za posledních 40 týdnů jste čekali na setkání se svým dítětem, ale pak… nic se nestane. Existuje mnoho teorií o tom, jak nastartovat práci přirozeně, a možná je budete chtít vyzkoušet. Uvědomte si však, že neexistuje dostatek vědeckých důkazů, které by dokázaly, že některý z nich funguje.
je velmi důležité získat radu od porodní asistentky, než se pokusíte něco, aby vaše práce šla.
“ přál bych si, abych se ochladil a užil si těch posledních pár týdnů trochu víc., Chtěl jsem sem dostat své děti, ale je důležité využít tento čas, abyste si udělali čas pro sebe, a všechny koníčky, které máte, nebo věci, které chcete dělat, protože po příchodu dítěte nemáte tolik šancí!“
Nicole
chůze více
vzpřímený pomáhá vašemu dítěti pohybovat se dolů k děložnímu čípku. Cvičení vám také může pomoci spát, snížit úzkost a zlepšit náladu, což může pomoci v tomto okamžiku těhotenství. Jen se ujistěte, že posloucháte své tělo, najdete rovnováhu a děláte jen to, co můžete. Budete muset ušetřit nějakou energii pro práci.,
Zjistěte více o chůzi v těhotenství.
jíst data
existují některé malé studie, které naznačují, že data jídla po dobu několika týdnů před datem splatnosti mohou povzbudit váš děložní čípek k otevření (dilataci). Neexistuje však dostatek výzkumu, který by potvrdil, že je to pravda.
“ začal jsem jíst 6 dat denně 4 týdny před datem splatnosti. Po 39 týdnech, po membránovém zametání, začaly mé kontrakce odpoledne a když jsem ráno dorazil do nemocnice, už jsem byl rozšířen o 7 cm. Kdo ví, zda data pomohla nebo ne.,“
Karen
pití malinového listového čaje
malinový listový čaj je druh bylinného čaje s vysokým obsahem vitamínů, minerálů a tříslovin. Má se za to, že pomáhá tónovat svaly vašeho lůna, takže pracují efektivněji, když jste v práci.
některé ženy začnou pít malinový listový čaj ve třetím trimestru,ale neměli byste používat malinový list, abyste se pokusili dostat svou práci. Pokud ji náhle začnete užívat, když jste splatní nebo opožděni, může to způsobit příliš silné kontrakce, což může způsobit potíže vašeho dítěte.,
Pokud chcete vyzkoušet čaj z malinových listů, doporučuje se začít užívat přibližně 32 týdnů těhotenství. Začněte s 1 šálkem čaje denně, postupně se zvyšujte na 3 šálky rozložené po celý den.
můžete si vzít malinový list ve formě tablet a pít ho jako čaj.
jen proto, že malinový listový čaj je přírodní lék, neznamená to, že je bezpečný pro všechny.,esarean sekce v rámci posledních 2 let
Promluvte si se svou porodní asistentkou, pokud uvažujete o užívání čaje z malinových listů.
akupunktura
akupunktura je typ doplňkové terapie, která zahrnuje praktika vkládání tenkých jehel v určitých bodech na vašem těle. Může být použit k ovládání a zmírnění bolesti a pomůže vám relaxovat.
existuje několik vědeckých důkazů, které naznačují, že akupunktura může přirozeně vyvolat práci, ale nestačí k potvrzení, zda je to pravda.
akupunktura je obecně bezpečná, když jste těhotná, ale před rezervací relace promluvte s porodní asistentkou nebo praktickým lékařem., Pokud si to chcete vyzkoušet, ujistěte se, že váš akupunkturista je plně kvalifikovaný a že při každém ošetření používají jednorázové jehly. Řekněte svému lékaři, že jste těhotná, protože některé akupunkturní body nejsou v těhotenství bezpečné.
některé mateřské jednotky začínají nabízet doplňkové terapie, jako je akupunktura. Požádejte porodní asistentku o další informace.
