celá zrna obsahují vlákninu a živiny, které mohou pomoci vašemu zdraví.
je To low-carb světě, a mnoho lidí se tlačí zrna z jejich desky ve snaze kontrolovat jejich pasu. Ale možná dělají svému tělu medvědí službu. Celá zrna mají některé jedinečné vlastnosti, které z nich činí cenný doplněk stravy., Nejen, že obsahují celou řadu živin, jako je železo, vitaminy B, měď, zinek, a hořčíku, ale studie spojené strava bohatá na celá zrna nižší riziko rakoviny tlustého střeva, která je rostoucí zdravotní riziko pro mnoho mladých Američanů.
“ hlavní přínos celozrnných obilovin, jako je pšenice, oves a ječmen, je ve vlákně,“ říká Teresa Fung, adjunct professor na katedře výživy na Harvardské škole veřejného zdraví T. H.Chan. „Obilné vlákno se liší od rostlinných vláken nebo fazolových vláken.“
přihlaste se k odběru Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním zprávám a informacím z Harvard Medical School.
- Výzkum zdravotních podmínek
- Zkontrolujte, zda vaše příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře, nebo vyzkoušet
- Najít ty nejlepší procedury a postupy pro vás
- Prozkoumat možnosti pro lepší výživu a cvičení
Dozvědět se více o mnoha výhod a funkcí spojování Harvard Health on-Line “