pak by se v lekci dvě věci trochu pokročily a vy byste se ponořili do učení o vyvažování čaker, které duchovní trenér a zakladatel Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definuje jako “ metodu vyrovnání energie, která uvolňuje fyzické a emocionální blokády.“
proč je rovnováha čaker důležitá? Ovlivňuje všechny oblasti vašeho života. „Čakry jsou vysílače i receptory, což znamená, že frekvence, při které vyzařujete energii, bude odpovídat frekvenci toho, co ve svém životě obdržíte,“ říká Lyons., „Když jsou vyvážené, pracují na nejvyšší frekvenci a přitahují lidi, hojnost a příležitosti, které jste označili jako vysokou frekvenci.“
na druhou stranu, pokud vaše čakry neteče, zvukový léčitel a mistr Reiki Susy Schieffelin z měděné nádoby říká, že nerovnováha se může ukázat jako fyzické, emocionální nebo duchovní příznaky, které dokonce ovlivňují okolnosti mimo sebe.
příznaky, na které je třeba dávat pozor, zahrnují jakékoli negativní vzorce, opakující se problémy ve vašem životě nebo onemocnění., Často jsou lokalizovány na konkrétní čakru, kde máte nerovnováhu. Můžete například dostat bolest v krku nebo mít problémy s komunikací, pokud je vaše čakra v krku mimo rovnováhu. Stručně řečeno, „všechno, co nás odvádí od života, který si přejeme, je blok čaker,“ říká Lyons. Jste připraveni vyvážit své čakry? Pokračujte ve čtení tipů od odborníků.
jak vyvážit své čakry
jedním snadným způsobem, jak odblokovat čakry a projevit ideální realitu, je vizualizace osoby, kterou chcete být a jak chcete, aby váš život vypadal., „Chcete se dostat konkrétní ve své vizualizaci a všimnout si věcí o tomto „budoucím já“, jako jsou vaše výrazy obličeje, vaše držení těla, jak se cítíte, oblékáte se a jednáte,“ říká Lyons. „Jak si vizualizujete tuto verzi vás, začíná vytvářet emocionální reakci, která mění vibrace vašich čaker tak, aby odpovídaly vibracím vašeho budoucího já, čímž se projevuje tato realita do fyzického světa.“
Přineste rovnováhu do všech oblastí vašeho života
Pokud se váš život cítí z rána, tak i vaše čakry., Proto Lyons navrhuje prozkoumat vaše energetické vzorce v různých oblastech života, jako je jídlo, vztahy a peníze. Jakmile určíte, jaké oblasti potřebují určitou stabilitu, proveďte malé úpravy, abyste tyto oblasti více vyvážili.
přijmout každodenní praxi
jak se vaše čakry harmonicky otáčejí, není jedno a hotovo. Vyžaduje každodenní závazek, aby je udrželi pod kontrolou. K tomu Lyons doporučuje zavázat se k každodennímu rituálu, který zahrnuje praktiky, které prospívají vaší mysli, tělu a duši. Nemusí to trvat příliš mnoho času., Dokonce i jen pár minut vizualizace, žurnálování, protahování nebo meditace vás (a vaše čakry) budou cítit více uzemněné.
Check in with your chakras
Další věc, kterou Lyons doporučuje začlenit do svého každodenního rituálu vyvažování čaker: diagnostika čakry, pokud chcete. Chcete-li to provést, dostat se do uvolněného stavu a zhluboka se nadechnout. Jak to děláte, analyzujte, jaké oblasti vašeho těla, kde možná neteče dech. To vám řekne, která čakra by mohla potřebovat nějakou další lásku., Například, pokud zjistíte, že je těžké dostat dech kolem krku, to by mohlo signalizovat, že vaše hrdlo čakra je blokován.
zkuste zvukové léčení
místo pravidelné lázně (i když jsou pravděpodobně dobré i pro vaše čakry), rozhodněte se pro zvukovou koupel. „Různé zvukové frekvence korelují s každou čakrou,“ říká Schieffelin. „Vibrace z těchto zvuků mohou pomoci vyčistit energetické blokády a podpořit zdravý tok energie ve vašich čakrách.“Najděte místního zvukového léčitele nebo si dopřejte gong nebo zpívající misku a vyzkoušejte to.,
praxe chakra-balancing zpěvy
No gong? Žádný problém. Můžete cvičit zpěvy a používat zvuk tímto způsobem k otevření toku energie ve vašem těle. „Zpívání je jako zdravé léčení zevnitř,“ říká Schieffelin. „Vibrace vašeho hlasu pracují na odstranění blokád ve všech vašich energetických centrech.“Navrhuje najít třídu jógy, která zahrnuje zpěvy nebo jen dělá rychlé vyhledávání Google pro zpěvy, které podporují čakry.,
meditujte s krystaly
i když jste úplný nováček na vyvažování čaker, je pravděpodobné, že už víte, že krystaly a čakry jdou společně jako křupavé mandlové máslo a organické želé. Jedním ze způsobů, jak proniknout do síly krystalů, aby pomohla vyrovnat čakry, je meditovat s nimi.
vyberte krystal, který odpovídá čakře, se kterou chcete pracovat. Schieffelin doporučuje například Ametyst, pokud chcete aktivovat čakru třetího oka a spojit se s vaší intuicí., Nebo Citrin pro čakru solar plexus a poklepáním na Vaši osobní sílu.
proveďte meditaci barvy čakry
každá čakra je spojena s určitou barvou. Kořenová čakra je červená. Sakrální čakra je oranžová a například sluneční plexus je žlutý. Dalším způsobem, jak vyvážit blokovanou čakru, je meditace na každou čakru a představování její barvy vyzařující z jejího středu. „Rád začínám od spodní části páteře, u kořenové čakry a pomalu se pohybuji nahoru přes každé energetické centrum, které si představuje jeho barvu vycházející z mého těla,“ říká Schieffelin.