Jako vysokoškolský student, může být někdy těžké dostat doporučené dvě porce ovoce a tři porce zeleniny každý den. Po dlouhém dni v knihovně nebo v noci nechci mít nic společného s něčím, co není smažené nebo pokryté čokoládou. Většinou se mi do úst dostane jen půl banánu nebo pár hrstí hroznů. Uvědomujeme si, jak málo vysokoškoláků konzumuje ovoce, protože tyto potraviny jsou nezbytné pro zdravou výživu.,
Pokud se však můžete přinést pouze k jídlu jednoho kusu ovoce denně, udělejte z něj jablko. V jablkách existují zvláštní vlastnosti, které skutečně pomáhají při čištění úst. Tak sáhněte po zralé babičce Smithové. Mohlo by to zvýšit vaše zdraví více způsoby než jedním.,
Jablka mají přirozeně vysokým obsahem vody a vlákniny v jejich kůži. Jen akt jedení jednoho a žvýkání křupavou vnější vrstvou produkuje sliny, které přirozeně odplavují bakterie. Všichni máme ty dny, kdy jsme zasáhli snooze až 10 minut před třídou., Pokud nemáte čas sáhnout po zubním kartáčku, zkuste popadnout ostré jablko, bude vás držet, dokud nebudete moci kartáčovat.
kromě hroší kůži jablek, jejich obsah kyseliny také působí na zuby v užitečný způsob, jak., Jablka přirozeně obsahují kyselinu jablečnou, která se také nachází v těch drahých výrobcích na bělení zubů. Tato kyselina působí jako mírný svíravý na zubech, což může způsobit, že se objeví jasnější a bělejší. Po ranní tmavé pečeni s dvojitým panákem espressa to vždy sleduji jablkem, abych se ujistil, že můj úsměv je bez skvrn.,
Být ve škole s plnou naplánovat a sociální život je těžký, a moje zuby nejsou vždy na popředí mé mysli. Rozpočet na vysokou školu nemá prostor pro efektní bílé proužky a rozhodně nemám nit tolik, kolik bych měl., Jíst jablko je snadný a praktický způsob, jak udržet zdraví vašich zubů, aniž byste opravdu dělali něco kromě jídla.