Paranoidní porucha osobnosti (PPD)

paranoidní porucha osobnosti (PPD) je náročný stav duševního zdraví definovaný nedůvěrou a podezřením tak intenzivním, že narušuje myšlenkové vzorce, chování a každodenní fungování. Osoba s PPD se může cítit hluboce ostražitá vůči ostatním, vždy na stráži znamení, že se někdo snaží vyhrožovat, týrat nebo oklamat. Bez ohledu na to, jak neopodstatněné jejich přesvědčení, mohou opakovaně zpochybňovat věrnost, poctivost, nebo důvěryhodnost druhých., Když vnímají, že jsou pronásledováni, odmítáni nebo opovrhováni, pravděpodobně budou reagovat rozzlobenými výbuchy, kontrolním chováním nebo vychýlením viny na ostatní.

bojácný, nedůvěřivý vnímání, které doprovázejí PPD mohou se tvořit a udržovat úzké vztahy velmi obtížné, vliv na schopnost člověka fungovat doma, v práci a ve škole. Pokud máte milovaného člověka s paranoidní poruchou osobnosti, můžete se cítit frustrovaní jejich pokřiveným pohledem na svět, vyčerpaný jejich neustálými obviněními, nebo zbit jejich nepřátelstvím a tvrdohlavostí., Může se zdát, že jsou schopni najít a zveličovat negativní aspekty jakékoli situace nebo konverzace.

profesionální léčba může pomoci někomu s paranoidní poruchou osobnosti zvládnout příznaky a zlepšit jejich každodenní fungování. Ale vzhledem k samotné povaze poruchy většina lidí s PPD nehledá pomoc. Jak jde o ně, jejich obavy jsou oprávněné a jakékoli pokusy o změnu, jak si myslí, že jen potvrdí jejich podezření, že lidé jsou „venku, aby si je“ nějakým způsobem.,

navzdory těžkým výzvám jednat s někým s PPD však nejste úplně bezmocní. Existují kroky, které můžete podniknout, aby podporovat své milované, aby vyhledal pomoc, podporu jejich léčby, a stanovit pevné hranice, jak zachovat vlastní duševní zdraví a pohodu.

Známky a příznaky paranoidní poruchy osobnosti

PPD často poprvé objevuje v rané dospělosti a je častější u mužů než u žen. Výzkum naznačuje, že to může být nejčastější u těch, kteří mají rodinnou anamnézu schizofrenie., Někdo s paranoidní poruchou osobnosti nevidí své podezřelé chování jako neobvyklé nebo neopodstatněné. Spíše to vidí jako obranu před špatnými úmysly a podvodnými, nedůvěryhodnými činnostmi lidí kolem nich.

mezi běžné příznaky PPD patří:

1. podezření, že se je ostatní snaží zneužít, poškodit nebo oklamat.
2. posedlý nedostatkem loajality nebo důvěryhodnosti rodiny, přátel a známých.,
3. odmítá se lidem svěřit ze strachu, že proti nim budou použity jakékoli informace, které prozradí, a často je vede k izolaci od ostatních.
4. interpretace skrytých, škodlivých významů v nevinných gestech, událostech nebo rozhovorech.
5. být příliš citlivý na vnímané urážky, kritika, nebo slights, rychle přichytit k úsudku a držení zášť.
6. reagující na domnělé útoky na jejich charakter hněvem, nepřátelstvím nebo ovládajícím chováním.
7. opakovaně podezřívají svého romantického partnera nebo manžela z nevěry.,

Přesto, že je jednou z nejčastějších poruch osobnosti, paranoidní porucha osobnosti může být obtížné zjistit, dokud příznaky pokroku, od mírné až závažnější. Koneckonců, většina z nás choval v nedůvěřivý, podezřívavý, nebo nepřátelské způsoby, v určitém okamžiku v našem životě, aniž opravňující diagnózu PPD.

