každé úspěšné těhotenství začíná dvěma klíčovými složkami: spermatem a vejcem. Problémy s plodností mohou pocházet buď z matčina vajíčka, nebo z otcova spermatu, což znamená, že obě složky musí být zdravé, aby měly úspěšné těhotenství.
spermie se uvolní ve spermatu, když muž ejakuluje. Ale přesně kolik spermatu potřebuje k otěhotnění? V tomto blogu, pokrýváme, kolik spermatu je potřeba k oplodnění vajíčka, a jak můžete zvýšit počet spermií přirozeně.,
pochopení složení a role spermií
muži uvolňují spermie během procesu ejakulace. Uvolněná tekutina se nazývá sperma a je tvořena spermatickými buňkami suspendovanými v semenné tekutině. Semenná tekutina obsahuje mnoho živin, které podporují životy spermií, včetně velkého množství fruktózy.
těhotenství nastává po ejakulaci, když spermie ze spermatu putují děložním hrdlem do dělohy. Když se zralé spermie spojí s vejcem, dojde k oplodnění a vytvoří se embryo., Embryo se pak implantuje do děložní výstelky, což vede k těhotenství.
spermie mohou přežít v děloze několik dní, ale vejce přežije pouze 12 až 24 hodin. Proto je důležité načasovat sex s plodným oknem vašeho partnera, pokud se snažíte otěhotnět (TTC).
aby vaše partnerka otěhotněla, musí být spermie zdravá a dostatečně silná, aby přežila v pochvě, cestovala do dělohy a oplodnila vajíčko. Čím zdravější spermie obsažené ve vašem spermatu, tím je pravděpodobnější, že jedna z těchto spermií se úspěšně dostane do dělohy.,
častou překážkou plodnosti je nízký počet spermií nebo nízký objem spermatu. Mezi další abnormality spermií, které mohou způsobit neplodnost, patří problémy s pohybem (pohyblivost) a vysoký počet nezralých, neformovaných spermií.
kolik spermií je potřeba k oplodnění vajíčka?
k oplodnění vajíčka potřebuje přežít pouze jedno spermie. Cesta z mužského varlat do dělohy ženy je však dlouhá a náročná.
po ejakulaci musí jedna spermie měřící pouze 0,5 mm plavat přes 152 mm od základny děložního čípku k vajíčku pro oplodnění., Ne každé spermie je na úkolu.
přestože je pro oplodnění zapotřebí pouze jedno spermie, většina spermií nepřežije cestu z varlat do dělohy. Z 200 milionů spermií uložených v blízkosti děložního čípku v průměrné ejakulaci se do dělohy dostane pouze 100 000.
z tohoto důvodu je důležité mít při TTC zdravý počet spermií. Měli byste alespoň splnit minimální prah spermií na ejakulaci pro optimální plodnost.
kolik spermií produkuje zdravý muž?,
Na rozdíl od žen, které se narodily s celoživotní zásobou vajec, se muži nenarodí se všemi spermiemi, které budou mít v životě. Ve skutečnosti průměrný člověk produkuje každou minutu 1500 nových spermií.
spermie se produkují ve varlatech a zrání trvá 60 až 70 dní. Nezralé spermie, které nejsou plně tvořeny, nemohou oplodnit vajíčko. Normální vzorek spermatu by měl obsahovat alespoň 50 procent normálních, zralých spermií.
Sperma potřebuje zdravou koncentraci spermií pro optimální plodnost. Plodné sperma obsahuje nejméně 20 milionů spermií na mL s celkovým objemem nejméně 2 ml.,
jinými slovy, zdravý muž by měl uvolnit nejméně 40 milionů spermií na ejakulaci. Cokoliv méně než 15 milionů spermií na mL je považováno za nízký počet spermií, také známý jako oligozoospermie.
objem spermií není jediným faktorem, který je důležitý pro plodnost. Kvalita je stejně důležitá jako množství. Ze spermií uvolněných v typické ejakulaci by alespoň 75% mělo být naživu a životaschopné a nejméně 50% by mělo být pohyblivé alespoň jednu hodinu po ejakulaci, pro nejlepší šance na početí.
můžete jej měřit?,
myšlenka měření spermatu se může zdát neobvyklá a nedoporučujeme, abyste ejakulovali do šálku a změřili si ho doma. Váš lékař může provést komplexní analýzu vašeho spermatu a počtu spermií, aby vám dal vědět, zda je vaše plodnost normální.
