Carter BloodCare, všechny typy lidí darovat krev na naše různé krevního centra, aby zachránili životy. Naši dárci se skládají ze sportovců, tanečníků, zpěváků, umělců, zdravotních sester a dalších. Někteří naši dárci pracují na fyzické práci a po darování musí být opatrní. Navrhujeme, aby ti, kteří mají namáhavou práci, darovali na konci své pracovní směny. Máme některé užitečné tipy, aby se v úvahu pro ty z vás, kteří do posilovny denně a/nebo dělat něco jiného, než sedět u stolu.,
ať už jste basketbalový hráč, stavební dělník, fyzický trenér nebo jen někdo, kdo cvičí denně, musíte to po podání krve snadno vzít. Cvičení s vysokou intenzitou po darování může způsobit mdloby a může zvýšit riziko nadměrného krvácení z oblasti, kde jehla vstupuje do pokožky. Důrazně doporučujeme pít hodně tekutin a čekat 24 hodin po darování krve, abyste mohli vykonávat fyzicky namáhavé činnosti. Podobné cvičení, dává krev, dělá budete cítit skvěle, takže brát to jako den k relaxaci a pat si na záda!, Kromě toho jste právě zachránili tři životy, takže je čas se odměnit přestávkou!
vždy je nejlepší jíst nízkotučné jídlo během dvou až čtyř hodin před podáním krve a pitím velkého množství vody nebo šťávy před i po darování. Alkoholickým nápojům je třeba se vyhnout 12 hodin před a po darování.
také, pokud cvičíte před podáním krve, ujistěte se, že jste dobře hydratováni a jíte před darováním krve. Nejste si jisti, jak zjistit, zda jste hydratovaní?,
Zde jsou některé příznaky dehydratace:
- Závratě
- Tmavá moč
- snížení vylučování moči
- Sucho v ústech
- Únava
tipy Pro zůstat hydratované, navštívit American Heart Association webové stránky.
pro více informací o dávání krve a zdraví navštivte naše webové stránky nebo nám zavolejte na 1-800-366-2834.
obrazový kredit