se dívat na sebe a životy žijeme.
příčiny sebepoškozování
podle Dr. lisy Firestone a Joyce Catlett v knize dobývají váš kritický vnitřní hlas, příčiny sebepoškozování spočívají v minulosti, kdy jsme se jako děti snažili co nejlépe vyrovnat se s našimi životy., Vysvětlují:
povaha a stupeň této divize v sobě závisí na rodičovství jsme obdrželi a brzy životní prostředí jsme zažili. Rodiče, stejně jako my všichni, mají smíšené pocity vůči sobě; mají věci, které se jim líbí o sobě a mají sebekritické myšlenky a pocity., Stejné negativní pocity, které mají rodiče vůči sobě, jsou bohužel často zaměřeny také na své děti… navíc … pokud má rodič nevyřešené pocity z traumatu nebo ztráty v jeho minulosti, ovlivní to jeho reakce na jeho děti.
…Protože jejich akutní citlivost na bolest a negativní okolnosti, děti všech věkových kategorií věnovat zvláštní pozornost, a jsou více ovlivněny, i malé incidenty se z rodičovské hněvu. Mohou zažít hněv rodiče, ať už jednal, nebo ne, jako život ohrožující., (Za extrémních okolností mohou být ve svém vnímání přesné.) V každém případě se děti ve stresových situacích často cítí ohroženy jádrem své bytosti a bojí se o svůj život.
Během období stresu, kdy jsou děti strach, že přestat identifikovat se sebou jako bezmocné dítě, a místo toho se ztotožnit s verbálně nebo fyzicky trestající rodič. Rodič je asimilován nebo přijata jako on nebo ona je v tu chvíli, kdy on nebo ona je v jeho nebo její nejhorší, ne jako on nebo ona je každý den., Dítě má tendenci převzít hněv, strach, sebe-nenávist, ve skutečnosti celý komplex emocí, které rodič v té době zažívá.
A tak, vzhledem k velmi lidské – tedy velmi chybující – výchovu, všichni jsme byli vystaveni situacím a časy, v nichž byli jsme se cítit, jako bychom byly nějak špatné, nedostatečné, nebo zoufale potřebují, aby prokázal opak. Nejnovější práce Roberta Firestona, překonání destruktivního vnitřního hlasu-skutečné příběhy terapie a transformace, je knihou povídek, ve kterých vypráví různé terapeutické zkušenosti ze své kariéry., Self-nenávidět se zdá být základním tématem mezi mnoha z těchto velmi osobních příběhů. Zejména kapitola s názvem nezvaný, ve kterém Dr. Firestone je studentem psychologie na Denver University, když starý přítel klesne, téměř katatonický, hledá pomoc. V zuřivě vtipné a ostře inteligentní próze Dr. Firestone popisuje boj tohoto mladého muže, zasazený na bohaté pozadí svých osobních okolností.,
v tomto webinář: často slyšíme výraz „poslouchejte svůj vnitřní hlas“ jako pozitivní potvrzení. Každý jedinec je však rozdělen a…
proces sebekritického myšlení není vaším svědomím
často se zdá, že proces, který je základem sebepoškozování, kritického vnitřního hlasu nebo vnitřního trenéra, se zdá, jako by to mohlo být jen vaše svědomí., Například vám to může říct o věcech, které děláte, které nejsou ve vašem zájmu, stejně jako vaše svědomí. Ale tento proces je diametrálně odlišný od vašeho vlastního zájmu. Zatímco vaše svědomí vám řekne, abyste neměli ten jeden nápoj příliš mnoho, tento proces vás nejprve láká, abyste si tento nápoj vzali, a pak vás zlomyslně napadne, že jste ho vzali. Vaše svědomí může kobylka na vás, aby přehodnotil rozhovor, ve kterém si nemusí být druh, například, a tam si můžete myslet o tom, a rozhodnout, co byste chtěli dělat., Vnitřní nepřítel buď ospravedlňuje, že jste byli hrubí tím, že útočíte na druhou osobu, zasloužil si to, je to takový blbec! nebo vás zuřivě nadává, jste vždy tak citlivý a zlý. Není divu, že vás nikdo nemá rád!
