Keto sušenky / nejlepší recept na sušenky s mandlovou moukou s nízkým obsahem sacharidů

tyto keto sušenky jsou měkké, máslové, sýrové a spojují se za pouhých 20 minut pouze s 6 jednoduchými ingrediencemi. A nejlepší na tom je, že každý z těchto sušenek má méně než 2 čisté sacharidy! Rychlé, snadné, plnění a nízké carb – to je určitě nejlepší recept keto biscuit, který můžete udělat!

Nejlepší Keto Sušenky

existuje něco lepšího, než teplé sušenky, čerstvé z trouby?,

No, nevím o vás, ale myslím, že prakticky každé jídlo může být vylepšeno stranou teplých, čerstvě upečených sušenek.

a řeknu vám, tyto keto mandlové moučné sušenky jsou všechno. Jsou pikantní, máslové, sýrové, načechrané… seznam pokračuje dál a dál!

nemluvě o tom, že jsou také velmi nízké carb. Jak jsem již zmínil, každý z těchto kluků má jen 1.75 g ČISTÉ SACHARIDY – ale upřímně, vás by nikdy být schopen odhadnout, jak se z plnění jsou.

také nestojí mnoho času, peněz ani úsilí., Celý zásobník sušenek se spojí asi za 20 minut s doslova jen 6 přísadami.

Plus, jsou nekonečně přizpůsobitelné a mohou být použity v tuně různými způsoby.

dostanu se do toho za chvíli.

ale nejprve se ponoříme do receptu!

Jak vyrobit nejlepší Keto sušenky

Jak jsem řekl, tyto nízké karbové máslo & sýrové sušenky jsou připraveny za méně než půl hodiny.

můžete je hodit dohromady na líné nedělní ráno a po zbytek týdne mít po ruce lahodné keto sušenky.,

neuvěřitelně snadné, časově úsporné a uspokojující-existuje něco, co tyto sušenky z mandlové mouky nemohou udělat?!

Složení

Tak, aby se domácí keto sušenky, budete potřebovat:

• Oloupaných Mandlí Mouky
• Prášek do Pečiva
• Full-Tuku Sýr Mozzarella
• 2 Velké Vejce
• Smetana
• Nesolené Máslo (pokud používáte slané sušenky bude slaná)

Docela jednoduché věci, že?!

možná vás překvapí, jak šílené dobré jsou tyto sušenky s nízkým obsahem sacharidů s několika základními ingrediencemi.,

věřte mi; jsou vážně fantastické.

máslo, sýr mozzarella a zakysaná smetana přidávají tunu bohatosti, chutnosti a správného množství tanginess, aby vyrovnaly všechny tyto příchutě.

Mezitím, mandlovou mouku, vejce a prášek do pečiva vám, že dokonalý sušenky texturu, která je oh tak uspokojující kousat do.

vážně, co víc byste mohli požádat?

nízké Carb mouky pro keto sušenky

takže jak název receptu uvádí, tyto nízké carb sušenky jsou vyrobeny z blanched mandlové mouky., A upřímně řečeno, je to jeden z nejlepších receptů keto mandlové mouky.

Nyní, pokud ještě nemáte mandlovou mouku ve spíži, budete chtít vyzvednout tašku co nejdříve. Je to typická spížová spíž keto a základ mnoha mých oblíbených receptů keto!

Jak již bylo řečeno, pokud nemáte k dispozici žádnou bledou mandlovou mouku, nejlepšími náhradami jsou mouka ze slunečnicových semen a ořechová mouka. Můžete je odečíst v poměru 1: 1, žádný problém.

to, co nechcete používat, je kokosová mouka., Řekl jsem to znovu a znovu, ale je to profesionální tip, který se opakuje – zejména pokud právě začínáte vyrábět keto recepty. Kokosová mouka je extrémně absorpční a přinese některé zcela neuspokojivé, suché a práškové výsledky, pokud ji použijete jako náhradu.

to znamená, že pokud se něco vůbec ukáže – můžete skončit s hromadou rozpadlého těsta.

tak abych to shrnul:

• mandlová mouka, ořechová mouka, slunečnicová mouka = je to go!
• Kokosová mouka = je to ne.,

podrobné pokyny

Jak jsem již zmínil, celý tento recept je docela přímočarý.

budete chtít začít předehřátím trouby na 450 ° F (232 ° C), takže je připraven, jakmile dokončíme těsto.