analýza spermatu je obvykle první test lékaři doporučují pro posouzení mužské plodnosti. Váš lékař vás požádá, abyste shromáždili vzorek spermatu z masturbace nebo pohlavního styku (pomocí speciálního šálku nebo kondomu).,
laboratoř bude analyzovat vzorek spermií, aby se dozvěděla více o vaší plodnosti a výsledky poslala zpět svému lékaři. On nebo ona se podívá na objem spermatu, počet spermií, koncentrace spermií, životaschopnost a pohyblivost, aby zjistil, zda by některé faktory mohly negativně ovlivnit vaši plodnost.
nejméně 30% -50% případů neplodnosti je způsobeno neplodností mužského faktoru. Pokud máte problémy s plodností, a zjistíte, že váš spermiogram je v pořádku, nicméně, pamatujte si, že zdravé těhotenství závisí na obou partnerů plodnosti.,
hladiny hormonů jsou jen jedním ze způsobů, jak lze měřit plodnost žen. Váš partner může použít digitální plodnost tracker jako Mira nebo navštívit lékaře o krevní test, analyzovat jejich koncentrace hormonů a jejich vliv na plodnost.
jak nízká je příliš nízká?
váš počet spermií je považován za nízký, pokud máte méně než 15 milionů spermií na mL spermatu nebo méně než 39 milionů spermií na ejakulaci.
analýza spermatu někdy ukazuje nízký počet spermií i přes obvykle normální ejakulaci., Pokud analýza spermatu ukazuje nízký počet spermií, váš lékař bude pravděpodobně chtít test opakovat během několika týdnů, aby zohlednil proměnné, jako je načasování a abstinence. Možná jste udělali chybu při odběru spermatu nebo ejakulovali příliš blízko ke dni vaší analýzy.
vaše šance na otěhotnění vašeho partnera klesá, stejně jako počet spermií. Někteří muži s nízkým počtem spermií jsou však stále schopni přirozeně otěhotnět. Jiní vyžadují použití léku na plodnost nebo dárce spermatu., Za předpokladu, že neexistuje žádný ženský faktor neplodnosti pro krmné problém, tato řešení jsou často úspěšné ve zlepšování svého partnera, je šance na těhotenství.
jaké jsou některé způsoby, jak zvýšit objem spermií?
dobrou zprávou je, že na rozdíl od žen, které se narodily s pevným počtem vajec, se muži nenarodí s konečným množstvím spermií. Muži neustále produkují nové spermie.
někdy je nízký počet spermií způsoben genetickými abnormalitami, ale mnohokrát koreluje s kontrolovatelnými faktory životního stylu., Muži mohou být schopni zvýšit počet spermií tím, že provedou malé změny v každodenním životě.
čtěte dále a objevte několik jednoduchých způsobů, jak byste mohli zvýšit množství a kvalitu spermií doma.
udržujte zdravou váhu
studie ukazují, že muži se zdravým BMI mají více mobilních spermií než ti, kteří mají nadváhu nebo obezitu. Pokud bojujete s neplodností, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda by vám hubnutí mohlo pomoci otěhotnět.
přestat kouřit
odvykání kouření je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro své celkové zdraví — a pro vaši plodnost., Výzkum ukazuje, že muži, kteří kouří pravidelně, mají nižší počet spermií než ti, kteří ne.
snížení expozice toxinům
environmentální toxiny, jako je záření, průmyslové chemikálie a těžké kovy, mohou snížit plodnost. Přehřátí varlat tím, že nosíte těsné oblečení, navštěvujete saunu nebo pracujete s notebookem na klíně, může také zabít zdravé spermie.
užívejte doplňky
některé doplňky mohou zvýšit množství a kvalitu spermií. Muži, kteří užívali vitamín C každý den, viděli vyšší počet spermií a zvýšenou motilitu., Hladiny testosteronu, které jsou důležité pro zdravou produkci spermií, může také být zvýšena tím, že vitamin D. Někteří odborníci také přísahají bylinné léky, jako je tribulus terrestris, ashwagandha, a pískavice řecké seno.
Quincy Smith je součástí marketingového týmu Mira, sledovače plodnosti, který pomáhá ženám sledovat hladiny hormonů doma.