proč láska bolí? A jak to zastavit

Andrea Blundell

jen ze vztahu, nebo milovat někoho, kdo tě nemiluje zpět? A nemůžu se pořád ptát, Proč láska bolí?

proč láska bolí?

pocit „v emocionální bolesti“ není jen dramatický.

vědci zjistili, že váš mozek zpracovává emocionální rozrušení se stejným obvodem mozku, který zpracovává fyzické zranění., Sociální psycholog Naomi Eisenberger to nazývá „překrývání fyzické a sociální bolesti“.

je nejisté, jak se naše emocionální bolest „vrhla“ na část našeho mozku, která se zabývá fyzickou bolestí. V přehledu současného výzkumu kolem tohoto tématu Eisenberg naznačuje, že je to proto, že v našich kmenových dnech jsme potřebovali být součástí skupiny, abychom přežili. Takže náš mozek se vyvinul, aby nám dal varování, pokud se věci nedaří tak dobře společensky.

je zlomené srdce horší než zlomení nohy?,

ve skutečnosti naše schopnost neustále prožívat bolest ze sociálních zkušeností může znamenat, že skončíme s větší bolestí z věcí, jako jsou rozchody nebo odmítnutí, než kdybychom skutečně měli fyzické zranění.

Výzkum z Purdue University v Americe zjistili, že mezi stejně bolestné minulosti fyzické zranění a minulost zrada, účastníci studie byli daleko více schopni stále pocit, intenzivní bolest, než zrada, než je zranění.,

Láska a fyzická nemoc

Úzkost a emoční stres nejen nechat nás dezorientovaný, že můžou způsobit fyzické příznaky.

úzkost může způsobit věci, jako je svalové napětí, rozrušený žaludek, bolesti hlavy a závodní srdce.

a vzácný srdeční stav způsobený akutní emoční úzkostí, stresovou kardiomyopatií, je také přezdíván výzkumníky „syndrom zlomeného srdce“., Srdeční sval rozvíjí slabost, která napodobuje klasický srdeční infarkt, s nárůstem adrenalinu a dalších stresových hormonů

dočasně „ohromující“ srdce.

většina lidí se rychle zotavuje bez trvalých vedlejších účinků. Ve vzácných případech však může být fatální, což dává zcela nový význam myšlence „umírání zlomeného srdce“.

je to opravdu láska, která bolí?

Ano, emoční bolest je pro naše mozky stejně bolest jako fyzické zranění., Ale je to emocionální bolest, kterou prožíváte opravdu „láska“?

z hlediska psychologie je milující vztah bezpečným prostorem, který je třeba přijmout a povzbudit, i když na oplátku přijímáte a povzbuzujete. Pokud to zazvoní, pak to nemusí být láska vůbec, ale chtíč, spoluzávislost, nebo závislost.

• jak dlouho jste znali druhou osobu?
• poznali jste se pomalu, důvěryhodným a bezpečným způsobem?
• nebo byl váš vztah plný ohně a dramatu?,
• manipulovali jste a ovládali se?
• drželi jste tajemství?
• máte pocit, že nevíte, kdo jste bez nich?
• spěchat?
• bylo to Volatilní?

láska a romantika závislost bolí, protože přicházejí s výškami a minimy. Zatímco výšky se cítí euforicky, padající minima nás mohou nechat cítit fyzicky vyčerpaní a nemocní, zejména ve srovnání s maximy.

je to současná láska, která bolí, nebo je to vaše minulost?

neměl dramatický vztah?, Ale cítit obrovské, bolestivé emoce, které vaši přátelé řekli, znamenají, že „přeháníte“? Nebo se cítíte zraněni někým, koho jste sotva znali velmi dlouho?

Nevyřešená traumata, minulé zkušenosti nebo může být vyvolána současnosti interakce, což znamená, že skutečně žijeme emoce z něčeho v minulosti.

klasickým příkladem je sexuální zneužívání, které může nechat dítě s hlavním přesvědčením, že je nehodné. Jako dospělý, malý kousek odmítnutí může nechat vykuchaný a nenávidět sebe., Nebo dokonce přehánět a útočit na druhou osobu, pokud se jejich dětské problémy vyvinuly v případ hraniční poruchy osobnosti.

jak přestat být zraněn láskou

rozchody a odmítnutí se mohou cítit špatně a musíme zpracovat naše emoce, neskrývat se před nimi. Ale pokud se nemůžete pohybovat kolem nich, je čas vyzkoušet novou taktiku.

1. Přestaň ‚vyprávět příběh‘.

existují způsoby, jak vyprávět příběh o tom, jak bylo vaše srdce zlomené, které ho pomáhají léčit. To může vypadat jako cesta o tom, nebo pracovat přes v terapii.,

ale pokud neustále říkáte každému, kdo bude poslouchat, jak se s vámi tak a tak zacházelo špatně, zlomilo vám srdce, atd. Ve skutečnosti udržujete bolest v chodu.

2. Použijte svou „bolest lásky“ jako příležitost.

pokaždé, když se ocitnete myšlení ‚láska bolí‘, všimněte si, jak se léčíte sami sebe, přesně v tom momentu.,

můžeme použít naši posedlost, že jsme zraněni jiným, jako výmluvu, abychom se opustili.

dáváme odpovědnost za péči o sebe této osobě z minulosti a pak jdeme a zacházíme s námi stejně jako s námi.

Pokud se cítíte opuštěni, jak se opouštíte? Staráte se o své zdraví? Jste kolem lidí, kteří jsou na vás milí, nebo se rozhodnete trávit čas s těmi, kteří vás položili? Našli jste si čas na to, abyste si všimli svých úspěchů za den, nebo jste příliš zaneprázdněni kritizováním sebe sama?,

3. Hledejte podporu.

• je vaše láska bolest vzor?
• jste vrak měsíce poté, co každý vztah skončí?
• vždy pronásleduje emocionálně nedostupné a pocit odmítnutí?

někdy opakujeme způsob bytí a myšlení, který jsme se naučili jako dítě, které je tak hluboce zakořeněné, že je velmi, velmi těžké se změnit sám. Potřebujeme podporu.

poradce nebo psychoterapeut vám může pomoci jasně identifikovat tyto vzorce a naučit se a uvést do praxe nové způsoby vidění a chování, které ve skutečnosti přitahují skutečnou lásku, po které toužíte.,

čas přestat cítit bolest a začít se cítit milován? Spojujeme vás s některými z nejuznávanějších londýnských psychoterapeutů a poradenských psychologů. Nebo použijte naši rezervační platformu k nalezení cenově dostupné terapie a online poradenství ve Velké Británii.