není neobvyklé, že některé doplňky mohou způsobit průjem, ale zelené prášky mají také tento nepříjemný vedlejší účinek?
my Jsme tady, aby vám low-dolů na odkazy mezi Zelené Prášky a průjem – jaké jsou přísady, které by vám tento nežádoucí účinek, a kdo by mohl být nejvíce citlivé na to.
pravděpodobní viníci
většina zelených prášků obsahuje podobné složky. Typicky žádná ze složek by vám neměla dávat průjem, ale je to osobní., Některé z těchto složek prostě nemusí souhlasit s trávicím systémem, zvláště ne hned, když poprvé začnete začlenit zelený prášek do vaší stravy.
podíváme se na tři důvody, proč byste mohli zaznamenat vedlejší účinek průjmu při konzumaci zeleného prášku-hořčíku, vlákniny a probiotik.
hořčík je jednou z běžnějších složek v zelených prášcích – téměř každý značkový zelený prášek ho bude obsahovat., Je to proto, že hořčík je jedním z pěti nejlepších potřebných minerálů, které má v našem systému, protože zajišťuje, že naše tělesné funkce mohou běžet s vysokou kapacitou. Je to také jeden z minerálů, které lidé nedostávají dost, proto je to životně důležitá složka v doplňku zeleného prášku.
Některé zdravotní výhody hořčíku jsou (1)
- Posílen výkon výkon
- Bojuje proti diabetu typu 2
- Bojuje deprese
- Anti-Pobuřující
- Snižuje Krevní Tlak
- Zlepšuje příznaky PMS
Nicméně, hořčíku může způsobit průjem., Obecně platí, že hořčík bude mít vliv pouze na trávicí systém a způsobit průjem, když někdo vzal příliš mnoho z toho. U transparentních značek zeleného prášku budou mít v prášku optimální množství hořčíku. Pokud však zažíváte průjem jako vedlejší účinek užívání zeleného prášku, může být dobré zkontrolovat obsah hořčíku v tom, co užíváte.
i když někdy hořčík může způsobit průjem, pokud jste dříve nebyli dostatečně konzumováni a pak začnete dostávat správné množství., To bude případ, pokud se u Vás objeví průjem rychle po zahájení užívání zeleného prášku.
vaše tělo si časem zvykne na příjem hořčíku, ale pokud se potýkáte s průjmem a věříte, že je to kvůli hořčíku, můžete si vzít doplněk zeleného prášku s jídlem. To by mělo snížit výskyt průjmu (2).
dalším důvodem, proč by vám zelené prášky mohly dávat vedlejší účinek průjmu, může být zvýšené množství vlákniny ve vaší stravě., Vláknina ve vaší stravě je z mnoha důvodů tak důležitá a zelené prášky vám mohou poskytnout dostatečnou denní dávku, ale zpočátku to může znamenat, že zažíváte volnější stolice.
Některé zdravotní výhody příjem vlákniny jsou (3)
- Zpomaluje rychlost, že cukr se vstřebává do krve
- Kanály dobré střevní bakterie
- Snižuje hladinu cholesterolu
- Čistí střeva a udržuje stolice pravidelná
Vlákno je jedním z hlavních ochránců svůj instinkt a pokud máte správné množství denně, udržuje váš trávicí systém na trati., Pokud však ve vaší stravě chybí vláknina a poté začnete do stravy začleňovat vláknité zelené prášky, pravděpodobně se u Vás objeví průjem.
stejně jako příjem hořčíku se vaše tělo začne časem přizpůsobovat. Bohužel, nejprve se musíte vypořádat s tím, že vlákno bude muset vyčistit vaše tlusté střevo a vzít z těla špatné střevní bakterie, ale poté by se průjem měl zpomalit a zastavit.,
Zatřetí, pojďme se podívat na zelené prášky a probiotika, protože je populární kombinovat tyto složky do jednoho produktu.
probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které jsou prospěšné pro naše zdraví, zejména trávicí systém. Pracují na vyvážení množství „dobrých“ a „špatných“ bakterií ve vašem těle, aby fungovaly na optimální úrovni. Také, když je „dobrá“ bakterie usmrcena v důsledku užívání antibiotik, prebiotika je nahradí (4).,
Některé z zdravotních výhod probiotik jsou (5)
- Zabránit a léčit průjem
- Zlepšit duševní zdraví podmínky
- Snižuje závažnost alergie, zejména ekzém
- Udržuje zdravé srdce
- Zlepšuje imunitní systém
i když jeden z hlavních důvodů, proč užívat probiotika je, aby se zabránilo a léčit průjem, u některých lidí nežádoucí účinky se může stát. Normálně, po zahájení užívání probiotik byste mohli zjistit, že máte volnější stolice. Z dlouhodobého hlediska však pomůže s vaším trávicím systémem a pohyby střev., Pokud se vyskytne nepříznivý účinek průjmu, bude to jen týden nebo dva.
během této doby užívejte přípravek, který obsahuje probiotika na prázdný žaludek.
Hlubších Zdravotních problémů
Pokud jste trpí jakékoliv související zdravotní problémy, pak Zelený Prášek může způsobit průjem, zpočátku zejména. Například, pokud máte IBS nebo jiné zažívací potíže, změna výživy, vlákniny, vitamínu a minerálních látek by mohla způsobit, že budete mít volnější pohyby střev., Poté, co vaše tělo zvyklo na příjem správného množství živin, mělo by se to vrátit k normálu.
na straně plus, pokud trpíte nadýmáním způsobeným IBS nebo jinými zažívacími problémy, zelené prášky mohou pomoci toto odstranit. Není to jen kvůli probiotikům, které napomáhají trávení, ale také kvůli protizánětlivým vlastnostem, které má mnoho složek. Pokud si chcete přečíst více o tom, jak může být nadýmání sníženo kvůli zeleným práškům.,
vědět, co je uvnitř vašeho zeleného prášku
můžete výrazně snížit své šance na průjem tím, že se rozhodnete koupit od značky, která má úplný a transparentní seznam složek. Drž se dál od značek, které nejsou otevřené při zobrazování seznamu složek, protože jejich neznámé složky nemohly být prospěšné nejen pro vaše zdraví, ale mohly by také vyvolat průjem.
V SuperGreen TONIK jsme hrdí na to, že jsme otevřenou a čestnou společností, ale také vám chceme poradit, jak si vybrat nejlepší zelené doplňky na trhu.,
Jak jsme se zmínili dříve, pokud se objeví průjem, měl by jít za týden nebo dva, jak vaše tělo zvykne na doplněk a jeho nutriční vysoké složek. Pokud si však myslíte, že trpíte nebo se obáváte zavedení tolika složek bohatých na živiny do vaší stravy, začněte nejprve polovičním dávkováním.
toto je rada pro všechny doplňky, nejen zelené prášky.