Jedním z nejčastějších e-maily, které jsem obdržel jde něco jako toto: „Jak mám očistit játra? Máte nějaké recepty na čištění jater? Jak se dělá játra flush? Je to bezpečné?,“Takže místo toho, abych rozeslal sto e-mailů na toto téma, rozhodl jsem se to všechno napsat ve prospěch každého a sdílet zázraky vyplachování a regenerace jater!
proč játra čistí?
naše játra jsou fenomenální orgán a skutečný pracovitý podvodník, pokud jde o udržování věcí v pořádku.,
každý den naše játra:
• spravuje naše hladiny cukru v krvi
* produkuje, filtruje, konjuguje, dekonjuguje a reguluje naše hormony
* vytváří žluč, aby štěpil tuky, aby tělo mohlo asimilovat vitamíny rozpustné v tucích
* metabolizuje alkohol a léky
* produkuje a vylučuje životně důležité proteinové složky pro krevní plazmu, které jsou nezbytné pro srážení krve
* udržuje rovnováhu elektrolytů
* filtruje 1,4 litru krve za minutu!
to je spousta životně důležitých procesů, které naše tělo potřebuje denně pro živé zdraví a pohodu., Docela působivé!
ujistěte se, že naše játra jsou ve špičkovém tvaru, je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet energii, krásnou pokožku a celkové zdraví. Naše játra se o hodně starají a nedostávají žádné přestávky. Abychom udrželi optimální zdraví, musíme co nejvíce snížit jeho zátěž, protože toxiny jsou častější než kdy předtím.
kdo by měl očistit játra?,
Ne každý by měl dělat očistu jater, protože to může zažene na ty, kteří berou určité léky, jste těhotná nebo kojící, trpí na časté kvasinkové infekce, diabetická, hypoglykemické, mají žaludeční vředy, nebo mají křehkou konstituci vzhledem k věku, chemoterapie, atd. Upřímně řečeno, tato očista vás může vzít na divokou jízdu pana Toada, i když jste silní a zdraví, proto vřele doporučuji zkontrolovat se svým lékařem před potápěním do proplachování jater.
Jak víte, zda potřebujete vyčistit játra?,r>• Jsi vypil příliš silně na noc nebo přes víkend
• můžete jíst zpracované potraviny často
• příjem cukru je středně vysoký
• máte pocit, unavený, spustit dolů, nebo jen unavený po celý den
• Můžete používat chemikálie k čištění vašeho domova
• Jste vystaveni toxiny v životním prostředí a znečištění (možná, že žijete ve velkém městě nebo vaše pracoviště používá chemické látky)
• Vaše hladina cukru v krvi kolísá často (vzhledem k vaše játra je přetížený státní)
• kůže je vždy suchý.
• používáte péče o pleť a kosmetiky, které obsahují chemické látky denně, jako pleťové vody, šampony, kondicionéry, nadace, atd.,
* máte nevysvětlitelnou bolest zad
jak často byste měli čistit játra?
to do značné míry závisí na tom, jak zacházíte s tělem. Pokud budete jíst zdravé zdravé zdravé potraviny, cvičit několikrát týdně, zůstat hydratovaný, dostat se ven a udržet příjem alkoholu, cukru a zpracovaných potravin na minimum, opravdu jen „potřebujete“ očistit játra jednou za rok. Pokud však chodíte často a jste denně vystaveni znečišťujícím látkám, chemikáliím a jiným toxinům ve vašem prostředí, obecně se doporučuje čištění jater 2-3krát ročně.,
nikdy neprovádějte očistu jater, když jste nemocní.
jak funguje čištění jater?
přidávám to, abyste přesně věděli, proč musíte dodržovat každou instrukci bez substitucí. Očista nebude fungovat jinak a můžete si způsobit nějaké neúmyslné nepohodlí.
jablka, jablečná šťáva a kyselina jablečná
jablka jsou bohatá na kyselinu jablečnou, sloučeninu, která pomáhá rozbít žlučové kameny pro pohodlnější eliminaci. Z tohoto důvodu je musíte zahrnout do tohoto čištění. Bez nich nesmíte projít některé z větších kamenů.,
Epsom soli
Epsom soli jsou nezbytné, protože rozšiřuje kanály, které vylučují žlučové kameny. Pokud nepoužíváte Epsom soli, riskujete, že jeden nebo více kamenů bude podáno a způsobí spoustu bolesti, protože žlučník vylučuje žluč.
