co říká Dr. Michael Smith:
funguje to?
Pokud je vaším cílem hubnutí, detoxikační dieta vám může pomoci klesnout o několik liber, ale pravděpodobně ji jen získáte zpět. Nakonec jste ničeho nedosáhli a rozhodně to není zdravý přístup.
Pokud je vaším cílem detoxikovat váš systém, neztrácejte čas ani peníze. Vaše tělo je odborníkem na to, jak se zbavit toxinů bez ohledu na to, co jíte., Toxiny se nevytvářejí v játrech, ledvinách nebo v jakékoli jiné části vašeho těla a nezbavíte se jich nejnovějším detoxikačním zázrakem. Zvláště se vyvarujte diet, které slibují detoxikaci jater pomocí doplňků nebo „očištění“, ať už dieta určuje potřeby vymývání.
jediný typ detoxikační stravy, který stojí za to, je ten, který omezuje zpracované, vysoce tučné a sladké potraviny a nahrazuje je více celými potravinami, jako je ovoce a zelenina. Tento přístup k čistému stravování je nejlepší volbou, jak dostat své tělo do špičkového tvaru.
je to dobré pro určité podmínky?,
nejen, že detoxikační diety nejsou dobré pro lidi s určitými zdravotními stavy, mohou být škodlivé. Neexistuje žádný výzkum, který by ukazoval, že zlepšují krevní tlak nebo cholesterol nebo mají pozitivní vliv na srdce. Pro lidi s diabetem mohou být docela nebezpečné. Jakákoli strava, která vážně omezuje to, co jíte, by mohla vést k nebezpečně nízké hladině cukru v krvi, pokud užíváte léky na cukrovku.
výjimkou by byla detoxikační strava, která se zaměřuje pouze na čisté stravování., Tento přístup by mohl být skvělý pro každého, kdo žije s vysokým cholesterolem, vysokým krevním tlakem, cukrovkou a dokonce i srdečními chorobami.
poslední slovo
v posledních letech jsme slyšeli hodně o detoxikačních dietách. Ale je to všechno humbuk bez zdravotních výhod. Existuje mnoho způsobů, jak dostat své tělo čisté a zdravé. Tohle není jeden z nich.