Oh, a mimochodem, pokud máte pouze mikrovlnnou troubu, můžete stále vyrábět keto sušenky! Na svém blogu mám fantastický 3minutový recept na sušenky s nízkým obsahem sacharidů.

nebo můžete dokonce vyzkoušet obě mé recepty keto biscuit a zjistit, který z nich se vám nejvíce líbí!,

Další věc, kterou chcete udělat, je pulzní mandlová mouka, prášek do pečiva a mozzarella v kuchyňském robotu.

to, co hledáte, je jemná konzistence podobná mouce. Jakmile toho dosáhnete,můžete to odložit.

dále smíchejte mokré ingredience ve středně velké misce, dokud se dobře nekombinují. Poté nalijte suché přísady a promíchejte, dokud se nevytvoří husté těsto.

Nyní, na rozdíl od „normální“ druh sušenky, tyto nízké carb sušenky začít jako tekuté těstíčko místo suché těsto, tak budeme naše pečení sušenky v muffin zásobníku místo na plech.,

Chcete-li to provést, nastříkejte nepřilnavý sprej na pečení do slotů muffinového zásobníku a poté těsto nasypte do každé štěrbiny a naplňte každou tři čtvrtiny cesty plnou.

pro-tip zde je stříkat a vyplňovat štěrbiny jeden po druhém těsně před přidáním těsta, aby se zabránilo tomu, že se vše přilepí na štěrbiny/vložky.

poté, co jste dostatečně přidali těsto, budete je chtít péct po dobu 10 minut – yup, doslova jen 10 minut – a odložte je stranou, aby se ochladila na pokojovou teplotu.,

Chcete-li je vyjmout ze zásobníku, vezměte tenký nůž a spusťte jej kolem okrajů každé štěrbiny, abyste uvolnili sušenku a vysunuli ji. Pokud však používáte papírové vložky, nebudete se muset starat o to.

a tam to máte-teplý, načechraný, slaný sýr & máslové mandlové moučné sušenky, připravené za 20 minut!

Přizpůsobte si Keto sušenky

takže jakmile máte tento recept dolů pat, můžete jazz to tak, jak chcete.,

zahrňte směs různých sýrů, přidejte některé z vašich oblíbených bylin nebo je oblékněte po pečení mrholením olivového oleje a trochou šupinaté mořské soli. Mňam mňam!

můžete dokonce udělat nějaké sýrové keto sušenky à la Red Lobster přidáním nějakého čedaru, česnekového prášku a italského koření do těsta.

možnosti jsou nekonečné-a nekonečně chutné!,

co jíst s Keto sušenkami

je zřejmé, že jsou úžasné samy o sobě nebo s patem soleného másla roztaveného nahoře, ale existuje také spousta způsobů, jak tyto keto sušenky použít k tomu, aby vaše další jídla posunuly na další úroveň.,

zde je několik nápadů, jak začít:

• podávejte s míchanými vejci, kuřecí klobásou keto a kávou pro klasickou snídani ve stylu bistra
• nakrájejte na poloviny a připravte si mini keto sendvičové buchty
• ponořte se do polévky na super uklidňující a vydatnou večeři-zkuste to s touto keto brokolicovou sýrovou polévkou pro konečné sýrové přetížení!

jak ukládat tyto Keto sušenky

Ok, takže jste je vyrobili a milujete je!

ale tento recept dělá 9 muffinů a máte nějaké zbytky.,

takže pro jejich uložení doporučuji jen zakrýt je v pánvi nějakým tinfoilem. Nikdy nebudu chladit Moje, ale jsem si jistý, že můžete, pokud chcete.

s tím, že tyto keto sušenky zůstanou dobré až týden, pokud je uložíte tímto způsobem.

Print