jak překonat sebepoškozování
bez ohledu na to, za jakých okolností se ocitnete, není nikdy zaručeno ošklivé hledisko vůči sobě. Nikdy to není ve vašem vlastním zájmu. Správný pohled na sebe by měl být jedním z přátelství. Přemýšlejte o sobě a zacházejte se sebou jako s blízkým přítelem; uctivě as náklonností., S porozuměním a empatií. A možná nejdůležitější, se smyslem pro lehkost a humor.
jste mocní ve svém vlastním právu, můžete si vybrat jakýkoli názor nebo postup, který máte k dispozici. Jakýkoli vnitřní hlas, který vás definuje, buď vás strhne, jste takový idiot! nebo budování vás, jste nejchytřejší v této škole! se snaží odnést svou sílu a svobodu. Musíte být svým vlastním obhájcem, brát svou vlastní stranu ve svém životě.
existuje mnoho cest, kterými lze řešit otázku sebepoškozování., Za prvé, jen tím, že si uvědomíme, že v nás existuje rozdělení, umožňuje racionálnější a rozumnější hodnocení událostí v našem každodenním životě. Jakmile jsme tento proces identifikovali jako odlišný od upřímné sebereflexe, jsme pak schopni objektivněji přemýšlet o sobě ao různých situacích, se kterými se setkáváme. Dále, existuje celá řada terapeutických technik zaměřených na pomoc lidem řešit negativní způsoby prohlížení sebe, které vedou k sebeklamu.
zpochybnění tendence k sebeklamu je jedním z nejcennějších využití naší doby a energie., Když se vymaníme z tohoto nenapodobitelného procesu, stáváme se svobodnějšími, abychom zažili sebe a životy, které žijeme, z laskavé a zmocněné perspektivy.
O Autorovi
Tagy: anti-self systém, kritický vnitřní hlas, vnitřní kritik, self-nenávist, self-porozumění
skvělý článek! Jaké terapeutické techniky doporučujete ke snížení sebepoškozování?
odpovědět
Jak překonat sebepoškozování
bez ohledu na to, za jakých okolností se ocitnete, není nikdy zaručeno ošklivé hledisko vůči sobě.
nechci uvést zřejmou Pia … řezal jsem a vložil první odstavec, odkud to přišlo .,
často čteme věci jeden den a příště, když si je přečteme, získáme mnohem více z přesně stejného psaní .
Přečtěte si to znovu pomalu a přemýšlejte, co to znamená, Pokud „jsem na sebe milý“, pak bych to mohl praktikovat … být pozorný k jakémukoli negativnímu vnitřnímu pohledu … a pak tuto myšlenku přezkoumat a opravit … bránit se, jako byste bránili přítele, který byl kritizován ….
zkuste to ! Nemůže to ublížit nahradit negativní pozitivní postoj k sobě .,tento článek jsem již poslal své 21leté dceři , protože jsem tak hrdý na to, jak pracuje (rodinný podnik) a jak pomáhá svým sourozencům a rodině … to je zásluha mě a všech ostatních lidí, kteří ji milují, a je to příklad toho, jak moje hrdost a podpora znovu prosazuje můj význam v jejím životě, a proto můj vlastní život … vlastní udržování pozitivní myšlenky & víra přitahuje pozitivnější vibrace a interakce … takže dělat a být pozitivní věci vytváří sebevědomí a pozitivní myšlenky znovu prosadit svůj pozitivní postoj .,
užijte si život i ty nejjednodušší věci stojí za to oslavovat 🥳
odpovědět
“ dále existuje řada terapeutických technik zaměřených na pomoc lidem řešit negativní způsoby prohlížení sebe sama, které vedou k sebepoškozování.“Beru to, že jsou k dispozici pouze při placení za terapii???
odpověď
z toho nebylo moc užitečné. Být mým nejlepším přítelem? Come on
odpovědět
Al-Anon rodinné skupiny je místo, kde se můžete dostat přes to., Navrhuji jít na mnoho různých setkání, protože mi chvíli trvalo, než jsem našel ten, který měl řešení mých problémů sebe sama. Přečtěte si knihu, Al-Anon pracuje pro rodinu & přátelé alkoholiků. Mnoho lidí, kteří se sami nenávidí, je tak kvůli alkoholismu u rodičů nebo pečovatelů, kteří pili nebo ne. Příznaky jsou tam.
