den svatého Patrika je hned za rohem. Dostat se do ducha této zábavné dovolené tím, že tyto duhové ovoce špízy pro vaše děti, nebo dokonce se svými dětmi.
před několika lety jsem právě udělal velký talíř ovoce ve tvaru duhy, pro mé děti a některé děti, pro které jsem hlídal. I když to byl určitě hit s nimi, bylo obtížné přesně bolus C pro sacharidy – prostě jsem to musel SWAG.,
myslel jsem, že musí existovat lepší způsob, jak to udělat, a tak jsem tentokrát udělal duhové ovocné špízy. Stačí vypočítat sacharidy pro vaše ovoce před montáží na špíz a je to perfektní svačina s jídlem prstů, v pěkné malé individuální části.
to by bylo skvělé, aby se na třídě léčit, svačinu, nebo byste mohli hodit jeden do svého dítěte oběd pro zábavu St. Patty den léčit. Je to snadný, zábavný, výživný a chutný nápad pro malého skřítka ve vašem životě.,
Složení
- Jahody
- Klementinky
- Ananas
- Hrozny (červená & green)
- Borůvky
Pokyny
- Pomocí špejle, dřívka, nebo dort pop hole, posuňte ovoce na hůl v následujícím pořadí; jahoda, clementine, ananas, zelené hroznové víno, borůvky, červené hrozny.,
- udělejte tolik, kolik chcete, a uspořádejte na talíři, abyste vytvořili duhu.
Poznámky
Každý špíz (obsahující 1 střední jahody, 1 clementine plátek, 1 kousnutí velikosti kus ananasu, 2 hrozny a 1 borůvkový) má přibližně: 27 Kalorií, 0g Celkového Tuku, 0,4 g Bílkoviny 6,7 g Sacharidů, 0,8 g Vlákniny, 5.4 g Cukru, 0mg Cholesterolu, 0mg Sodík.
http://fingerprickingood.com/2015/03/12/rainbow-fruit-skewers/