Jak se zbavit akné, podle dermatologa

většina z nás zažila akné v určitém okamžiku života. Ať už je to v dospívání, dospělosti nebo mimo ni-čas nedělá problém cítit lépe. Otravné červené hrboly, bolestivé cysty, zjizvení a citlivost nejsou zábavné a mohou skutečně dát tlumič na váš den nebo sebeúctu obecně.,

vzhledem k tomu, že akné je tak běžné, existuje spousta informací o tom, proč se to stane, jak s ním zacházet a jaké produkty byste měli používat. Chcete-li snížit hluk a získat trochu jasnosti v této otázce, zeptal jsem se Dr. Caren Campbell, deska certifikovaný dermatolog, pro rozpad o tom, proč akné se děje, a co můžete udělat s tím. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o příčinách akné a co můžete udělat pro léčbu a prevenci.

co je akné a co to způsobuje?

akné je stav kůže, který způsobuje, že se na kůži tvoří bílé hlavy, černé tečky, pupínky nebo cysty., To se běžně děje na obličeji, ale může se objevit na jiných místech na vašem těle, jako je záda nebo hrudník.

přestože akné může být způsobeno několika faktory, nejčastější příčinou jsou hormony. „Hnací silou většiny akné jsou androgenní hormony (aka testosteron), které řídí produkci oleje. To je důvod, proč akné začíná v dospívání s pubertou. Zvýšený olej na kůži vytváří pohostinné prostředí pro bakterie způsobující akné, které přerůstají, “ říká Campbell.,

dalším faktorem přispívajícím k akné jsou ucpané póry. „Odumřelé kožní buňky také ucpávají póry, a další produkty péče o pleť jsme se dát na kůži, které jsou comedogenic (ucpání pórů), a pak olej, odumřelé kožní buňky, produktu a akné bakterie jsou všechny v pórů., Tělu se tato sbírka kožních buněk, oleje a bakterií nelíbí a posílá na místo zánětlivé buňky (bílé krvinky), což způsobuje bolestivé léze plné hnisu-cystické akné,“ říká Campbell.

dodržování základní péče o pleť může pomoci zabránit, ale protože akné je mnohostranný problém, péče o pleť sama o sobě často nestačí k vyřešení problému-zejména pokud je to těžké. Pokud je vaše akné obtížné léčit nebo se znovu a znovu vrací, může to také stát za to podívat se do vaší stravy.,

zpracované potraviny, smažené potraviny a potraviny s vysokým množstvím cukru mohou přispět k základnímu zánětu, který může vyvolat akné. Studie ukazují, že diety s vysokým glykemickým zatížením nebo diety, které obsahují hodně škrobu a cukru, jsou spojeny s akné. Studie o vztahu mezi konzumací mléka a akné ukázaly na mléčné výrobky jako potenciální příčinu. Jak však tato studie zdůrazňuje, výzkum nemůže rozlišit, zda je to způsobeno samotným mlékem nebo hormony v mléce.,

nejlepší způsob, jak zjistit, zda se jedná o jídlo, je pracovat s registrovaným dietologem nebo odborníkem na výživu, který vám může pomoci vést vás, které potraviny by mohly být viníkem nebo vám pomohou provést eliminační dietu.

Společné léčby akné

Ošetření pro akné bude lišit v závislosti na závažnosti a příčině., Topická léčba, kterou můžete získat přes pult nebo prostřednictvím dermatologa, je jedním ze způsobů léčby akné. Podívejte se na výrobky s benzoylperoxidem, protože může pomoci pokožce lokálně.

„benzoylperoxid pomáhá zabíjet bakterie způsobující akné a odblokovat póry. Differin dělá lokální retinoid a benzoylperoxid mytí, které je skvělým místem pro start pro anti-akné rutiny, “ říká Campbell.

další lokální chemikálie, která může pomoci, je retinoid nebo vitamin A., „Léčba akné je zaměřena na řešení základní příčiny a retinoidy jsou nejúčinnější při řešení většiny základních příčin s výjimkou hormonální složky. Retinoidy odstraňují horní vrstvu odumřelých kožních buněk, vysychají olej, zabíjejí bakterie způsobující akné a jsou protizánětlivé,“ říká Campbell.

ale pokud je skutečnou příčinou hormon nebo dieta, topická léčba nemusí pomoci. Pokud máte podezření, že na vině jsou hormony, dermatolog může navrhnout specifický typ antikoncepce pro snížení hormonů, které mohou způsobit akné., Můžete se také podívat na přirozené způsoby rovnováhy hormonů, jako je strava, dostatek spánku, cvičení a další změny životního stylu, se kterými vám může pomoci profesionál, jako je dietolog nebo zdravotní trenér.

„hormonální problémy lze řešit antikoncepčními pilulkami, protože váží volný testosteron v krvi a snižují hormony způsobující produkci oleje, nebo mohou být užitečné jiné léky, jako je spironolakton,“ říká Campbell. Spironolakton je diuretikum, o kterém je také známo, že snižuje testosteron, což může pomoci léčit akné u žen.,

Podle Campbell, pít tři šálky mátového čaje denně je známo, že má anti-androgenní účinky, což je jednoduchý a přírodní léčba … ale vy byste měli vždy mluvit s lékařem před zahájením nové léčby.

Přečtěte si více: 6 běžných chyb péče o pleť, které mohou zničit vaši pokožku

Co můžete udělat, aby se zabránilo

Jíst zdravé, zůstat hydratované, dostatek spánku a cvičení jsou skvělé místa, kde začít, když přijde na akné a získat dobré kůži. Vzhledem k tomu, že akné je spojeno se zánětem a hormony, je pravděpodobnější, že celkový přístup k tělu pomůže, než se zaměřit na specifické produkty péče o pleť, které mohou dělat jen tolik.

to znamená, že dermatologové doporučují udržovat dobrý režim péče o pleť. K tomu také nemusíte kupovat drahé produkty., Jednoduché mytí obličeje, zvlhčovač a cílené sérum (jako ten s přísadami bojujícími proti akné, jako je benzoylperoxid nebo kyselina salicylová), může jít dlouhou cestu. Nezapomeňte si umýt obličej, zejména před spaním, abyste zabránili ucpaným pórům a nahromadění oleje.

vždy odstraňte make-up a očistěte se i poté, co jdete do posilovny. Pocení v tělocvičně a odchod bez čištění (i když je to jen asi hodinu) je recept na ucpané póry rychle. Nechcete, aby všechny nečistoty, bakterie, pot a olej visely na kůži příliš dlouho.,