Quiet time and time-out: co jsou zač?
tichý čas a časový limit jsou strategie, které vám pomohou zvládnout náročné chování dětí.
oba zahrnují odvádění dětí od aktivit a nedávají jim pozornost na krátkou dobu.
tichý čas a časový limit mohou vést děti k lepšímu chování. Dokonce i malé děti mohou pochopit, že když se chovají špatně, ztrácejí šanci být kolem jiných lidí a zajímavých věcí na krátkou dobu.,
tichý čas a časový limit fungují dobře, když obvykle máte se svým dítětem spoustu teplého a milujícího času. Pokud chování vašeho dítěte nebo jiné věci ve vašem životě ovlivňují čas, který strávíte se svým dítětem, promluvte si se svým praktickým lékařem nebo poradcem.
tichý čas a časový limit: jaký je rozdíl?
tichý čas je, když odstraníte své dítě ze situace, ale ne místo.
například, pokud jste doma, můžete požádat své dítě, aby přišlo a sedělo blízko vás, daleko od hraček nebo jiných dětí. Můžete také udělat klidný čas v jiné místnosti se svým dítětem., To dává vašemu dítěti přestávku od jiných lidí nebo aktivit.
tichý čas funguje daleko od domova. Například, pokud jste v parku, můžete sedět pod nedalekým stromem se svým dítětem po dobu pěti minut. To umožňuje, aby se vaše dítě uklidnilo od ostatních lidí.
časový limit je, když vaše dítě přejde do oblasti časového limitu. Je to někde, o čem jste vy a vaše dítě mluvili předem. Je to obvykle bezpečné a nudné místo bez hraček nebo her. Například by to mohlo být náhradní pokoj nebo chodba.,
Jak to udělat čas v klidu a time-out
Zde je, jak to udělat čas v klidu a času:
- Na klidný a uvolněný čas, vysvětlete svému dítěti, co klidný čas, nebo čas-out, a jaké chování povede. Například ‚ Time-out je, když sedíte tiše na spodním kroku po dobu tří minut. Bít lidi dostane time-out.‘
- když se chování stane, dejte svému dítěti šanci změnit své chování. Například „Peri, pokud budete házet tyto bloky, budete muset mít nějaký klidný čas“.
- postupujte v tichém čase nebo časovém limitu., Například, ‚ Alex, pamatujte si pravidlo: time-out pro házení. Nastavuji časovač na tři minuty. Pak můžete jít a znovu se připojit k ostatním.
- vyvarujte se mluvení nebo pohledu na vaše dítě během tichého času nebo časového limitu.
- začněte znovu, když je tichý čas nebo časový limit u konce. Například: „s čím si teď chcete hrát?’Nepřipomínejte svému dítěti, co udělali špatně. Například je nejlepší neříkat něco jako „teď už ne bít svou sestru“.,
co nejdříve po klidném čase nebo časovém limitu se pokuste chytit vaše dítě za dobré a dát vašemu dítěti pozitivní pozornost. Tichý čas a časový limit vždy fungují nejlépe, když je kombinujete se strategiemi pro podporu dobrého chování dětí, jako je dávat pozornost a chválu.
tvorba tichý čas a time-out práce pro vás: tipy
Udržujte tichý čas a časový limit krátký
usilovat o jednu minutu za rok věku, maximálně pět minut., Například:
- maximálně tři minuty pro tříleté děti
- maximálně čtyři minuty pro čtyřleté děti
- pět minut pro děti ve věku 5-8 let.
udržet to krátké znamená, že vaše dítě nemusí čekat dlouho, než vám ukáže, že se mohou chovat dobře. Pokud je časový limit nebo tichý čas příliš dlouhý, vaše dítě může zapomenout na to, o co jde, a jen se cítit rozčileně.