Špinění příznaky paranoidní poruchy osobnosti mohou být dále komplikované, protože se často vyskytuje souběžně s další duševní zdravotní problémy, jako jsou úzkostné poruchy (často sociální úzkost), obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), zneužívání, nebo deprese.,

Pokud rozpoznáte příznaky paranoidní poruchy osobnosti u někoho, na kterém vám záleží, je důležité si uvědomit, že je nemůžete opravit nebo je donutit k léčbě., Můžete je však povzbudit, aby vyhledali odbornou pomoc a podpořili je prostřednictvím obnovy.

léčba PPD

léčba paranoidní poruchy osobnosti se do značné míry zaměřuje na psychoterapii. Terapeut může pomoci váš milenec rozvíjet dovednosti pro budování empatie a důvěry, zlepšení komunikace a vztahů, a lépe se vyrovnat s příznaky PPD. Protože přítomnost ostatních může vyvolat paranoidní myšlenky a nervózní chování, váš milenec je více pravděpodobné, že prospěch z individuální, spíše než skupinové terapie.,

• kognitivně-behaviorální terapie (CBT) může pomoci někomu s paranoidní poruchou osobnosti rozpoznat jejich destruktivní přesvědčení a myšlenkové vzorce.
• změnou toho, jak tyto víry ovlivňují jejich chování, může CBT pomoci snížit paranoiu a zlepšit, jak dobře váš milovaný interaguje s ostatními.
• CBT jim také může pomoci naučit se lepší způsoby, jak se vypořádat se svými emocemi, kromě toho, že se vrhají na ostatní.,

Překážky na léčbu

první hlavní výzvou je pro člověka s paranoidní poruchou osobnosti, aby poznal, že je něco neuspořádané, v jejich myšlení a ochotně přijmout, že je třeba pro léčbu. Snažit se přinutit někoho s PPD, aby hledal pomoc, se často vymstí, přidat k jejich odporu a podpořit jejich paranoiu, že lidé proti nim spikli.

další překážkou léčby je překonání osoby s podezřením PPD a nedůvěrou vůči těm, kteří se jim snaží pomoci, včetně terapeuta., Stejně jako ve všech vztazích, důvěra je hlavní součástí efektivního připojení terapeut-klient. Pokud váš milenec je podezřelý z terapeuta motivy, obavy o zveřejňování osobních údajů, nebo jinak nepříjemné svěřit se jim, terapie, je velmi nepravděpodobné, že bude úspěšný.

nalezení správného terapeuta pro jakýkoli stav duševního zdraví může často vyžadovat čas a úsilí—a to platí zejména pro paranoidní poruchu osobnosti. Osoba s PPD musí mít pocit,že pracují ve spolupráci s terapeutem, než aby jim byla léčba nucena., To může trvat několik pokusů najít terapeuta, který je dobrou volbou a může vyžadovat dlouhodobý program léčby neustále zvládat příznaky PPD.

Jak PPD ovlivňuje vztahy

Pokud máte vztah s někým, s paranoidní poruchou osobnosti už víte, jak stresující a emocionálně bouřlivé to může být. Ať už máte co do činění s manželem, partner, nebo člen rodiny, podezření, ukazující prstem, a kroucení vašich slov znamenat něco jiného může mít těžkou daň., Slovní urážky, nedostatek citlivosti na vaše pocity, a tvrdohlavé přesvědčení, že mají vždy pravdu, vás mohou cítit, jako byste chodili po skořápkách kolem nich. A jejich žárlivost a kontrolní chování vám mohou ztěžovat udržení dalších vztahů a sociálních vazeb, takže se cítíte izolovaní a sami.

pravděpodobně máte pocit, že osoba s PPD vás nikdy nevidí, kým skutečně jste. Jsou tak hlídaná o svých pocitech a paranoidní, odhalující nic osobního o sobě, to může být obtížné někdy pocit blízkosti.,

ve zdravých vztazích se důvěra v průběhu času prohlubuje, protože se dva lidé lépe poznávají. Ale ve vztahu s někým s paranoidní poruchou osobnosti se často vyskytuje opak. Čím déle jste ve vztahu, tím méně Vám osoba s PPD důvěřuje a čím více vás podezřívá.

i Když je to snadné stát ohromen, nebo ztratí naději, je možné stabilizovat váš vztah tím podporovat své milované, aby se léčby a kroky k vytvoření zdravé hranice.,

zvládání paranoie milovaného člověka

jako škodlivé a matoucí jako osoba s chováním PPD může být, zkuste si uvědomit, že paranoidní přesvědčení a neuspořádané myšlení vašeho milovaného člověka pramení ze strachu. I když jejich přesvědčení může být zcela neopodstatněné, strach, úzkost, a úzkost, kterou zažívají, jsou velmi skutečné.