Grapefruit a Citron.
lehce hořkou chuť těchto plodů je známá pro stimulaci žlučníku a způsobit, že k uvolnění žluči a vypláchnout kameny. Grapefruit a citron jsou také úžasné pro podporu a regeneraci jater.
toto čištění je levné a jednoduché., Ve skutečnosti již můžete mít všechny ingredience, které potřebujete. Opět mějte na paměti, že tato očista není pro každého!
Zde jsou ingredience:
• Organické jablečné šťávy (já koupit velký galon velikosti, jak jsem ji potřebují)
• Organické celá jablka nebo kyselina jablečná, kyselina doplněk
• 4 TB Epsom soli
• 3 šálky filtrované vody
• ½ šálku extra panenský olivový olej
• 1 velké organické grapefruit (dávám přednost ruby grapefruit) NEBO 3 bio citrony (musí být čerstvé vymačkané z ovoce!), aby se alespoň 1/2 šálku šťávy
Jak udělat játra Flush
1., Za prvních 5 dní, než začnete skutečný splachovací protokol, jíst co nejvíce organických jablek, jak můžete. Obvykle budu jíst jedno jablko s každým jídlem a občerstvením na jablkách mezi každým jídlem. Můžete také pít organickou jablečnou šťávu místo toho, abyste jedli jablka po celý den, nebo si vezměte doplněk kyseliny jablečné podle jejích pokynů. Stačí si vybrat jednu metodu-jablka nebo kyselinu jablečnou.,
Během této doby jíst čisté zdravé pokrmy, které jsou jednoduché, jako je libové maso, celá zelenina, čerstvé ovoce, a celá zrna (to je za 5 dní PŘED zahájením vlastní očistit A dny 1 a 2, pokud budete potřebovat více látky během očistit). V opačném případě byste měli ve dnech 1 a 2 vystřihnout všechny masné výrobky a v případě potřeby pokračovat v konzumaci čerstvého ovoce a zeleniny i celých zrn.
Alternativně můžete jíst čisté 5 dní před zahájením čištění a rychle po dobu 1 a 2 dnů, ale pouze pokud máte zkušenosti.
2., Ve dnech 3-5 začněte pít organickou jablečnou šťávu každé 2-3 hodiny bdění, můžete to udělat ve spojení s konzumací jablek, pokud si přejete, ale není to nutné. Tento proces vrcholí kyselinu jablečnou ve vašem těle, což je neuvěřitelný detoxikátor jater a pomůže zajistit, abyste vyplavili více kamenů. Pokud nechcete pít jablečný džus nebo jíst jablka, můžete si vzít 500 mg kyseliny jablečné 3x denně se spoustou filtrované vody.
3. V den 6, jíst velmi lehkou snídani bez tuku před 10 hod. Příkladem by bylo čerstvé ovoce. Tím se zvýší akumulace žluči v játrech., Žluč zvyšuje tlak, který pomůže odstranit více kamenů.
4. Ve 2:00 hodin ve stejný den smíchejte 4 TB soli Epsom do 3 šálků filtrované vody a uložte ji do ledničky, aby vychladla. Nejezte po 2: 00 pm nebo flush nebude fungovat.
5. V 6:00 ve stejný den vypijte 1 šálek směsi soli Epsom. Bude to chutnat hrozně, ale zkuste to nejlepší! Nemůžete přidat nic, aby to chutnalo lépe, nebo ohrozíte výsledky čištění. Použití slámy usnadňuje pití.
6. V 8:00 ve stejný den vypijte další 1 šálek směsi soli Epsom., V tomto bodě, jediná věc, kterou byste měli dělat, je odpočinek, položení nebo spaní. Nezapomeňte se připravit předem. Nechte někoho sledovat děti a ujistěte se, že jste se postarali o vše, co potřebujete. Čím méně rozptýlení, tím lépe.
