když někteří lidé říkají, že mají špatnou paměť, odkazují na svou schopnost – nebo neschopnost – zapamatovat si konkrétní událost, která se stala v jejich životě. Toto se nazývá epizodická paměť. Naproti tomu, když se lidé snaží spáchat sérii fakta na paměti, jak často dělají, když jsou se učila na test, je tzv. sémantické paměti, a který typ paměti může být posílena pomocí různých mnemotechnické pomůcky., Mnemotechnické zařízení je technika, která vám pomůže získat informace zlepšením způsobu, jakým jej kódujete. Loci metoda je jedním z nejúčinnějších z těchto nástrojů.
jaká je Loci metoda?
„Loci“ je pozdní slovo pro umístění a Metoda Loci získává své jméno pomocí umístění, která jsou osobě známa pomocí této techniky. Ve své nejzákladnější, metoda pomáhá jednotlivci zapamatovat si více položek, v určitém pořadí, spojením každého z nich s umístěním podél trasy, která je pro ně velmi známá.,
Starobylého Původu Loci Metoda
Neexistuje žádné vyprávění, jak dlouho lidé používali tyto snímky a umístění techniky, aby jim pomohla vzpomenout, ale Cicero připisuje původ Loci Metoda řecký básník jménem Simonides, který žil v letech 556 až 468 B. C. E. Podle Cicero říká, Simonides byl v účasti na banketu v Thesálie, když byl povolán mimo. Během jeho nepřítomnosti se střecha banketové haly zhroutila, zabíjet ostatní, kteří tam byli s ním, a vykreslit mnoho z nich k nepoznání., Při poskytování pomoci po katastrofě si Simonides mohl vzpomenout, kdo seděl na každém místě, a byl tak schopen pomoci identifikovat těla na základě oblasti, ze které byly získány. Po šoku ze zkušenosti si Simonides uvědomil, že spojení místa a jména je mocným paměťovým nástrojem, který by mohl být použit vědomě a s velkým účinkem, a radil řečníkům, aby využili své vizuální snímky, aby jim pomohli zapamatovat si různé body, které chtěli udělat v řeči, v jejich správném pořadí., (Stanford University)
Testování Účinnosti Loci Metoda
účinnost Loci Metoda je podporována jak anekdoticky a prostřednictvím vědeckého bádání. Četné studie prokázaly, že znalosti je uložen v mozku má přímý dopad na schopnost udržet si je, připomeňme si je a aplikovat je, a podle University of Nottingham psycholog Fernand Gobet, „Co nejvíce mnemotechnické pomůcky udělat, je uložit význam a strukturu materiálu, který by jinak bylo nesmyslné a nestrukturované., Dělají tak tím, že sdružují mezi předměty, které se mají učit, a předměty, které jsou již uloženy v dlouhodobé paměti. Mnemonika také nutí člověka věnovat pozornost relevantním vlastnostem materiálu a „zpracovat“ materiál hlouběji než pouhým nacvičením. Různé experimenty ukázaly, že tyto techniky jsou účinné, i když některé z nich mohou být těžké a časově náročné se učit.“
jedna taková studie zahrnovala skupinu 78 studentů druhého ročníku medicíny, kteří byli rozděleni do dvou skupin, kteří se učili o inzulínu a diabetes mellitus., Obě skupiny byly vyučovány materiálu pomocí dvou 2-hodinové přednášky, s jednou skupinou, později byl přidělen self-nařídil učení a zapamatování modulu, zatímco druhá skupina byla instruována v tom, jak používat Loci Metoda k zapamatování materiálů a za předpokladu, s nastavením pro loci na základě známých lokalit v jejich areálu. Testování členů obou skupin ukázalo výrazně lepší výsledky ve skupině, které bylo poskytnuto mnemotechnické zařízení, a studenti ve druhé skupině uvedli, že našli úkol zapamatovat si informace mnohem jednodušší, než měla první skupina., Další studie ukázala, že důsledné používání metody Loci může ve skutečnosti změnit strukturu mozku, což usnadňuje těm, kteří ji používají, aby si v budoucnu pamatovali jiné věci. (The Verge)
jak můžete použít Loci metodu
Loci metoda závisí na znalosti jednotlivce s konkrétním umístěním nebo cestou., Může to být oblast tak malá jako jednolůžkový pokoj nebo stejně rozmanitá jako cesta, kterou každý den chodíte do práce: nejdůležitější je, že je tak známé, že není pochyb o tom, kde jsou věci nebo pořadí, ve kterém se s nimi setkáte, když si je představíte.
s ohledem na vaši polohu a seznam položek, které je třeba zapamatovat, spojte mentální obraz každé položky s určitou částí umístění. Pokud si například chcete pamatovat USA., prezidenti v pořádku a vy chcete se spojit se na trasu, kterou vzít do práce každý den, můžete obraz George Washington, stojící u auta dveře v dopoledních hodinách, následuje John Adams stopem na prvním semaforu se setkáte každý den, Thomas Jefferson objednání latte v kavárně, kde jste přestal každý ráno, a James Madison parkoviště vedle vás na vlakové nádraží parkoviště., Můžete si představit, James Monroe stojící na nástupišti, John Quincy Adams, přičemž sedadlo vedle vás ve vlaku, a Andrew Jackson stojí na druhé straně dveře vlaku jak jste si odchod na vlak.
klíč k úspěchu této techniky spočívá ve vizuálním obrazu každé věci, kterou se snažíte zapamatovat, je spojen s něčím, co je pro vás velmi předvídatelné, a každý bod umístění je odlišný., Pokud se chystáte použít menší prostor, jako je místnost ve vaší domácnosti, je třeba propojit své paměťové položky na jednotlivé kusy nábytku nebo jiných předmětů, jak jste s největší pravděpodobností se s nimi setkat – spínač světla, židle, konferenční stolek, televize dálkové, televize. Můžete použít stejné místo opakovaně na jiné paměťové úkoly, ale je důležité, že jste vždy používat stejné pořadí – pokud používáte na cestě do práce, nedělají chybu, couvání a používat vaše cesta z domova na jinou dobu, protože to bude zmást vaši schopnost pamatovat si věci ve správném pořadí., Dalším tipem pro vytvoření metody Loci je pokusit se vytvořit vizuální obrázky, které s každým místem spojujete, trochu hloupé nebo směšné nebo podobné zvuku toho, co se snažíte zapamatovat, aby byly nezapomenutelnější. Když si představujete Jeffersona v kavárně, představte si Baristu, který volá Jeffersona nahlas, když je jeho latte připraven k vyzvednutí. Představte si Jamese Madisona, jak je naštvaný-nebo šílený-když vystoupí ze svého auta na vlakovém nádraží, možná zabouchl dveře auta a odešel v huff.