tepelné křeče: bolestivé svalové křeče v břiše, pažích nebo nohou po namáhavé činnosti. Kůže je obvykle vlhká a chladná a puls je normální nebo mírně zvýšený. Tělesná teplota je většinou normální. Tepelné křeče jsou často způsobeny nedostatkem soli v těle, ale výměna soli by neměla být brána v úvahu bez rady lékaře. Tepelné křeče obvykle postihují lidi, kteří se během namáhavé činnosti hodně potí. Pocení vyčerpává sůl a vlhkost těla., Nízká hladina soli ve svalech způsobuje bolestivé křeče. Tepelné křeče mohou být také příznakem vyčerpání tepla.
Pokud máte problémy se srdcem nebo máte dietu s nízkým obsahem sodíku, vyhledejte lékařskou pomoc pro tepelné křeče. Pokud není nutná lékařská péče, proveďte tyto kroky:
- Zastavte veškerou činnost a tiše sedněte na chladném místě.
- pijte čistou šťávu nebo sportovní nápoj.
- nevracejte se k namáhavé činnosti několik hodin poté, co křeče ustoupí, protože další námaha může vést k vyčerpání tepla nebo tepelnému zdvihu.,
- vyhledejte lékařskou pomoc pro tepelné křeče, pokud nezmizí do 1 hodiny.
otázka
chůze si může udržet tělesnou hmotnost a snížit mnoho zdravotních rizik. Pravda nebo lež? Viz Odpověď