Odpovědět
Alkoholismu a sebelítosti často nemají absolutně nic do činění s jedním jiný, a tak naznačuje, že každý, self-ošklivit navštěvovat AA je směšné.
odpověď
dobývám., Alkohol byl použit v mém zneužívání jako 5, 6 7 yo. Takže to považuji také za zjednodušující. A samozřejmě náboženství je často používán zneužívající rodiče, aby zbožný jejich kecy tj “ náhradní tyč a zkazit dítě.“
odpovědět
ne pokud by to nebylo pro mé vlastní nenávist, nechtěl bych pít
odpověď
takové lži mluvíte. Terapie je neplodná. Bylo provedeno, že
odpověď
je mi to líto. Moje myšlenka na to je…pak jste pro vás nenašli ten správný. Prosím, nevzdávej to., Trvalo mi něco málo přes 20 let najít někoho a správné knihy se zdravou rovnováhou mé víry, abych konečně začal rozebírat jádro mého sebeklamu a začal konečně žít.
odpovědět
Děkuji Julii za sdílení vašich zkušeností s námi.,
Odpovědět
já jsem s Petrem , jste super Jo Barrington & děkuji za 20 let studia & výzkum pomoci připojit se ke způsobu vyrovnávání lidské kondici odstranění sebepohrdáním, je v podstatě klíčem k tolik štěstí 👍🏻😊
jsem si přečetl všechny příspěvky a je hezké vidět, že vaše slova, aby se rozdíl v některých , v průběhu času logický zlepšení z vlastního přesvědčení a být laskavý k sobě bude určitě nadále zlepšovat mnozí jen z tohoto blogu sám.,
díky Jo 😊 🙏
odpověď
doufal jsem, že si přečtu další ukazatele, jak to překonat. Jsem si toho vědom, proto jsem si to přišel přečíst.
odpovědět
stejné. Uvědomovat si iracionální sebepoškozování zjevně nestačí samo o sobě, aby to zastavilo. Článek „jak zastavit“ v názvu, ale opravdu součet jeho rady, jak zastavit to je prostě poslední část předposlední odstavec, který může být scvrkla na „zeptejte se terapeuta“.
odpovědět
máte naprostou pravdu., Jsem unavený z těchto článků, které vás vedou nikde kromě zpět v ordinaci terapeutů, takže můžete slyšet více obecností. To je ale cvok.,
odpovědět
myslím, že alespoň máme články spojené s našimi potřebami vyřešit problém , na kterém se všichni shodneme jako na bytí, vlastní nenávist je jasně u všech lidí …
Bob, myslím, že stejně jako vy finanční tlak by vás rozzlobil, že nám brání mluvit s profesionálem , který nám může pomoci najít odpověď … Odpověď je uvnitř … věřte mi, že žádné množství poradenství nevyřeší vnitřní problém bez určité úrovně závazku k vlastní víře … bohužel jako strava nebo cvičení, trvá závazek.,
je to závazek od osobního trenéra a příjemce nebo poradce a poradce….
musíte udělat něco pozitivního pro někoho jiného často předtím, než si dovolíte být milý…. vy .
doufám, že to pomůže Bobovi, je to můj vlastní skromný názor, nejsem kvalifikovaný a doufám, že to nejlepší pro vás a vaše blízké .
Odpovědět
mám zájem nízké sebevědomí a rozhodnutí, že nebude reprodukovat. Mám pocit, že bych byl hrozný rodič, a já bych nedělal dítěti žádnou laskavost tím, že bych ho měl.,
Zajímalo by mě, jestli je to běžné? Vím, že mnozí depresivní, osamělí lidé jsou dítě-zdarma, ale nikdy jsem neslyšel o žádné terapeut řešení, že jako jedna z věcí, které by mohly změnit jednou za lepší výhled je našel. Možná by depresivní lidé neměli mít děti, tak proč je povzbuzovat? Ale tolik lidí by nemělo mít děti a alespoň někdo v terapii se snaží.
nechci děti, ale právě teď zvažuji, že to mohlo být více kvůli mé nedostatečné víře v některé z mých vlastních schopností než důvody, které jsem si řekl. Jsem poněkud zmatený a nemůžu najít žádné informace o tom.,
odpovědět
cítím se stejně jako mít děti. Rozhodl jsem se, že nebudu dělat dítě poté, co jsem dostal těžkou depresi.
