zatímco doplňky B-12 a potraviny obohacené vitaminem jsou snadno dostupné, snímky vitaminu B-12 jsou k dispozici pouze na lékařský předpis, takže je vždy nutná klinická diagnóza.
je důležité si uvědomit, že u většiny zdravých dospělých jsou nízké hladiny vzácné, protože lidská játra uchovávají vitamín B-12 v hodnotě několika let.
některé skupiny lidí jsou však více ohroženy nedostatkem než jiné a mohou chtít diskutovat o možnosti výstřelů B-12 se svým lékařem., Tyto rizikové skupiny patří:
Lidé s příznaky a symptomy B-12 nedostatku
každý, kdo vykazuje některé známky a příznaky B-12 nedostatku nebo perniciózní anémie by se měly poradit s lékařem okamžitě.,ith paměti nebo porozumění
B-12 nedostatku rizikové faktory
- alkoholu
- kouření
- některé léky na předpis, a to včetně antacid a některých typu 2 diabetes léky
- s endokrinní-týkající autoimunitní onemocnění, jako je cukrovka nebo onemocnění štítné žlázy
- jíst vegetarián nebo vegan dieta
- některé gastrointestinální poruchy, jako je Crohnova nemoc
- žaludeční bypass nebo odstranění částí žaludku
- stárnutí
Lidé s gastrointestinální problémy
gastrointestinální trakt, že nefunguje normálně může inhibovat vitamin B-12 vydání nebo absorpce., Z tohoto důvodu mohou být lidé s poruchami, jako je celiakie a Crohnova choroba, vystaveni vyššímu riziku nedostatku vitaminu B-12.
jedinci, kteří podstoupili gastrointestinální operaci, včetně chirurgického zákroku na snížení tělesné hmotnosti, mohou mít méně buněk nezbytných k vylučování žaludeční kyseliny a vnitřního faktoru. V důsledku toho se mohou snažit absorbovat B-12.
výstřely vitaminu B-12, spíše než perorální doplňky, mohou být zvláště užitečné pro lidi, kteří mají gastrointestinální problémy, protože injekce mají tendenci obcházet tyto oblasti.,
starší dospělí
výzkum naznačuje, že nedostatek vitaminu B-12 postihuje větší počet starších dospělých než osoby mladší 65 let.
starší dospělí mohou být postiženi stavy, které jsou spojeny se snížením produkce žaludeční kyseliny, včetně zánětu v žaludku (atrofická gastritida).
kromě toho mohou nižší hladiny žaludeční kyseliny podpořit růst určitých bakterií ve střevě, které používají B-12, což snižuje množství vitamínu dostupného tělu.,
Lékařský ústav doporučuje, aby dospělí nad 50 let splnili své potřeby vitaminu B-12 s obohacenými potravinami, výstřely B-12 nebo jinými doplňky, protože tyto umělé formy se zdají být snadněji absorbovány než přirozeně se vyskytující B-12.
vegetariáni a vegani
protože vitamín B-12 se vyskytuje hlavně u ryb, masa, vajec a mléčných výrobků, lidé, kteří tyto potraviny konzumují, jsou ohroženi nedostatkem B-12 a mohou mít prospěch z pravidelných výstřelů B-12 nebo jiných doplňků.,
výzkum publikovaný v European Journal of Clinical Nutrition naznačuje, že vegani a někteří přísní vegetariáni mají nízké hladiny vitaminu B-12.
z 232 studovaných veganů byla více než polovina klasifikována jako nedostatečná v vitamínu B-12. Nedostatek byl pozorován pouze u 7 procent studovaných vegetariánů a pouze u jednoho z všežravců.
vegetariánské nebo veganské ženy, které jsou těhotné, budou muset být obzvláště opatrné při doplňování nebo konzumaci obohacených potravin, protože vitamín B-12 přenáší dítě placentou a mateřským mlékem.,
kojenci, kteří mají nedostatek vitaminu B-12, mohou mít trvalé a závažné neurologické problémy.