Zůstaňte v klidu
pokud zůstanete v klidu, vaše dítě bude pravděpodobně také v klidu. Pokud se cítíte naštvaní nebo stresovaní, zkuste se pozastavit a zhluboka se nadechnout, než budete reagovat na chování vašeho dítěte.,
zaměřte se na rodinná pravidla
je dobré mluvit o tom, jak chování vašeho dítěte porušilo rodinné pravidlo. Například „ubližování lidem není v naší rodině v pořádku“. To funguje lépe, než říct svému dítěti, že byli „špatní“ nebo „zlobiví“.
změňte jedno chování najednou
Vyberte jedno chování, které chcete změnit jako první-například bít nebo nadávat. Když chování, které jste si vybrali, již není problém, můžete pracovat na jiném chování-například házení hraček.
buďte konzistentní
tichý čas a časový limit fungují nejlépe, když vaše dítě ví, co očekávat., Ujistěte se tedy, že vždy dodržujete náročné chování. Pokud si vaše dítě myslí, že by se mohlo dostat z tichého času nebo časového limitu, tyto strategie se stanou mnohem méně silnými.
Pokud máte partnera, je důležité, abyste oba používali tichý čas nebo časový limit stejným způsobem pro stejné chování. Dalo by se také mluvit s pedagogy a pečovateli vašeho dítěte a plánujete používat tichý čas nebo časový limit stejným způsobem.
náročné chování v tichém čase nebo časovém limitu
Pokud vaše dítě argumentuje nebo křičí, připomeňte svému dítěti, že tichý čas nebo časový limit začíná, když jsou tiché.,
pokud má vaše dítě potíže s uklidněním, můžete nejprve pomoci vašemu dítěti uklidnit se. Pak to zkuste znovu. Můžete klidně opakovat svůj důvod-například: „pamatujte, že se navzájem nezasahujeme. Pokud trefíte, budete mít time-out. Jste připraveni začít hned?“
pokud pro vás nefunguje tichý čas nebo časový limit
zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet, pokud časový limit a tichý čas nepomáhají s chováním vašeho dítěte:
- změňte prostředí., Například, pokud se vaše dítě chová, když je unavené, plánujete nakupovat potraviny poté, co vaše dítě má odpolední zdřímnutí.
- použijte rozptýlení. Tahání legrační tváře nebo poukazování na něco zajímavého může často rychle změnit chování malého dítěte bez nutnosti klidného času nebo časového limitu.
- použijte důsledky, pokud vaše dítě nepůjde do časového limitu nebo tichého času. Můžete říct něco jako, „Zoe, jít do time-out teď, nebo budete chybět na sledování televize dnes odpoledne“.
- požádejte o pomoc., Profesionál jako poradce nebo psycholog vám může pomoci, pokud máte potíže s řízením opravdu náročného chování. Požádejte svého praktického lékaře nebo zdravotní sestru pro děti a rodinu o radu a doporučení.
je typické, že se děti chovají náročnými způsoby, když jsou nemocné nebo procházejí určitými vývojovými fázemi nebo když ve vašem rodinném životě dochází k velkým změnám. V situacích, jako jsou tyto, může být vhodné počkat, zda se chování vašeho dítěte změní, když se situace změní. Pokud tomu tak není, můžete zkusit tichý čas nebo časový limit., Ať tak či onak je to vždy dobrý nápad strávit nějaký čas mluvit se svým dítětem o svých pocitech.
Time-out pro děti se speciálními potřebami
Time-out může dát autistickým dětem nebo dětem s vývojovým zpožděním bezpečný prostor pro práci na uklidnění.
time-out není vhodné pro autistické děti, které:
- použití agresivní nebo self-zranění chování, protože to může posílit chování
- vyhnout se interakci s ostatními, protože tyto děti mohly zlobit tak, že poslal na time-out.,
pokud to zní jako vaše dítě, promluvte si s praktickým lékařem nebo terapeutem svého dítěte o dalších způsobech, jak řídit chování vašeho dítěte.