“ Moje nemocnice experimentuje s akupunkturou, tak jsem to zkusil. Zkoušel jsem také několik dalších věcí, takže myslím, že nikdy nebudeme vědět, jestli něco konkrétního fungovalo nebo jestli naše děti prostě chtěly ven!,“
Maria
jíst pikantní kari
teorie je, že pikantní kari může stimulovat vaše střevo a také dostat vaše lůno. Neexistuje žádný důkaz, že to může fungovat a nemusí to být skvělý nápad, pokud jste během těhotenství měli spoustu pálení žáhy nebo poruchy trávení, což může být běžné (podívejte se na naše běžné Těhotenské stížnosti). Na druhou stranu, může být hezké mít stánek s jídlem nebo uvolněnou noc ve vašem místním kari domě, zatímco budete čekat.
“ s mým synem jsme šli na kari noc předtím, než se moje vody zlomily., Asi to byla náhoda, ale kdo ví.“
Aisha
Sex
sex když jste silně těhotná, může být obtížné a neexistuje žádný důkaz, že to pomůže začít pracovat. Ale za teorií je nějaká věda. Sperma obsahuje hormonálně podobnou látku zvanou prostaglandiny, která může pomoci zmírnit děložní hrdlo (spodní část dělohy).
Pokud máte těhotenství s nízkým rizikem, sex vám ani dítěti neublíží. Jen buďte opatrní, abyste neměli sex, pokud se vaše vody zlomily, protože to může způsobit infekci.,
„Sex mi nepřinesl práci, ale mohlo mi to pomoci spát v těch dlouhých temných nocích ke konci těhotenství.“
Sonja
Zjistěte více o sexu v těhotenství.
stimulace bradavek
existuje také velmi malé množství důkazů, které naznačují, že stimulace bradavek může také pomoci při práci. Pokud si to chcete vyzkoušet, jemně protřete nebo přitiskněte Bradavky. Cílem je přimět vaše tělo, aby si myslelo, že kojíte své dítě. Tím se uvolňuje oxytocin, hormon, který pomáhá kontrakcím začít., Pokud máte zdravé těhotenství a nemáte žádné komplikace, pak je v pořádku vyzkoušet stimulaci bradavek.
jíst ananas
ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, o kterém se předpokládá, že změkčuje děložní hrdlo. Jeden ananas obsahuje velmi malé množství bromelainu, takže byste museli jíst hodně ananasu, aby to mělo jakýkoli účinek, což by pravděpodobně nebylo skvělé pro váš žaludek.
“ tančil jsem jako blázen a jedl spoustu ananasu., Myslím, že byste měli jíst asi 12 celých ananasů, abyste viděli jakýkoli účinek, což by i pro mě bylo trochu moc.“
Kate
věci, kterým je třeba se úplně vyhnout
ricinový olej
ricinový olej může způsobit, že se cítíte špatně, což je poslední věc, kterou potřebujete během práce. Přestože se v minulosti jednalo o tradiční způsob práce, stále neexistují žádné důkazy o tom, že by to fungovalo.
pupalkový olej
nejlepší je nebrat pupalkový olej v těhotenství, protože si nemůžeme být jisti, že je to bezpečné., Britský národní Formular, který radí zdravotnickým pracovníkům o lécích, říká, že olej z pupalky by měl být používán s opatrností v těhotenství. Neexistují také žádné důkazy, které by naznačovaly, že olej z pupalky je účinný při získávání práce.
Clary sage
některé ženy používají clary sage oil, aby zahájily práci. Nepoužívejte však tento olej sami, protože existují určitá rizika. Například nezředěné éterické oleje mohou způsobit vážné podráždění a/nebo alergie.,
stejně jako u všeho uvedeného na této stránce je nejlepší mluvit se svou porodní asistentkou, než se pokusíte něco přinést práci.
co se stane, když je moje dítě pozdě?
Pokud je vaše dítě jen pár dní pozdě, není důvod k obavám. Většina dětí zůstává zdravá, ale pokud vaše těhotenství trvá déle než 42 týdnů, existuje vyšší riziko narození mrtvého dítěte.Snažte se o to příliš znepokojovat, protože vaše porodní asistentka s vámi promluví o vašich možnostech porodu při vaší 38týdenní předporodní návštěvě.,
první věc, kterou vám může být nabídnuta, je membrána sweep, což zvyšuje pravděpodobnost, že budete přirozeně pracovat. Pokud k tomu nedošlo do 42 týdnů, bude vám nabídnuta indukce.