Probiotika jsou živé bakterie, užíván jako doplněk nebo v kultivované potraviny, doplnit dobré bakterie, které normálně žijí ve střevech.
různé faktory včetně stresu, antibiotik a nemoci mohou tyto prospěšné bakterie snížit.
Když k tomu dojde, vaše tělo je vystaveno zvýšenému riziku vzniku onemocnění, jako jsou kvasinkové infekce, které jsou běžné během těhotenství., Probiotické doplnění během těhotenství je obecně považováno za bezpečné, a to i v prvním trimestru, i když je vždy nejlepší nejprve se poradit se svým lékařem.
Bezpečnost
Užívání probiotických doplňků během těhotenství nebylo prokázáno, že nemá žádné nepříznivé účinky na vyvíjející se dítě nebo matka, podle recenzi v Březnu 2011 vydání „Canadian Rodinný Lékař.“Existuje pouze velmi vzácná možnost, že bakterie obsažené v probiotikách by mohly způsobit systémovou infekci., Jednotlivci, kteří jsou vystaveni riziku vzniku tohoto typu infekce, zahrnují osoby s ohroženým imunitním systémem z chronických onemocnění, jako je HIV a rakovina. Pokud takové stavy chybí, je však užívání probiotik během prvního trimestru považováno za bezpečné.
výhody probiotik
můžete jíst Activia, když jste těhotná?
Další informace
probiotika poskytují během těhotenství mnoho výhod, včetně během prvního trimestru., Těhotenství způsobuje mnoho změn v zažívacím systému, včetně nevolnosti a zácpy, které mohou začít v počátečních fázích. Bylo prokázáno, že probiotika pomáhají regulovat trávení a eliminaci a mohou být schopny zabránit výskytu některých z těchto příznaků během prvního trimestru.
prevence takových problémů může eliminovat potřebu jiných léků, které mohou nést větší riziko pro matku nebo dítě., Přehled v čísle „The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine“ z května 2013 uvádí, že probiotika během těhotenství také snižují riziko gestačního diabetu a zánětu v těle.
druhy probiotik
probiotika lze zakoupit v doplňkové formě z místního obchodu se zdravou výživou. Přirozeně se také vyskytují ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kefír a zelí.
jogurtové a kefírové nádoby by měly nést slova „aktivní kultury“, aby zajistily, že produkt obsahuje tyto důležité probiotika.,
Pokud se rozhodnete jíst jogurt během těhotenství, měl by to být plnotučný jogurt a ne nízkotučný, podle recenze v červenci 2012 vydání „Journal of Nutritional Science.“
vědci uvádějí, že příjem nízkotučného jogurtu během těhotenství zvyšuje riziko vzniku astmatu a alergické rýmy u vašeho dítěte. Plnotučné mléko a plnotučné mléčné výrobky se však ukázaly jako ochranné proti těmto podmínkám.
autoři věří, že příčinou mohou být složky živin nebo přísady v nízkotučném jogurtu., Všechny tyto formy probiotik jsou považovány za bezpečné během prvního trimestru, i když byste se měli vždy poradit se svým lékařem ke schválení.
body, které je třeba zvážit
což je nejlepší pro dítě: prebiotika nebo probiotika?
Další informace
zatímco probiotika jsou bezpečná pro většinu těhotných žen v prvním trimestru, nemusí být bezpečná pro všechny.
než přidáte probiotika nebo jakýkoli doplněk k vašemu režimu během těhotenství, promluvte si se svou porodní asistentkou nebo porodníkem o bezpečnostních obavách., Pokud váš lékařský poskytovatel souhlasí,může vám doporučit konkrétní probiotické doplňky.