rozpoznat jejich bolest. Zatímco vy nemusíte souhlasit s váš milenec je neopodstatněné přesvědčení, můžete rozpoznat a nabízejí pohodlí pro pocity, které pohánějí tyto názory., Uznání jejich bolesti jim může pomoci cítit se bezpečněji a rozptýlit jejich hněv a nepřátelství.

nehádejte se o svých chybných přesvědčeních nebo je okamžitě odmítněte. Osoba s PPD nesprávně interpretuje události jako ohrožující a snaží se s nimi racionálně argumentovat, pouze posílí jejich přesvědčení, že je chcete oklamat. Místo toho respektujte jejich přesvědčení, ale zaměřte se na obavy, které stojí za jejich tvrzeními. Mluvit otevřeně o tom, co cítí, bez ověření jejich paranoidního myšlení, může pomoci snížit jejich stres a úzkost.

nastavit hranice., Bez ohledu na to, kolik bolesti váš milenec je v, to neznamená, že to v pořádku pro ně vzít to na vás. Stanovení jasných hranic může pomoci osobě s PPD vidět škodlivé účinky jejich chování, což je může povzbudit k vyhledání léčby. Například byste mohli objasnit, že pokud vás obviní z podvádění nebo vám zabrání vidět přátele, odejdete, dokud nezačnou léčbu. Vyjasněte pravidla a důsledky—ale pouze pokud jste připraveni s nimi postupovat.

Zjednodušte komunikaci., Snažte se používat jasný, jednoznačný jazyk, abyste snížili šanci, že váš milovaný špatně interpretuje to, co říkáte. Pokud váš milovaný začne otáčet vaše slova, zkuste nabídnout vysvětlení, aniž byste se stali defenzivními.

povzbuďte cvičení. Pravidelná fyzická aktivita uvolňuje endorfiny, které mohou zmírnit napětí, zvýšit náladu vašeho milovaného člověka a pomoci zvládnout příznaky stresu, úzkosti a deprese. Přidání všímavosti prvek—opravdu zaměřuje na to, jak se tělo cítí při cvičení—může také pomoci váš milenec přerušit tok negativních myšlenek běží přes jejich hlavy.,

podporují relaxaci. Lidé s paranoidní poruchou osobnosti mají často potíže s relaxací. Můžete pomoci podporou pravidelné relaxační praxe, jako je jóga nebo meditace.

péče o sebe

Být ve vztahu s někým, kdo má paranoidní porucha osobnosti vyžaduje soucit, trpělivost, a hodně porozumění. Ale pokud si nejste opatrní, může to být také neuvěřitelně vyčerpávající a převzít váš život. Váš milenec je pesimismus může svět jevit jako temné a negativní místo, takže je životně důležité přijmout kroky na zvýšení své vlastní náladu a sebevědomí.,

Udržujte další vztahy. Paranoidní porucha osobnosti vašeho milovaného člověka a související kontrolní chování mohou způsobit, že se izolujete od rodiny a přátel. Ale je důležité stanovit hranice o tom, že je schopen udržet svůj společenský život. Pro podporu, relaxaci a zábavu potřebujete pravidelný kontakt s rodinou a přáteli. Pokud jste opustili staré sociální spojení, nikdy není příliš pozdě na to, abyste si našli nové přátele.

Udělejte si čas na odpočinek a odpočinek. Když jednáte s někým s paranoidní poruchou osobnosti, může to mít pocit, že jste v oku bouře., Je důležité znovu získat rovnováhu a perspektivu přijetím každodenní relaxační praxe, jako je jóga, hluboké dýchání nebo meditace. Dobrým místem pro začátek je HelpGuide oko bouře řízené meditace.

cvičení. Fyzická aktivita může být stejně důležitá pro snížení úrovně stresu a úzkosti, jako je pro vaše blízké s PPD. Můžete dokonce být schopni cvičit nebo vzít jógu společně, pomáhá motivovat a povzbuzovat se navzájem.

Jezte dobře a dostatek spánku., Je snadné zanedbávat svůj jídelníček a šetřit na spánku, když se zabýváte problémem duševního zdraví milovaného člověka. Ale když jíte dobře a máte dostatek spánku, jste lépe schopni zvládnout stres, zůstat trpěliví a ovládat svou vlastní emocionální reakci.