odpovědět
když jsou vaše rodičovské vzory viskózní
sobecké oběti zneužívání dětí,
Je snadné pochopit „generační“
zneužívání. A když zdůraznil, že jako rodič
s úzkostlivý křik batole, myšlenky, které okamžitě přijde na mysl, jak vaši rodiče
vypořádal s vámi. Když máte pečující rodiče
o péči o rodiče, funguje to skvěle. Nikdy jsem nedostal
být rodičem., Asi nejlepší, protože jsem měl opravdu nemocnou matku a kreténského otce. Alespoň víte, že jste ho nikdy generačně nepředali.
moje matka má 3 dcery
(všichni různí otcové)a nikdo z nás s ní nemluví. To mluví za vše. Jen být velmi laskavý a jemný se sebou a pokračujte v hledání.
odpověď
100% pocit stejným způsobem. Mám strach z toho, že jsem otcem v případě, že to otočím stejně jako moje vlastní. Nevěřím, že by někdy měl mít rodinu.,
nyní promítám tuto frustraci směrem ven ke všem lidem, kteří mají děti bez přemýšlení nebo zvážení. – Štve mě to, ale vím, že je to můj problém.
a Jo, tento článek nepomůže ani trochu.
Odpovědět
Díky sdílení této, často se cítím jako anděl s to vysvětlit, proč jsem se racionálně rozhodnout, že nebude mít děti s velmi velmi velmi dobře, že odpověď je, po letech úvah, pozorování ostatních rodičů a poslouchat děti., Přesto většina řekne špatně změnit svůj názor a na otázku, proč se rozhodnou mít děti doslova nemají jednu pevnou odpověď, proč to udělali. Ani to nevědí, nebo to prostě udělali, jako by si objednali pizzu.
odpověď
Děkuji
odpověď
“ bez ohledu na to, za jakých okolností se ocitnete, ošklivé hledisko vůči sobě není nikdy zaručeno. Nikdy to není ve vašem vlastním zájmu. „
Meaning….it není to Pro tebe dobré. To je nepopiratelné.
odpovědět
vážně?,
nejprve jsem četl prvních pár odstavců a pomyslel jsem si, dobrý zármutek další bla bla bla.
takže jsem se uvolnil a rozhodl se, ne, nejprve si přečtu článek a pak zvážím body, které by autor mohl udělat.
po pomalém čtení s nějakým kritickým myšlením jsem dokončil kus. Můj závěr byl, myslím, že se cítím lépe, když čtu „Tao of Pooh“ od Ben Hoffa.
váš článek, pro mě stejně, byl tak trochu to, co by řekl každý profesionál. Ale, hej, co já vím, byl jsem docela sebe nenávidět po celá léta.,
Reply
Wish I could find a book by a Christian author on self hatred. Moje dospělé děti se mnou nechtějí mít nic společného, ale neřeknou mi proč. Jsem vdova. Jsem dobrá herečka a zakrývám si zármutek, ale je to vyčerpávající. Tak unavená.
odpověď
„léčení poškozených emocí“ je dobré. Taky, mnoho terapeutů Christian nebo nedoporučujeme hranice Henry Cloud. Součástí řízení emocí (včetně potlačených, jako je vlastní nenávist) je uznání, že to nejsme my, jak zdůrazňuje tento článek. Nejsme naše emoce., Ale pokud se nenaučíme, jak se s nimi vypořádat, stanou se doslovnými nemocemi.
odpovězte
příliš mnoho slov, abyste nic neřekli.typický držitel titulu speak
Reply
přítel mě právě představil „sebepoškozování“ jako návrh, že to je to, co můj manžel trpí, ne deprese. Tento článek byl první, který jsem četl. Nemá zneužívající rodiče, jsou to úžasní lidé! Celá rozšířená rodina je docela blízko. Neexistuje žádný alkoholismus, o kterém by se dalo mluvit., Kromě toho, všechno, co jsem četl, je na místě pro to, co se děje, včetně výběru bezdětnosti ze strachu, že je „zkazím“.
je pravděpodobné, že tento rozdíl učiní terapii více (nebo méně) užitečnou? Záleží na příčině při určování technik (takže bychom na to měli lépe přijít), nebo nezpůsobuje, aby se vůbec zlepšilo? (Taky jsem unavená. Tak moc unavená.)