7. V 9:45 hodin ve stejný den, šťáva velký grapefruit a odstranit všechny semena. Pokud se vám nelíbí buničina, napněte ji. Smíchejte grapefruitovou šťávu (nebo šťávu ze 3 citronů) s 1/2 šálkem olivového oleje ve sklenici nebo šejkru, dokud nebude velmi dobře kombinována. To by mělo být 1/2 šálku olivového oleje a 1/2 šálku čerstvé grapefruitové šťávy.
8., V 10:00 ve stejný den vypijte grapefruitovou směs do 5 minut. Můžete použít slámu, aby to bylo jednodušší. Doporučuji skutečně ochutnat směs, protože bude stimulovat uvolňování žluči mnohem lépe.
9. Ihned po vypití směsi grapefruitu si lehněte do postele na pravé straně s pravým kolenem nahoru k bradě po dobu 20 minut bez pohybu. To je velmi důležité. Snažte se spát na pravé straně po zbytek noci. Opravdu se snažte nehýbat.
10. Druhý den ráno, když se probudíte, vypijte 1/2 šálku směsi soli Epsom a uvolněte se., Snažte se vůbec nepřetěžovat. Lehněte si do postele a odpočiňte si.
11. O 2 hodiny později vypijte Poslední 1/2 šálku směsi soli Epsom. Zbytek.
12. Počkejte 2 hodiny před jídlem nic, ani čerstvé ovoce po této poslední dávce. Už tam skoro jsi!
13. Jakmile jsou 2 hodiny vzhůru, začněte tekutou stravou ovocné šťávy nebo čistým ovocným koktejlem, který je mírně runny (můžete to zředit vodou nebo jablečným džusem). Pomalu začleňte čerstvé ovoce po celý den, pak na lehká jídla, která zahrnují zeleninu a lehký vývar., Do večeře byste se měli cítit docela normálně, ale někteří lidé se mohou cítit opotřebovaní až dva dny po očištění.
více se můžete dozvědět ve videu níže:
Co Očekávat Po Propláchnutí Jater
ráno si dokončit očistit je, když můžete očekávat, že zkušenosti nějaké střevní čistící účinky. Někdy se tyto příznaky mohou objevit brzy po pití směsi soli Epsom, jindy může trvat celý den, než se projeví účinky. Většina lidí zažije na tomto čištění určitý stupeň průjmu, což je zcela normální a je způsobeno Epsom solemi.,
dalším aspektem, který mnoho lidí zažívá, je odstranění několika až někdy stovek žlučových kamenů. Ty se objevují jako hrášek ve tvaru zelené „kameny“, které mohou potopit nebo plavat během eliminace.
existuje spousta debat o tom, zda se jedná o žlučové kameny nebo ne, a ne každý je eliminuje, ale jedna věc je jasná, většina lidí, kteří správně provedli výplach jater, zažila neuvěřitelné výsledky.
Mezi další příznaky, zejména pokud jste nováčkem na hladovění a čištění, patří nevolnost a zvracení. Pokud zůstanete odpočatí a budete mít klid, měli byste být v pořádku., Pamatujte, že tato očista je o odpočinku. Neměli byste být puttering po městě nebo čištění domu nebo honí po batole. Klíčem je spousta odpočinku! Hodně štěstí všem!
už jste někdy provedli očistu jater? Jak to dopadlo?
další články o podpoře jater podívejte se níže:
jak detoxikovat játra na Nový Rok s bylinkami!
Healing Acne-the Herbalist ‚ s Way Part 3
dokážete vyvážit hormony mrkví? + recept!
3 způsoby, jak provést Flush jater
tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy., Jsme účastníkem programu Amazon Services LLC Associates, affiliate reklamní program určený k tomu, aby nám poskytl prostředky k získání poplatků propojením s Amazon.com a přidružené stránky. Přečtěte si mé úplné zveřejnění a odmítnutí odpovědnosti.