odpověď
tento kus mohl být posílen uznáním pohodlí sebepoškozování., Sebepoškozování nám umožňuje racionalizovat naše přehmaty, způsobuje, že naše neschopnost dosáhnout se zdá být přijatelná, osvobozuje nás od váhy odpovědnosti, protože jsme ji nikdy nebyli schopni nést na prvním místě. Self-nenávidět řekněme „to je v pořádku, protože to mohlo být nikdy takhle“ a to je velmi lákavý závěr. Lidé neustále hledají validaci, bez ohledu na to, zda usilují o vnímané „dobro“ nebo ne., V dobách, kdy se zhroutil most mezi očekáváním a realitou, se validace nabízená sebeklama zdá být stejně uklidňující jako ta, která by byla nabídnuta prostřednictvím našeho zamýšleného úspěchu.
odpovědět
souhlasil
je to bezpečné místo k ústupu, když se znovu … nahoru. Také bych rád přistál na některých strategiích, které by pomohly překonat tuto závislost …
odpověď
to bylo pro mě bystré. Článek mi určitě dal nějaké věci, o kterých bych měl opravdu přemýšlet.
odpověď
chci praktické aplikace, ne teoretické abstrakce., Chci pochopit sebe (mé myšlenky-pocity-činy a jak je opravit), nepochopit generalizovanou psychologii nebo rozvoj osobnosti.
mám podezření, že nástroje to dělají, mohou být komunikovány bez spousty „terapie“, pokud psycholog skutečně rozumí psychologickým procesům a jasně je komunikuje.
odpovědět
tento příspěvek dokonale popisuje mé vlastní pozorování. Byl jsem překvapen a ulevilo se mi, když jsem se dozvěděl, že můj mozek není tak divný.
Chcete-li pochopit svou mysl, promluvte si s ní. Meditujte, napište deník., Po několika týdnech Vám tento článek začne dávat smysl.
váš psychiatr nemůže účinně pomoci všem pacientům. Nejprve musíte zmapovat svůj interiér a pak to vše můžete předložit vhodnému terapeutovi, abyste získali potvrzení. Ale můžete se opravit.
TIP: pokud nedostáváte žádné jasné odpovědi na obtížné otázky, možná se ptáte na špatné otázky.,
odpovědět
prosím, pomozte ano mám toto sebe nenávidět potřebuji pomoc budu vidět trauma poradce doufám, že mi může pomoci
odpovědět
možná je tu nějaká pravda na mé vlastní nenávisti, ačkoli. Například, byl jsem sám po celá léta, ne podle volby. Ive byl přitahován k lidem během té doby, ale to není vrácena. Říkám si, že to je bc nejsem atraktivní. Jako žena vím, že muž bude mít vždy zájem o krásu. Takže moje deduktivní uvažování začíná., Necítí se dobře,ale někdy může pravda ublížit … nevím …
odpověď
začal jsem terapii s názvem psychosyntéza. Jeho velmi odlišná forma od ostatních, protože je velmi praktická. Mluvíte, ale pak d0 cvičení a druh „žít ven“ věc, o které jste mluvili pro ex. mluvíte se svým mladším já atd. Zní to hloupě a divně, já vím, ale opravdu to funguje,pokud to necháte.
myslím, že to může pomoci mnoha. Tradiční terapie, kdy vy – jako pacient-mluvíte a jen posloucháte, není plodná. Nikam nevede., Musíme aplikovat praktické věci, aby to mohlo změnit návyky a chování. O tomto problému budu příště mluvit se svým terapeutem, o sebeklamu. A jak hluboko to jde. Můj otec se vždy díval na sebe a řekl všem, že je „hovno“ a „bezcenný“, takže jsem to slyšel celý svůj život. Teď jsem tady. Logicky vím, že to není pravda, ani jeden z nás není bezcenný, ale je těžší žít.
odpovědět
děkuji za informace. Mám velmi těžkou sebe-nenávist a vysokou úzkost, která zasahuje do mé práce a každodenního života., Jako by v mé mysli byla překážka, která mě nutí cítit se hrozně, kdykoli se snažím pracovat. Sotva to dokážu normálně překonat. Byl jsem na terapeuta, ale myslím, že jsem nenašel ten, kdo by mi mohl pomoci. Zajímalo by mě, jestli tato psychosyntéza může být účinná i v mém případě. Určitě mám traumata z dětství a dokonce i nedávné.
Odpovědět
Self odporu, je něco, co jsem musel řešit, když jsem byl mladší a zdá se, že poněkud zmírnil, jak jsem přístup mé tak zvané zlaté roky, ale to byl problém pro mě, celý můj život., Jako většina Amerických teenagerů dostal jsem cíle, které jsem nebyl schopen dosáhnout
Zpět na Střední Škole jsem musel vzít Algebra 1 celkem 5 krát, než jsem konečně prošel s C grade. Geometrie šla trochu
lepší, ale ne o moc lepší. Bylo to pro mě vždycky bugaboo a nenáviděl jsem se za to, že tato matematika selhala, když pocházela z rodiny vzdělaných lidí. Stále se s tím zabývám a dodnes nemohu vyřešit „X“. Po střední škole jsem už nikdy nevzal další třídu matematiky.,
zvedl jsem docela pocit viny od rodičů a učitelů, které se promítly do sebe nenávidět, ale stále nebyl nikdy schopen uspět v matematice. To se promítlo do těžkého sebeklamu, se kterým se musím-nyní 70 – ještě vypořádat. No, je tu život po střední škole matematiky a v tuto chvíli je mi to jedno. Takže si myslím, že jsem se s tím naučil žít-sorta……… :-). „Mentální blok? Bije mě to do pekla, ale hluboce to ovlivnilo moje Kariérní očekávání. Má někdo jiný takový příběh?
odpověď
Ano., Byl jsem vychován jeden rodič, který smlouvu TB, když jsem byl v děloze a stal pohlcená vlastní ostudu a sebe-znechucení (v 50-tých letech to byla nemoc od prostitutky a uživatelé drog, AIDS, jeho dny) a ona se rozhodla, že promítnutím studu a viny. Přidejte k tomu, že jsme byli katolíci, kdo vynalezl vinu, a otec, jehož závazek k jeho práci a kariéře z něj buď chybí nebo násilně nápravná, a v intenzivní konkurenci v rámci sourozenců za to, co pozornost a péči, že tam byl, a přišel jsem všemi self-nenávidět tam je mít., Ale naštěstí pro nás všechny, naše vlastní vnitřní konstrukce (příroda vs. nuture)nás mohou pomoci zachránit a můžeme najít nějaký odpočinek někde. Moje v snění a umění a sólo kempování. Moji rodiče nedostatek péče mi přinesl svobodu, že většina dětí, dokonce 60 před lety, nikdy nesnilo o tom, že. Jsem stále sužována úzkostí a mají problémy s myšlením a soustředěním v dlouhé záblesky, jako moje mysl bude vždy najít něco o litovat, nebo se stydět. Neexistuje žádný lék. To je důvod, proč je článek tak užitečný a nadějný a vágní současně., Není to Jungovo „legitimní utrpení“, ale stále trpí. Promítá škody do budoucnosti, kope oblázky po cestě přede mnou. Projekce poškozuje ostatní a já jsem v důsledku poškodil své vlastní děti. To, co mě zachránilo, byla schopnost vlastnit mé slabosti, upřímně říci ostatním, jaké jsou mé obavy vždy. Mluvit přes mé hanby, nebo poslouchat ostatní mluvit přes jejich. Jsem dva lidé, možná tři nebo 4 lidé, každý ožívá za různých okolností. To byl můj velký pohled. Je to hodně řízeno prostředím., Největší věc, kterou mohu udělat, je být cílevědomý o svém okolí. A buď upřímný. A nesnažit se prezentovat jako neomylný, nebo něco takového. Konečně, nejlepší rada, kterou jsem kdy dostal od terapeuta, je být silný. BUĎ SILNÁ. Musí to být silné. Vyžaduje to neustálou práci a cvičení a vždy můžete být ještě silnější, ale očekávání, že budete silní, může zmírnit výmluvy, které si dáváme, abychom byli slabí. Získat ten vnitřní hlas vyžaduje nějakou práci. Může být přenesen z respektovaného staršího, svatého vašeho osobního panteonu, Boha nebo Boha, manželky nebo přítele., Ten hlas povede. Buď silná.
odpověď
to bylo skvělé pro mě. Děkuji!
odpovězte
mám větší zájem o makro pohled na to, jak by se v naší kultuře mohlo zvyšovat sebepoškozování. Dopad sociálních médií dává lidem, zejména mladým lidem, špatný obraz sebe sama, což má za následek téměř pandemii sebepoškozování. Ve společnosti existují i další faktory, které by mohly tyto pocity také zvyšovat.
odpověď